对于女人来讲，在性爱的时候，一旦是带着不错的激动情绪，加上对方的一点前戏，你也将很快进入到一个不错的阴道润滑状态，但是，不管对方怎么:加油"，你的阴道都是干涩的，这种尴尬除了是妇科病之外，还跟你日常的一些不好习惯有关。

1.总是吃避孕药来避孕

女人的避孕方法比较简单的一个就是吃避孕药，这种即便是在你性爱之后补吃都可以达到避孕的效果，于是很多女孩子的避孕就依赖药物了。但是要知道，如果你长时间吃这种药物的话，必定是会改变你身体自身稳定的激素状况的，当你的激素状态改变时，你的生殖器官状态也就变得不正常了，其中，阴道方面总是很干涩就是一个反应。

2.总是清洁和冲洗阴道

很多女人都会有一个错误的认知，那就是觉得自己的阴道方面想要保持干净的状况，就一定是要天天冲洗和清洁的，其实不然，当你每天都对其进行冲洗，尤其还使用一些化学方面的洗液，这样你的阴道就失去了原本自己的清洁功效，而且，把阴道里的一些分泌物和有益细菌都给冲没了，这样的状态下，你的阴道必然就是很干涩的。

3.总是想太多心理负担比较重

女人的心里是容不下太多的压力的，尤其是当你需要面对一个比较繁重的工作还有一份并不容易的生活时，这样的你日常的时候肯定是过分担忧，总是动不动就会多思考。在这样的一个状态之下，你必然在性爱方面是比较冷淡和没兴趣的，即便是让自己处于性爱中，那么，阴道方面也总是润滑不起来。

女人阴道很干涩不润滑，除了是一些妇科病导致的之外，和和自己的一些习惯有关联，想要改善你还得自己了解实际的状况才好。

二、阴道干涩该怎么办

1. 做足性爱准备

性爱过程出现阴道干涩，可经常变换体位或性爱地点。之前进行足够前戏，充分调动女性性欲。

2. 中药治疗

黄芪、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等中医对阴道干涩有治疗作用，中医也会采用六味地黄丸、五子衍宗丸、四物汤、右归丸、玉千金凝胶棒等中药方治疗。

3. 补充维生素b2

一般情况可通过摄入食物来改善症状，如果症状严重可以服用维生素b2片。富含维生素b2的食物有：奶、肉类：奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼；蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜；水果类：橘子、橙子等柑橘类水果。

4. 增强体质

女性经常锻炼身体、增强体质也可改善阴道干涩情况。

5. 治疗疾病

治疗自身慢性疾病、阴道炎症可以增强免疫力，增加激素分泌。

6. 避免滥用避孕药

避孕药副作用较大，可使用其他计生用品代替避孕药。

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性生活是所有情侣和夫妻的感情调和剂，如果性生活不不和谐，那两人在感情和生活上也会出问题。阴道干涩又叫做干燥症，值的是女性的阴道分泌物显著减少或者是在性爱过程中阴道不够润滑。那究竟是什么原因导致女性出现阴道干燥症？怎样调理可以缓解这种症状呢？

一、阴道干涩的原因

1. 缺乏维生素b2

女性缺乏维生素b2会出现皮肤干燥、阴道干涩等症状。

2. 女方心理、生理准备不足

性爱过程中的阴道干涩多是因男方对女方的性诱导、性唤起、性兴奋不足所致。

3. 卵巢功能减退、内分泌失调

女性绝经后卵巢功能衰退，性激素水平降低，内分泌失调，因此阴道黏膜萎缩、变薄，很容易出现阴道干涩。

3. 疾病原因

阴道炎、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退等患者阴道分泌物会减少造成阴道干涩。

4. 滥服避孕药

长期服用避孕药，其中的孕酮成分可能引起阴道干涩。

5. 心理压力

生活、工作压力都会造成性欲低下、阴道干涩。

6. 阴道自净能力下降

由于性生活时间长、多次生产等原因，使女性生殖器自净能力下降，会阴部pc肌老化导致阴道干涩。

7. 过度清洁

长期、反复使用清洁药液进行阴道深度冲洗，这样地过度清洁会减少阴道分泌物，杀死有益细菌，导致阴道干涩。

性生活是每对夫妻之间的一种亲密行为，性生活的和谐程度也会直接影响夫妻关系的融洽程度。有很多女性到了更年期在和丈夫进行性生活时都会出现阴道干涩的情况，这直接导致性交时的快感，引起性交疼痛感。

引起更年期女性干涩的原因很多，平时饮食不均衡、内分泌失调、心理压力过大等都会导致性生活时阴道干涩。那面对这种情况应该怎么办呢？接下来就一起来详细了解一下吧。

一、性生活时阴道干涩的原因

1.性兴奋不足

女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就:直奔主题"，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

2.饮食不均衡

除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素b2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。

3.内分泌失调

过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

4.阴道炎

如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

5.避孕药

对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

6.心理压力

工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

7.过度清洁

不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。