很多产妇在准备产后第一次性生活的时候都很紧张，而且觉得性欲不高，那么产后失去性趣怎么办？

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影响产后性生活的因素很多，你的伤口早已痊愈，可排除对伤口疼痛和担心感染的原因，但可能还会存在其他原因，比如害怕再怀孕、总起夜照顾宝宝睡眠不好、带孩子再工作很辛苦、家庭冲突较多影响情绪等等。

数据显示，产后约50%的女性会出现性生活方面的问题。

产后抑郁也是导致性趣降低的常见原因，虽多发于产后几天，但一年后也常有复发。

除了身体上的因素，下面一些建议或许对你有启发。

1. 做父母和做爱都是需要学习的，需要时间，需要精力，需要耐心，需要克服困难，需要逐渐适应和创新。

2. 你不是男性，有时候站在自己的立场上很难理解性生活对他的重要，先尝试着相信他的抱怨是有道理的，再搞清楚对于你的没性趣他是如何理解的，澄清误会，互相体谅，共同寻找建设性解决方案。

3. 女性长期对性不感兴趣或因照顾孩子过度忽略丈夫，往往会严重影响夫妻感情，导致婚外恋并进入关系恶化的恶性循环，要及早防范。

4. 性欲不一定要有了才能做爱，很多时候先决定做了，在做的过程中就会更有欲望。

常听人说产妇的丈夫很憋屈，因为妻子全副身心都放在了孩子身上，连带着性趣大减，没个半年一年的恐怕心思回不到夫妻生活上来。那么产后如何唤回丈夫的性趣呢？

:越是勉强、责备、吵闹，越会陷入僵局。"专家表示，无论丈夫是什么原因导致:性冷淡"，都不应过于纠缠，:最好是不在乎、包容甚至更温柔地对待他，自然而然的，丈夫就会回归到正常的家庭生活中来。这个概率可以达到95%以上。"

分析之一：压力让他无心性爱

广州医学院第二附属医院泌尿外科、男科主任周兴认为，孩子出生带来的诸多压力，是男人在妻子产后出现性趣减低、不愿过性生活的原因之一。:又要忙单位的事，又要顾着家里，经济上还添了一份重担，要是家庭境况不太好，男人承受的压力更大。身体、心理上的疲惫，会使男人无心性爱。就算勉强做，也很难回到怀孕前的状态。"

表现：整日忙忙碌碌，不多话，上床后很快就睡着，看得出很疲惫。并非没有做爱的要求，但是偶尔才有念头，想做的时候又常常身不由己，做到一半就疲软，或根本不能勃起，或不能射精。因为心静不下来，这部分男性比较容易出现暂时的性功能障碍。

对策：妻子大可不必担心害怕，更不要小题大做。这个时候，最需要的是理解和包容，不刻意做爱，也不去想长时间不做有没有影响。男人有性需求的时候，妻子就积极配合。经过一段时间的调整，生活压力减轻了，心理包袱放下了，二人的性生活会逐渐好转。如果一年以后问题仍然存在，则应寻求医生的帮助。

分析之二：外遇转移了他的注意力

:有一些丈夫并没有太多压力，和妻子做爱也并非不能做，可总是找理由推拒，那多半是有了外遇。"周兴说，不少男人对妻子变形的身体和妊娠纹感到恐惧，又耐不住禁欲太久，于是纷纷到外面找女朋友。他们的情况和第一类丈夫完全不同。

表现：这些丈夫在家会很热情，突然抱着妻子吻一下，说很多甜言蜜语，甚至哄妻子早点睡觉。但心理上没有与妻子做爱的欲望，所以面对妻子的性要求会找很多理由逃避。不过，实在要做，他们的性功能也完全正常，就是缺乏激情，应付了事。

对策：男人此时的出轨多半是玩一玩，不会付出多少真心。要是妻子为此纠缠、较真，很可能会逼得男人真正逃出家门，投入另一个女人的怀抱。:既不要责备吵闹，也不要勉强做爱。"周兴认为，最好以不在乎甚至比以前更温柔的态度对待丈夫，多说一些好听的话，多分享一些愉快的回忆，再和丈夫一起体味带孩子的快乐。当他感到在家待是轻松、温馨的，家里有很多事需要他来参与、执行，夫妻间的性爱也会随着生活重心的回归而正常化。当然，生完产3个月后，女人有必要进行适当的自我修饰，提升:吸引力"。

医生给女人的建议 男人看a片别紧张

上文提到的文小姐，一方面不满丈夫的拒绝，一方面又害怕他看a片另有隐情。对此，周兴表示，不是说男人看a片就是动了邪念，大多数时候，他们通常只是觉得好玩，当成纯粹的观赏来打发时间。由于a片中有很多刺激的、变异的内容，男人的猎奇心理可以由此得到满足。:但这不过就是像看杂志一样，没必要因此就百般怀疑、心生怨怼。"实际上，在生产前后暂停性生活的时间里，适当地观看a片可以起到舒缓欲望的作用。

更重要的是我真的都不好意思开口问，但我又想知道到底是我不正常，还是老公不正常，我们一面一个月难得有一次夫妻生活，一次难得坚持一分钟，他的话，说别的男人都是这样的。

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晚上，我又和老公吵架了，原因很简单：生完孩子以后老公就开始冷落我，我不想过多的说我老公不好，因为我们之前的点点滴滴我怕说出来几十页纸都写不完，但我实在是没有办法了。

现在宝宝已经五个月了，这一直来都是公婆帮忙在带，我和老公都上班，老公在事业单位上班，每天一下班都是对着电脑，都不跟我讲话，也很少抱宝宝，因为他觉得宝宝有他爸妈带，老公在家也从来都不做家务。

从怀孕到现在，都从来不做，在他的思想中都是应该我做的，我爱老公，但我实在无法容忍他每天只对着电脑不管我，原来没有宝宝他父母不在时，我还去和他撒个娇，跑到电脑前去亲亲他，可以现在他父母都在，加上又有宝宝了，所以我再不好意思去做这些，而我这时才知道，我不做我们就跟本不像夫妻了，没有任何语言可谈也没有任何肌肤之亲。。

更重要的是我真的都不好意思开口问，但我又想知道到底是我不正常，还是老公不正常，我们一面一个月难得有一次夫妻生活，一次难得坚持一分钟，他的话，说别的男人都是这样的。

和老公认识到现在三年之久，自从生完孩子以后就没有，从来都没有过所谓的高潮，而每次怕伤老公心，我还要伪装高潮，老公从来都是直接来的，从来都没有任何前奏，多时候我们嘴巴都没有碰就已经结束了性生活。

我快疯了，从怀到现在宝宝五个月，90%的都是我主动和老公亲热，一多半的都是被他拒绝，我原以为老公比较害羞，所以还是一个劲的努力去学习电脑上帖子上书上说的那样用女人的方法主动去:勾引"他，挑逗他，可以他从来都是说不想做，很累等等的话，在这么多次被拒绝的情况下，我也真的不知道该怎么办了。

有时候我觉得我很郁闷，以为像书上贴子上说的那样先主动亲他逗他，他会感兴趣，可还是不起作用，因为他会正在我爬到他身上故意很陶醉的挑逗他时，一把把我推下，来句很累，不想做，天啦，都大半个月没做了，我也偷偷的哭过很多次，我不是那种长的丑，身材不好的人，但到底是怎么怎么事呀……

我心中的苦向谁说，我也从不怀疑公有外遇，这是不可能的事，我也相信他是爱我的，但是他从来都不表达，也从来都不知道如何心疼我，每天都对着电脑，我该怎么办?

我错了吗?我老公到底是怎么啦?我要怎么样才能抓住他的心?

产后性生活是非常重要的，如果不和谐的话会影响夫妻生活，那么产后如何恢复性趣呢？

欣赏自己身体的变化

生育可能使你身体臃肿，但同时你的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性，甚至外阴也变得更柔软，阴道更富有张力，对爱抚也变得更敏感。好好欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，你会欣喜地发现自己作为女人真正的成熟。

和他保持身体接触

无性的日子更要和老公做足亲密功课，比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚。保持这些亲密的身体接触，可以让夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意。

重新熟悉彼此的身体

很久没有真正的融合，产后的初次性爱你们彼此可能会觉得陌生，可以先试着做一些裸体拥抱，寻找以前的亲密感觉，然后引导他重新熟悉你的身体各部分，告诉他你希望他怎么做。

安抚自己的情绪

照顾新生的宝宝一定会让你忙乱甚至烦躁，试着用各种方法安抚自己的情绪，比如睡前泡个澡，听听音乐，回想过去让你沉醉的美妙时光，在安静的心情中，你更容易产生对爱的渴望和性的渴求。

要质量，不要数量

因为身体尚未完全恢复，夜里又睡眠不足，一次高质量的性爱可以放松你的神经，满足你的身心需求，但次数过多，你一定会不堪重负，所以要和老公好好协商，追求性爱的质量而不是数量。

必要时去找医生

如果在最初的性尝试中遇到困难，比如侧切伤口疼痛，阴道太紧或太松，那就赶快停下来，不要勉强，以免带来心理上的恐惧和损伤身体。必要的时候去找医生检查，确诊身体无恙再做尝试。

使用必要的辅助工具

产后激素分泌不够，阴道可能比较干涩，可以准备润滑液来解决这个问题。此外，也要准备避孕工具，选择润滑效果较好的避孕套比较合适。