一、怎么教3岁的宝宝刷牙？

龋齿主要是细菌在口腔内生存而引起的。口腔中最常见的是乳酸杆菌和链菌，这些细菌残留在牙缝和牙床表面生存、繁殖、腐蚀牙齿的牙釉质、牙本质，逐渐蛀成一个洞，就发生了龋齿。

    宝宝口腔保健的主要问题是预防龋齿，需要采取的措施就是——刷牙。

    宝宝出生7个月时开始出牙，大约在2岁前出齐20颗乳牙，从理论上讲，这时就可以刷牙了，但是由于宝宝的动作发育比较慢，手还不能自如地使用牙刷，这个时期只能在饭后让宝宝漱口。到3岁时，就必须培养他早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，尤其要注意睡前刷牙。

    教宝宝刷牙，首先要让他掌握正确的姿势。开始时可以让他观察大人的刷牙动作。然后再手把手教他。刷牙正确的方式是采用竖刷法，刷上牙时要从上往下刷，刷下牙时要从下往上刷，并且牙齿里外，每个牙面都要刷。宝宝有时会采取横刷法，这种方法容易损伤牙龈，也达不到清除牙缝食物残渣的目的，因此是不正确的，要及时纠正，以免宝宝形成习惯。

    与此同时，还要选择合适的牙刷、牙膏。牙刷要选择适合3岁宝宝使用的保健牙刷，2排毛刷，每排6-7束，毛质软，牙刷头和牙刷把的长度均适合宝宝。另外，牙刷在使用一段时间后，要及时更换，一般3个月一次。牙膏可以选用氟化物牙膏、含酶牙膏及中药配方牙膏等。含氟牙膏是预防龋齿的最佳选择。另外，牙膏应交替使用，长期固定使用1种牙膏，会使牙细菌产生耐药性。

    刷牙是每个宝宝必须做的，不能想起来刷一次，只有坚持不懈地养成习惯，才能拥有一口整洁完美的牙齿

二、儿童如何正确刷牙

正确的刷牙方法

一天刷几次牙合适？很多人觉得刷牙次数越多当然越干净，这当然是不对的。

使用普通牙刷怎么刷牙？要注意三点：1-不能有遗漏的区域；2-不能只刷牙齿的外面；3-要彻底刷干净牙面

要做到不遗漏任何一个区域，就要按一定的顺序依次刷下去，从左到右，从上到下都可以，一定要依次！

如何正确地刷牙

很多人刷牙只刷外面一面，结果里面的舌面和咬合面遗留了很多污物。所以一定要保证三面刷洗，完整地刷洗到牙齿的每一处！

如何正确地刷牙

要彻底刷干净牙齿，要保证牙刷在每一个牙面上来回摩擦3-4次，才有可能刷干净！

怎样合理地使用电动牙刷刷牙？电动牙刷带有的计时器功能，可以帮助我们更好的刷牙！两分钟的刷牙时间，会每30秒有一个短暂的停顿提醒。所以我们把牙齿分为上牙外侧、上牙内侧、下牙外侧、下牙内侧四个区域依次分别清洁，每个区域30秒就好！

如何正确地刷牙

在使用声波电动牙刷时，以小角度讲刷毛对准牙龈线放在牙齿上，然后开启开关。在刷牙过程中轻轻用一点力，让声波震动牙刷产生流动洁力来刷牙。在刷牙过程中，将刷头在牙齿间来回小幅度缓慢移动，这样能让长刷毛能充分清洁牙缝。

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在完成这些规定动作后，还可以根据自己的喜好打开牙刷，清洁自己觉得比较容易出现污垢的地方和舌头，然后关闭牙刷即可。

三、如何给宝宝清洁口腔

六个月大时，小宝宝开始长乳牙，这时可以买些纱布，在进食之后，用湿纱布将牙齿周围及口腔内的食物残渣清理干净；一方面减少细菌侵袭牙齿的机会，另一方面可以养成小孩愿意让大人帮他们清洁口腔的卫生习惯。如果再讲究一点可以用纱布沾含氟漱口水擦拭，更可降低龋齿机会。此时期应避免含着奶瓶睡觉。

    一岁半到二岁半之间，后面的乳臼齿陆续长出，可尝试儿童牙刷帮他刷牙。在光线充足的地方，先让小朋友躺平，不用牙膏，只用牙刷将牙齿外面，里面及咬合面清干净即可。牙缝较紧时，可使用牙线清除夹在缝里的脏东西，当小孩已会将含在口中的水吐出来时，就可以用含氟牙膏来刷牙了，因为牙膏中的氟有降低蛀牙的效果！这个年纪的小朋友可以开始试着去儿童牙科检查，一开始跟小朋友说去检查一下牙齿，虽然不见得能做什么治疗，但至少让小朋友熟悉且不惧怕看牙。此时期应避免糖份高黏性强的食物。

    三岁以前，可将孩子的头枕在家长的腿上，家长坐着持牙刷帮他刷牙。三岁以后，家长站在小孩的后面，以左手撑住小孩头部，并顺便拉开他的脸颊，这时小孩头部也稍向上仰，家长此时即可右手持牙刷伸入小孩口内帮他刷牙。

    三岁至六岁的小朋友，可开始教他用水平式前后刷牙的方式，强调不可只刷牙齿外侧面，内侧和咬合面更要刷，刷牙要按照顺序刷，以免有一些牙齿没有被刷到。由于学龄前的儿童很难自己刷得很好，父母一定要再帮他刷一次才行！

    上小学之后，可视儿童手的灵巧能力，改用一般刷牙的方式。这时家长仍应经常帮他检查是否刷得够好！

★牙刷的选择

    应选用刷头小的软毛牙刷。软毛牙刷虽然在刷牙时没有强烈的磨擦感，只要定点的刷牙次数足够还是可以让牙齿得到良好的清洁，软毛比较不会对牙齿与牙龈造成伤害。刷头小的牙刷操作上比较灵活，在后侧及舌侧的清洁效果比较好。牙刷如果损坏了就要敢紧更换。刷毛分岔或是用久了有卡一些脏东西时也是更换的时机。

★牙线的使用

    牙线的使用与刷牙一样重要。因为乳牙之间大部份有空隙，所以大部份使用刷牙的方式就可以将牙齿清洁干净，但是在一些小朋友牙齿齿缝接触比较紧密，在这情况下医师会建议家长使用牙线帮小朋友清洁齿缝。正确的使用牙线是用双手操作，使用牙在线下将邻接面的牙菌斑括除。我们不推荐使用牙线棒，因为牙线棒是在同一段牙在线（约一公分）重复使用，清除下来的牙垢残留其上，比较不卫生外，又因重复使用失去适当的张力，降低清洁效果，因此不建议使用牙线棒。

★刷牙的时机

    餐后及睡前为清洁牙齿的好时机。牙菌斑主要的成份是细菌，它会不断的滋长，只要我们一吃东西，很多食物残渣就会残留在牙齿表面，提供细菌很好的养份滋长，所以餐后是一个很好的时机。另一个重要的时刻就是睡前，因为睡觉的时候口水分泌减少，吞咽等舌头肌肉的动作也减少，以致口腔的自我清洁作用降到最低，所以睡前把口腔清洁干净可以减少牙菌斑的生长。