我们都知道，过多的糖分摄入对我们的孩子没有任何好处，反而会影响宝宝的健康。但是，各种事实证明，把宝宝和糖分割成两部分真的不是一件容易的事，一方面是因为含糖的食物随处可见，另一方面则是因为大部分宝宝都抵挡不住糖的诱惑。下面十种方法可以降低我们小家伙的糖摄入量。

  1.要多留意水果

  水果是一个奇妙的有营养的食物，即使我们的孩子每天都吃一到两个水果，家长也应该感到放松。然而，一些水果，尤其是干果，往往是高糖分的。虽然高糖水果，如枣、葡萄干和杏仁营养丰富，但还是尽量确保给孩子提供大量的低含糖选择，包括新鲜的草莓、覆盆子、无花果等等。同时注意包装好的水果糖浆，这是经常有加很多糖进去的。

  2.稀释果汁及甜酒

  新鲜水果总是比果汁更好的选择，但是，如果我们想给孩子一些果汁，尽量用三倍的水分来稀释它。这样会大大减少糖的含量。饮品中含有更多的糖，我们应尽量避免让孩子食用。当然，也有无糖果汁，但这些往往会用一些脏的化学物质包装来保持新鲜度。

  3.完全避免软饮料

  碳酸饮料是一个最主要的因素，现在肥胖的流行，以及灾难性的牙齿健康，大部分都是由于碳酸饮料引起的。典型的375毫升的软饮料可以包含多达10-11茶匙的糖！所以，尽量保持他们走出我们孩子的生活，只要有可能，不要让它们成为一种习惯。

  4.谨慎选择零食

  点心时间往往父母是最有发言权的。即使是那些被推崇为健康的零食，如麦片棒和松饼，往往都含有很高的糖分。为了未雨绸缪，我们可以选择一些健康的零食，尝试生萝卜和芹菜棒，鳄梨种子面包或奶酪棒等。

  5.给孩子食用鸡蛋

  大量的谷物早餐都充满了糖分。鸡蛋是一个梦幻般的，营养丰富的食物和蛋白质的良好来源。所以，一个星期选择几次鸡蛋、烤面包，而不是谷物。

  6.选择合适的三明治馅料

  大多数孩子会幸福地生活在果酱或蜂蜜三明治里，适当时候，我们可以选择花生酱、混合坚果黄油（如混合杏仁和腰果）、香蒜酱、奶油奶酪、芝麻酱来代替果酱和蜂蜜三明治。

  7.选择酸奶无味和牛奶

  我们的孩子应该得到充足的乳制品，以补充足够的钙，来支持他的骨骼生长。然而，调味酸奶和牛奶通常都含有糖。巧克力牛奶中含有约七茶匙糖。虽然我们可能不是天然酸奶和纯牛奶的粉丝，给宝宝一个机会，如果他们不是先意识到一个甜蜜选项存在，大多数孩子可能会很乐意吃他们。

  8.从头开始做饭

  很多加工好的食品都具有高含量的糖，甚至于一些我们都想象不到的食物，像面酱、蛋黄酱和面包。为了避免这种:隐藏"的糖，我们在做饭时最好从新鲜的原材料开始制作。

  9.体验最喜爱的食谱

  烹调时，留心添加的糖。看看我们是否可以减少糖或干脆将其删除。大多数配方可以调整，仍然是美味的。尝试使用苹果泥烘焙食谱，香蕉甜煎饼组合和焦黄洋葱来取代面酱等甜味剂。

  10.不要完全切断甜食

  如果我们家里有甜点，不要做得太过火，否则他最终可能会寻求每一个机会去接触甜食。研究表明，对一个特定的食物更多的限制，我们的孩子就会越想吃它。更好的做法是根本就不把不健康的食物放在房子里。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

宝宝的鼻子非常稚嫩，稍有不注意就会出现鼻塞，流鼻血，流鼻涕等症状，让妈咪们搓手不及。想要保养好宝宝稚嫩的小鼻子，就得掌握些小技巧，接下来育儿网就教给大家几个小招数：

招数一、做好家中卫生工作

孩子鼻子不适很有可能是一种过敏症状，这与家中的环境有很大的关系，如果卫生工作不到位，就有使各种细菌弥漫到宝宝的周围，诱发过敏，让孩子的小鼻子难受不已。因此，妈咪一定要做好卫生工作，经常把宝宝的被子晾出去晒一晒，把诸如空调、电脑等之类的常用机器清洁干净。

招数二、保持房间的湿度

严寒冬季，空气湿度很低，对于宝宝的鼻子来说更是异常干燥，进而会产生一些毛病。有条件的家庭不妨购置一台加湿器，让房间保持足够的湿度，这样孩子的鼻子也会感到很舒适。

招数三、定期清理宝宝鼻腔

你知道吗？很多宝宝鼻塞的原因是因为鼻子中的分泌物在作祟，因此，妈咪们要定期给孩子的鼻子做好清理工作，用棉签将宝宝鼻中的异物去除，也可以刺激幼儿，让其打喷嚏，排出异物。

招数四、让房间暖和起来

你可以使用空调或者是暖风机来提高房间的温度，冷空气会刺激孩子的鼻子，进而引发鼻腔疾病。但是需要注意的是，不要让孩子长时间地待在空调房间，每天要定时通风，让房间充满新鲜的空气，以防流感的产生。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  宝宝在季节交替时容易咳嗽，家长看着咳嗽的宝宝心急如焚。给宝宝药吃又觉得不忍心，看着宝宝被咳嗽折磨，做家长的心疼坏了，今天小编收罗一些治疗咳嗽的食疗法，希望可以帮助一些家长。

  宝宝咳嗽食疗一：萝卜陈皮汤

  一个白萝卜切片放入生姜十克，白胡椒五克，陈皮五克，一起煮汤，再加五十克的冰糖，此汤用于咳嗽的初期，咳嗽频发，咽喉肿痛，咳声重浊，痰液清稀。

  宝宝咳嗽食疗二：罗汉果茶

  选用广西的罗汉果九克，煎水服下，用于咳嗽痰多，不易吐出。

  宝宝咳嗽食疗三：丝瓜粥

  选用新鲜的丝瓜五百克，粳米一百克，虾米二十克，姜葱若干，将丝瓜连皮洗净切断段用，粳米洗净煮粥。待粥熟了后放入丝瓜，虾米和葱姜，早晚餐时给咳嗽的宝宝食用。

  丝瓜味甘性凉，能清热化痰、凉血、解毒，。与粳米、虾米等一起食用，有清热暖胃，化痰止咳作用。因丝瓜寒滑，体弱婴儿或脾胃阳虚，常便溏腹泻者不宜服用。咽喉疼痛或用治痈疽诸症，不宜放虾米的。

  宝宝咳嗽食疗四：川贝梨

  川贝母五克，冰糖十五克和梨子一同蒸，此方对付咳嗽痰多有很好的疗效。

  宝宝咳嗽食疗五：薏苡仁山药冬瓜子粥

  准备薏苡仁五十克，山药、粳米各一百克，冬瓜子五十克，一同煮。此粥用于咳嗽痰多。

  宝宝咳嗽食疗六：牛奶炖红薯

  红薯煮熟切片，放入备用的牛奶中。再一起蒸上半小时，适用于干咳的宝宝。

  宝宝咳嗽食疗七：百合猪肺汤

  选百合三十克，猪肺二百五十克，炖熟加少许食盐调味，喝汤吃猪肺，用于咳嗽时间较长，干咳少痰。

  宝宝咳嗽食疗八：核桃鸭子

  核桃仁二百克，荸荠一百五十克，老鸭子1只、鸡肉泥一百克、鸡蛋清（1只）。将鸭子洗净除去内脏，用开水焯一遍，放入盆中。加入少量的葱味精姜，上笼蒸熟，待凉后，去骨，切成块。将核桃仁、荸荠切成碎末状，与鸡肉泥、鸡蛋清，加少许湿粉共调成糊状。将糊淋在鸭膛上，下油锅炸酥，捞出、即可食用。

  核桃仁味甘性温，，补肺健肺，润肠通便，荸荠味甘性寒，能清热生津、化痰消积。鸭肉味甘、性微凉，能补阴益血、清虚热。本膳可补肾温肺，化痰止咳的作用。治疗婴儿肾虚久咳，见咳痰清稀，喘促不宁，体弱多病，秋、冬咳喘加重。用于慢性气管炎支气管哮喘。这道补品以补见长，适用于虚性咳嗽，如果婴儿在患外感或咳嗽痰稠，或在发热期是不可以食用的

  宝宝咳嗽食疗九：十道神奇的菜，轻松解决宝宝咳嗽盐蒸香橙

  取一只橙子洗净，在头部用刀开一个小盖，均匀的涂上少许的食用盐，让后盖上小盖，放入碗中然后置于蒸锅中，十五分钟后起锅，然后喂食宝宝，此方法适用于久咳不愈。

  宝宝咳嗽食疗十：南杏桑白猪肺汤

  南杏二十克、桑白皮十五克、猪肺1个。将煮沸灌水冲洗干净，注意多洗几次；猪肺切块后放入锅中，加入生姜、南杏、桑白皮，加水煲成汤。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  孩子反反复复患湿疹，总是治不好，家长也觉得十分焦躁。湿疹是人体最常见的皮肤疾病之一，而且湿疹在一年四季反反复复的发作，尤其是在冬天的时候，孩子患上湿疹的几率是很高的。那么，关于湿疹，家长们需要了解哪些方面呢？

  疑问一：究竟是什么原因引发湿疹的？

  很多人认为湿疹是因为天气太热或者是空气太过潮湿导致的，其实这种想法其实是错误的。很多人都将湿疹和痱子混为一谈，湿疹可不是因为天气太多潮湿导致的，它其实是因为皮肤太过干燥导致的一种皮炎，通常伴随着瘙痒等症状。而痱子通常是因为天气太热，汗孔堵塞导致的。所以家长一定要分辨这两者的区别，这样才能对症下药。

  疑问二：患上湿疹可以洗澡吗？

  很多人认为患上湿疹是不可以洗澡的，但是事实上是可以的。导致湿疹的原因就是皮肤太过干燥导致的，所以在给孩子洗完澡之后给孩子涂上保湿霜就可以了。

  疑问三：怎样才能有效的缓解湿疹？

  湿疹并不是不可治愈的，只是家长通常都是用错了方法。家长要根据引发湿疹的原因来进行治疗。

  1、解决轻度湿疹的方法。

  如果宝宝患的轻度的湿疹，其实用轻微激素类药膏就可以缓解了。

  2、解决过敏性湿疹的方法。

  解决这种类型的湿疹是比较麻烦的，因为这样的湿疹，它的表现为：呕吐、便秘、腹泻等。这样的症状家长可能以为孩子是吃坏了肚子，并不能联想到孩子有可能患上了湿疹。所以一旦家长发现孩子出现了以上的症状，还是将孩子送往医院进行专业性的检查，来判断出孩子是否患上了湿疹，然后再接受专业性的治疗。

  疑问四：湿疹是否需要治疗？

  很多人都不在意湿疹，即使患上了湿疹也不愿去医院，但是专家建议，不仅要去医院接受治疗，而且应该及时的去医院接受治疗。尤其对于宝宝而言，如果不去接受治疗的话，宝宝总是忍不住的去抓，这样的话很容易引发感染，对孩子的生长发育有着很大的影响。

  对于孩子长湿疹的问题，家长不要过于担心，只要对孩子的日常生活中多加注意，可以降低孩子患湿疹的几率。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！