在外八字脚刚刚形成的时候，是最容易进行矫正的。在孩子出现了八字脚的时候，家长们应该及时的采取措施。下面小编就和大家分享对外八字脚进行矫正的方法。

1、孩子年龄越小，对于外八字脚的矫正就越容易。家长可以让孩子练习在直线上行走，在练习的时候膝盖朝向前方。要教会孩子走路抬脚时，将自己的重心放在落地脚的脚趾上。在迈步的时候，尽量让两个膝盖出现摩擦。带着孩子每天坚持练习，一周就可以看到效果。

2、外八字脚走路虽然比较难看，但矫正起来却不是很难。有些孩子的八字脚是无需矫正的，孩子在长大后会逐渐恢复正常。如果孩子的八字脚没有自行恢复正常，或是腿部、脚部出现了不适症状，就要及时矫正了。很多家长害怕八字脚对孩子造成伤害，也可以及时的矫正，不用等到其自行消失。

只要找对了方法，孩子的八字脚就很容易矫正过来。不过家长们需要注意的是，进行矫正的时候最关键的就是坚持。

我们经常会看到八字脚走路的孩子，而很多家长也希望可以了解一些安全、有效的方法，来对孩子的八字脚进行矫正。

1、八字脚走路很影响美观，但却并不难矫正。而医学界认为，孩子的内八字脚与外八字脚通常是不用进行治疗的，都会随着年龄的增长而自行调整回来。如果孩子在长大后，八字脚的情况依然没有消失的，影响了美观或者是出现了不良症状，才需要进行矫正。

2、家长发现自己的孩子出现了“八字脚”的情况，不用太过紧张，只要通过一些矫正训练就能够恢复正常。这是一种对孩子的走路姿势的训练，能够很有效的纠正孩子八字脚的情况。

3、在训练中，可以让孩在比较宽的直线上走路，马路边道的瓷砖就可以。在行走的时候要保持孩子的膝盖向前，而且要教孩子在一只脚抬起迈步的时候，将重心放在另一只脚的脚趾上，并且是两个膝盖在迈步时有个小小的摩擦。每天练习，坚持一段时间就会见效。

通过以上的方法就能够将孩子八字脚矫正过来，不过，有一点大家要注意，这种方法是需要坚持一段时间才可以见效的。

八字脚在生活中十分常见，形成八字脚的原因也有很多，一些人是因为幼年缺钙或者过早学步引起的，也有的人是因为长期的走路姿势不正确而导致八字脚，不管是先天性的还是后天形成的，人们在发现自己八字脚之后要尽早进行矫正。现在市场上出现了八字脚矫正鞋，那么八字脚矫正鞋有用吗？

很多人形成八字脚是因为站立以及走路的时候脚步的受力点不当引起的，所以矫正鞋的原理是利用鞋内和矫正鞋垫上的半圆柱型物来固定和改变人们的脚部的受力点，让人们在走路的过程中纠正走路姿势。穿上矫正鞋之后人们走路就不是八字脚，而是正常的直线行走，一段时间后换回普通的鞋子也不会变回八字脚，所以矫正鞋是有一定的作用的。

矫正八字脚的方法有很多种，如果人们想要通过穿鞋来矫正的话，需要到专业的矫正鞋门店进行定制，会根据人们的具体症状来针对性地搭配矫正鞋和矫正鞋垫，一般坚持穿半年之后就会有效果。

外八字脚的形成原因有很多，不管是什么原因导致的外八字脚，对人体的危害和正常生活的影响都是很大的。尤其是女性，女性走路的姿态也是女性美的一部分，如果有外八字脚的话这些美观会大打折扣，所以要避免外八字脚的出现。那么女性外八字脚怎么矫正呢？

虽然外八字脚不会直接影响身体的健康，有的女性认为没有必要矫正，但是对于爱美的女性可以通过一些运动来矫正：

1、跑步

如果女性们坚持在跑道上沿着直线、脚尖控制向前跑步的话，既可以防止外八字脚的出现，也可以矫正外八字脚步态。

2、跳绳

在进行正常跳绳的时候，想要矫正外八字脚的话，可以使用脚尖向内来调整，有一定矫正的效果。

3、直线走路

如果在正常走路的过程中可以控制脚尖一直向前的话，也是一个比计较好的方法，不过一定要坚持，要随时观察自己的脚尖，一旦偏离就要矫正过来。

以上的几种运动都是可以矫正外八字脚的，除此之外，在生活中女性们还可以加强锻炼，最好可以多做一些拉伸运动、原地腿部并拢等，一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，否则效果会不明显。