怀孕呕吐几乎是每个孕妇初期都会遇到的问题，现代妇科学研究认为：女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。那么怀孕呕吐怎么办好？

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怀孕呕吐怎么办?首先放松心情，心理放轻松是解决女人怀孕呕吐怎么办的关键方法之一。心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。

怀孕呕吐怎么办?其次在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃含维生素、无机盐含量丰富的食物。还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。

有些妇女妊娠期爱吃酸味食物，这是由于酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。从营养学角度出发，孕妇喜吃酸味食物，还能满足母体与胎儿营养的需要。

怀孕呕吐怎么办?最后就是适当活动，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。这样也是解决女人怀孕呕吐怎么办问题的一个关键。

当女性刚怀孕的时候，体内会出现激素的变化，胚胎在子宫中发育的时候也会分泌一些激素来维持其正常发育，这些激素在母体中可能会引起一些反应，早孕反应就是其中的一种。在怀孕初期女性会出现很多早孕反应，恶心呕吐是最常见的，那么怀孕初期呕吐严重怎么办？

妊娠呕吐是很常见的现象，对孕妇的健康没有很大的影响，孕妇们一般不需要过于紧张，需要保持良好的心情，还要保证充足的休息。但是因为有的孕妇呕吐较为严重，如果到了吃什么吐什么这种情况的话，则需要进行护理，过于严重需要提防出现水电解质紊乱，需要到医院进行治疗。

在生活中呕吐严重的话最好选择清淡可口且易于消化的食物，可以吃一些粥、苏打饼干、蒸蛋、鱼、水果等食物，一定要少吃多餐，不能吃太饱。另外，孕妇还可以补充适当的维生素，一定要注意休息，一些孕妇睡眠质量不好也是会引起头晕呕吐的，还要避免过度劳累，呕吐严重的话还可以在医生的允许下服用少量的止吐剂。

几乎每个孕妇怀孕都有恶心呕吐的迹象，孕妇恶心、呕吐的原因，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。那么孕吐厉害怎么办好？

怀孕呕吐厉害怎么办?妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食，甚或食入即出者。主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所至。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。

怀孕呕吐厉害严重度分成三级:

1.恶心,食欲不振,轻微呕吐:不要吃太多量,可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。

2.剧吐，一天吐好几次，应该由医生给予维生素或止吐针。

3.剧吐伴随着缺水及电解质不平衡，需要赶快就医，严重时需住院治疗。

无论呕吐多么严重都最好保持每天吃6次饭，少吃多餐，可以吃自己想吃的东西或准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。专家实验表明在妊娠早期使用维生素b6和食疗法，可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生。

总之，不管是怀孕呕吐轻微或怀孕呕吐厉害都应该保持适量进食和饮水，不仅是为了自己的健康也是为了宝宝的正常发育，另外可以适当补充维生素如倍健孕妇型复合维生素片、玛特纳等，平时适当运动，常做足底按摩可缓解妊娠呕吐，保持开朗的心情都有助于缓解怀孕呕吐厉害的情况。

遇到怀孕前期的这些症状，怎么能缓解一下呢？

1、躺下来休息：当孕妇想吐时，让她们躺下，这样能缓解呕吐的症状。

2、少食多餐：由于早晨呕吐症状比较厉害，所以早晨尽量少吃东西，随时备一些开胃的零食，饿了可以吃一点。

3、多吃原味食物：在怀孕早期，孕妇可以多吃含含水化合物的苏打饼干或者香蕉等食物。而且像原味的酸奶、西瓜、白米饭等都能减少孕吐。要避免吃重口味、高油脂的东西。

4、吃点零食：多准备一些小零食，如果饿了可以吃一点，早晨也可以先吃点小零食，然后休息半小时左右再起床。

5、注意饮料的温度：注意一下饮料的温度，如果喝热的想吐，可以换凉的试试，或者喝凉的想吐就换热的试试。

6．多闻闻柠檬：且一个新鲜的柠檬闻闻，或者可以舔一舔，柠檬的清香能缓解孕吐。