炎热的夏季就要到了，那么孕妈咪在夏季饮食方面要注意哪些问题呢？

各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。

在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。

此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

tip1

夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。

tip2

为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

孕妇身体状况特殊，所以在日常生活中需要注意各种细节。在炎热的夏季，孕妇可能会因为高温而出现很多不适症状。孕妇夏季养生需要注意些什么呢？

1、夏季高温炎热，孕妇首先要注意的便是防暑，应该避免在早上10点到下午4点这段期间外出，因为此时温度最高，以免出现中暑的状况。

2、夏季待空调房里是最舒适的选择，然而在使用空调的时候最好不要温度过低，否则容易着凉，一般比室外低4-5度最佳，也不要长时间开空调，以免出现空调病。

3、夏季高温会使人的食欲下降，孕妇最需要的是补充能量，这段时间应该注意清淡饮食，以消暑和消化食物，也要适当补充蛋白质。

夏季孕妈妈不能吃什么食物呢？想必这是很多孕妈妈都会想要了解的。那么，下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！

夏季孕妇不能吃之螃蟹

夏季正是螃蟹肥美的季节，不少的人都爱吃螃蟹，尤其是螃蟹的蟹黄更是美味。

但是，对于孕妈妈们来说，夏季确实不能吃的，因为螃蟹属于寒性食物，具有活血化瘀的功效，孕妈妈吃了可能就导致胎气不安，出血甚至是导致流产的情况发生，尤其是对于体质寒凉的孕妈妈来说，更是不能吃。

但是对于阳火旺的孕妈妈们来说，可以偶尔吃一点，但是小编建议为了胎儿的健康，建议你们最好还是先忍忍。

夏季孕妇不能吃之冰激凌

一到夏天，大家都会想到冰激凌，冰激凌可谓是我们夏天消暑降温的必备佳品。

但是，这个孕妇也最好不要吃，因为冰激凌过凉很可能会产生刺激，很可能会引起胎气。

并且，如果吃的过多的话，或者是不干净的话，那么是会导致孕妈妈腹泻的哦！

所以小编建议，最好还是不要吃啦，如果实在想吃的话，可以吃一点，但是一定要正厂家生产的冰激凌、

夏季孕妇不能吃之烧烤

夏天烧烤和啤酒是绝配，很受年轻朋友的喜欢。

但是小编要提醒孕妈妈的是，你们还是少吃为好，因为烧烤食物不仅致癌，而且街边摊位的肉类质量也不能保证，也可能会有寄生虫，再加上烧烤的烤肉毫无营养。

所以孕妈妈们还是少吃为好啊！尤其是一些年轻妈妈，千万不要为了一时的兴致，而不顾肚子里面的胎儿哦！

夏季孕妇不能吃之马齿苋

马齿苋是种野菜，这种菜没有肉类的肥腻，也没有蔬菜的寡淡，也是很受大众喜欢的。

那么这种菜孕妇可以吃吗？答案是，不可以。

因此马齿苋性寒，孕妈妈吃了会使得子宫平滑肌收缩，出现滑胎等情况。所以小编建议孕妈妈最好不要吃，尤其是对于怀孕初期的孕妈妈来说，更不要去吃，因为这个时候胎儿还没稳定，很容易就会导致流产，这是需要妈妈们非常注意的。

以上就是关于孕妇夏季不能吃什么的相关知识介绍了，希望可以帮助你们。夏季的美食很多，孕妈妈要忌口的也汗多，美食虽美，孕妈可不要贪嘴哦！（专稿，如需转载请注明出处）

夏天正是桃子成熟的季节，桃子虽说好吃，不过怀孕期间的孕妇可以吃桃子吗？关于孕妇能不能吃桃子这个问题，我们先来看看桃子的功效及性质。中医认为，桃味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子，更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。

一、中医认为，桃味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子，更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。

二、孕后期有的孕妇会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

三、很多人有喜欢吃桃仁的习惯，在这里我们也顺便说说，桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

最后，我想告诉大家的是，任何事情都不是绝对的，只要注意适量，孕妇还是可以吃桃子，比如每天吃一只，是没有什么问题的