无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，帮你健康减肥之余还能调理身体，一举两得！在中医减肥理念是调理加瘦身， 即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为:寒底"或:热底"这两种属性。而不少女士往往不知道自己是属于:寒底"或:热底"，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有机会会出现反效果。

特征 ：

※ 瘦削身形

※ 怕冷，手脚经常冰冷

※ 面色苍白

※ 喜热恶寒

※ 口淡乏味

肥胖特征：

※ 下半身水肿，特别是腰间位置肥胖

※ 甚至少吃东西都容易发胖

我们都知道每个人的体质都有所不同，从中医的角度来说有九种体质，那么今天要将的是湿热体质。相信我们对于湿热体质都是极为的熟悉吧，经常听过吧。但你知道为何湿热体质吗?湿热的人群应该如何调理才好呢?下面就跟着小编详细去看看中医怎么调理湿热体质吧。

怎么判断属于湿热体质

其实多数人对于自己是属于哪种体质并不了解，那你知道湿热体质有哪些症状吗?其实湿热的朋友身形上会偏胖一些，总是有光面满的，再有就是经常会出现口苦有异味等等。女性湿热还会出现白带偏黄或者是头发油脂过多，最重要的就是感觉身体很重，很困倦。

湿热体质如何调理

第一，生活方面

其实湿热体质的朋友只要生活作息都正常基本就会很健康哦，因此朋友们不要再想着熬夜或者是不顾身体一直的劳作了，平时要多注意休息多保证好自己的睡眠。

第二，运动方面

湿热体质如何调理呢?多注意运动即可。其实湿热体质的朋友比较适合一些高强度的以及运动量比较大的运动，比如说看球或者是游泳等等，这些运动可以帮助湿热的朋友将多数的热量排出，达到了清热祛湿的效果。

第三，拔罐

其实湿热的朋友经常会感觉到烦躁不安，或者是全省酸痛。因此在调理上可以选择用拔罐来缓解哦。拔罐可以改善烦躁缓解小便问题哦。当然小编是建议先刮痧再拔罐，这样去湿热的效果非常的好。

生活中有不少的人不知道自己是否属于湿热，那么以上的内容就可以让你初步判断是否是属于这个体质的人群。最后小编想说湿热体质的朋友想要调理的话可以试试以上的几种方法哦，尤其是刮痧拔罐哦。

  临床上，常见过敏问题有过敏性鼻炎、气喘、异位性皮肤炎等。过敏性鼻炎的临床症状为眼睛、鼻子痒、打喷涕、流鼻水、鼻塞、说话有鼻音，有些病人尚会造成喉头、耳道痒，甚至头晕、头胀感。小孩往往因此而注意力不能集中，影响到其功课上的表现。过敏性鼻炎的临床症状与一般上呼吸道感染造成鼻炎的不同之处在于一般上呼吸道感染造成的鼻炎症状通常在五到七天内会获得改善，不会超过三个礼拜以上，若鼻炎的症状反反复覆超过三个礼拜以上，则我们必须考虑过敏性鼻炎的可能性。

  林琬翎医师提到，今年国历9月8日，是代表进入秋天的时令「白露」。春生夏长、秋收冬藏。「秋冬」是很适合养精蓄锐、储备抵抗力的好时节。儿童的成长发育期，补充多元的营养，强化脾胃。人体上最大的免疫系统就在肠道，只要具有健全稳定的肠道免疫功能，有助于小孩过敏体质。

  什么样的孩童需要体质调理?容易长期反复发作的疾病。例如：过敏性鼻炎、異位性皮肤炎、便秘、腹泄、虚弱疲倦、反复性的感染或感冒等。

  ●过敏体质的孩子：

  常有鼻塞、流鼻水、打喷嚏、鼻子痒、眼睛痒、鼻涕倒流、黑眼圈，甚至皮肤痒、荨麻疹、异位性皮肤炎、气喘等症状或疾病。这类体质主要是「肺系」的问题。中医认为，「肺开窍于鼻」、「肺主皮毛」，常用葛根汤、玉屏风散等治疗。

  ●虚弱体质的孩子：

  常有食欲不振、营养吸收不良、太瘦或过胖、发育不良、容易疲劳、气色差、肠胃功能失调（如容易腹泻，有时却会便秘）、易头昏等情形。

  这类体质主要是「脾系」的问题，应从脾胃系统切入，以改善体质。一般可以选用香砂六君子汤、参苓白朮散等药方。

  ●有焦虑、忧郁等情绪问题的青少年：

  来自功课升学的压力、父母的期待、同侪的竞争、对异性的好奇，使得青少年承受的压力不亚于成年人。这类体质的青少年常常会表现出胸闷、胃痛、心情抑郁，女生还会有月经不顺、痛经等问题。中医一般可以从「肝系」着手，疏肝解郁，常用的方剂有四逆散、逍遥散等。

  ●容易失眠、健忘、心悸体质的孩子：

  是属于用功读书的学生较常见的体质，中医称为「心肾不交」，应从「心系」、「肾系」一并处理，常用天王补心丹来治疗。

  林琬翎医师提到，中医治病强调的是从整体出发，辨证论治。过敏体质的孩子，若能在发育前调理好身体，仍然有很大机会跟过敏说byebye。

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肥胖原因：

※ :寒底"人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的

※ 从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚

※ 水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分

※ 人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖

※ 脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损

治疗方法：

※ 少食寒凉的食物

※ 戒冻饮

※ 多吃蔬菜类及姜可驱走寒气

※ 多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子

※ 因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢

※ 可选择拔罐针灸治疗，若针对下半身的通淋巴疗程，两至三个月可以减去十多磅