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产后食谱大全之花生猪尾汤,产后食谱之花生炖猪蹄的做法

2022-02-20 08:36:01     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、产后食谱大全之花生猪尾汤

花生猪尾汤具有补血,通乳的功效。下面99育儿网小编就为你详细介绍花生猪尾汤的做法,希望你能够喜欢。食谱原料:猪尾3根、花生150克、丁香

1、产后食谱大全之花生猪尾汤

花生猪尾汤具有补血,通乳的功效。下面99育儿网小编就为你详细介绍花生猪尾汤的做法,希望你能够喜欢。

食谱原料:

猪尾3根、花生150克、丁香少许、米酒1小匙、盐少许。

制作方法:

1、猪尾毛剔干净剁成小段,以滚水汆烫洗净。

2、炖锅倒入水1200毫升,加花生煮1小时。

3、锅热加少许油,放入猪尾炒至皮稍焦黄。

4、花生汤加入炒好的猪尾,丁香炖1小时,加米酒和盐调味即成。

2、产后食谱之花生炖猪蹄的做法

花生炖猪蹄本食疗养血益阴,产后通乳。妇女产后乳少,停乳等症。下面99育儿网小编就为你详细介绍花生炖猪蹄的做法。希望你能够喜欢。

食谱原料:

花生米200克,猪蹄4只,食盐、生姜、绍酒、葱各适量。

制作方法:

1、将猪蹄拔毛、洗净,刀划口,放入砂锅内;

2、加入花生米、食盐、葱、生姜、绍酒、清水适量,置旺火上烧沸,改用小火炖熬猪蹄至熟即成。

99健康小贴士:

本食疗养血益阴,产后通乳。妇女产后乳少,停乳等症。

滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。

猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。

3、产后丰胸食谱 花生卤猪蹄

产妇乳房松弛、变形,大大影响美观。因此,产后丰胸显得尤为重要。那么,吃什么食物有助于产后丰胸呢?

产后丰胸食谱 花生卤猪蹄

材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

作法:

1.将花生洗净,备用。

2.猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用。

3.将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。

4.最后加入适量的盐即可。

专家叮咛:花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃1次试试看!

4、孕前食谱大全红枣花生蜜

常喝红枣花生蜜,可预防和治疗贫血,让准妈妈孕前气血丰盈。下面99育儿网小编就为你介绍孕前食谱大全红枣花生蜜的做法。希望你能够喜欢。

红枣花生蜜

材料:红枣、花生各适量

调料:蜂蜜适量

做法:

1.将红枣和花生洗净,温水浸泡后,用小火煮至汤汁稍稠。

2.放凉后,加适量蜂蜜调匀即可。

推荐理由:

常喝这道糖水,可预防和治疗贫血,让准妈妈孕前气血丰盈。

烹饪提示:

煮红枣和花生时不要加蜂蜜,蜂蜜中的营养物质遇高温会被破坏,喜欢甜食者可适当放一点糖煮红枣和花生。

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