孩子一般长到六个月左右，家长会考虑添加一些辅食了，刚添加辅食的时候不是什么都能给娃吃的，以下这四样要避开。

自从当妈之后，无论是宝宝吃的、用的、玩的，妈妈们都要经过一番斟酌，必须是自己认为是最好的才会给宝宝选择。就拿吃的来说吧，因为担心宝宝营养不足跟不上发育，所以妈妈们没少在宝宝的食物上费心。最初，妈妈们对自己吃的食物小心翼翼，生怕吃错了影响奶水，也影响宝宝吸收；等到准备断奶后，又对宝宝的奶粉操心不已，担心选得不对，影响宝宝的营养；等到宝宝6个月左右添加辅食时，妈妈们又担心食物选得不对，唯恐对孩子不利。

尤其对于一些不是很精通厨艺的妈妈来说，每一次给宝宝准备辅食，都要提着一颗悬着的心，担心食物宝宝不喜欢吃，甚至宝宝吃了会过敏。

但是，也有部分妈妈心比较大哦，邻居小婷就是这样，某一天，全家人在一起吃白灼虾，7个月的宝宝看着别人吃，嘴巴不停地动，小婷看着宝贝想吃，于是给了一个小家伙，没想到小家伙吃得也开心，一个吃完又吃了一个，家人都夸小家伙能吃是福。但到了晚上，宝宝的身上起了好多的小疙瘩，送到医院才发现是过敏了！

想必现在都相信科学育儿的妈妈们，极少会发生这样的事情。但是，还是不得不提醒一下各位妈妈们，有些辅食不适合过早给宝宝添加，尤其是以下的这几类。

1、海鲜

海鲜的蛋白质含量高，还含有丰富的钙以及多种矿物质和微量元素，对人体营养的补充有益。有部分妈妈正是看中的海鲜的营养丰富，于是过早给宝宝接触海鲜，从而导致宝宝过敏的事情发生。

虾类可以说是补钙的必备品，不过，也很容易引发婴儿的过敏症状，不宜在1岁以前喂食。此外，妈妈们尽力不要给小宝宝选择带壳类海鲜。

2、蛋清

无论是蛋清还是蛋黄，营养价值都非常高，适合成长发育时期的宝宝食用。

但是，也有妈妈发现了，有的宝宝之前没吃过鸡蛋，第一次接触鸡蛋就吃了蛋清，出现了过敏的情况，或者湿疹加重、出荨麻疹等。

因为，蛋清更容易过敏，所以还没有吃过鸡蛋的宝宝，建议先少量尝试蛋黄，再试试蛋清，观察到都不过敏就能够吃全蛋。

3、果汁

宝宝咀嚼能力还不太好？最近还有点便秘怎么办？

许多妈妈想到的是给宝宝喝点果汁，既补充了营养，又有助于消化？

事实上，果汁并不适合1岁以下的宝宝喝，它属于典型的不适合小宝宝吃的辅食之一。这是因为水果在变成果汁的过程中损失掉大量的纤维素，并且果汁口味好，宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。宝宝长期喝果汁，容易变成小胖娃，也容易龋齿。

4、菜水

有多少妈妈是这样认为：宝宝不爱吃蔬菜，那么给宝宝喝点蔬菜水也是一样的？

相比想尽办法尝试蔬菜的各种做法，最后还换得宝宝不爱吃的反馈，将青菜煮成水岂不是更容易？是的，但是这不是喝宝宝吃，也是一件吃力不讨好的事。

因为再怎么煮，蔬菜中的大部分营养还都保留在蔬菜本身，并没有溶解到水中去。另外，宝宝6个月后，仍然需要消耗很多的能量来用于生长，而这个时候给宝宝摄入营养密度低的流质食物，孩子很容易就饱了，获得的营养就会减少，影响生长发育。

不止菜水如此，米汤、清稀饭等也是一样的哦，容易有饱腹感，小宝宝就不怎么喝奶了。

除了以上这些辅食不宜过早给宝宝添加外，妈妈们还要注意，不要过早给宝宝吃加糖的食物、加盐的辅食、低脂或者脱脂奶以及过于油腻的食物。

宝宝几个月可以添加辅食

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。

6个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦，然后再逐步添加辅食。

如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月开始添加辅食，但最快也不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。

另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。一般有以下标准：宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，能自主挺直脖子，方便进食固体食物；吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来；消化系统中的分解酶素，已经能够消化不同种类的食物了。

如何让宝宝接受辅食

出生后满6个月，就可以考虑用米粉或米汤来作为宝宝衔接辅食前的准备了，目的是要让宝宝认识除了奶水以外的食物，并且习惯用汤匙喝东西。

刚开始的时候，可以用汤匙舀出少量的汤汁喂食，如果宝宝用舌头推出来，妈妈也不用担心，因为这是他生平第一次尝到不同的味道，不用心急，也不需要有挫折感，只要继续下去，就可以顺利地利用汤匙喝汤汁了。当然，如果试了几次，宝宝的排斥感仍然很大，可以等一阵子再试试，不必强迫他。（参考网站：太平洋亲子）

4—6个月大的宝宝如果出现厌奶情况，也不是很难解决的问题，只要在保证宝宝身体健康，体重正常增加的情况下，可以采用辅食喂养的方法。毕竟配方奶粉是不能满足宝宝成长所需的全部营养元素，辅食变化多样，不同的食材营养价值不同，只要宝宝愿意吃，宝宝喂养就不会是困扰妈妈的难题了。

一、适合宝宝的辅食有哪些呢？

1.麦香奶

适合3个月以上的宝宝

麦片含有大量的水溶性纤维，能促进肠胃蠕动易于消化吸收。制作也很简单，先用量杯取适量开水把燕麦片泡开，再加入正常配比的配方奶粉冲调好，最后用用食品料理机打磨混合，香浓可口的麦香奶就制作成功了，4个月以上的宝宝消化系统进一步完善时还可以加入蛋黄一起打磨。

2.米粉

适合4个月以上的宝宝

宝宝成长到4个月以后，体内的胰淀粉酶就达到了成人的水平，米粉可以为宝宝补充哺乳以外的营养元素。调米粉的时候可以将配方奶粉按比例冲调好然后再逐渐加入米粉搅拌调成糊状，宝宝不喜欢配方奶粉可以先少量添加，用米粉盖过配方奶的味道。

二、辅食添加原则

1.品种由少到多

宝宝肠胃脆弱一次性添加太多辅食消化系统不能承受，妈妈再添加辅食的时候一定要让宝宝对不同种类的食物有一个适应的过程。建议在第一次添加辅食的时候食物不要超过2种，不管宝宝吃的多还是少，接下来的几天里注意观察宝宝是否有不良反应，排便是否异常，一切顺利就可以继续尝试添加其他的辅食。

2.食量由少到多

宝宝的你肠胃有一个适应的过程，突然改变饮食消化系统负担过重，即使在第一次喂养辅食宝宝没有明显的排斥，也不要喂太多。

3.浓度由稀到浓

最初的辅食大多数是米粉，第一喂养的时候要调稀，观察宝宝是否能够吮吸吞咽，喂养顺利可以从半流质食物过渡到泥糊状食物。

4.质地由细到粗

有些妈妈在用餐的时候习惯喂给宝宝成年人吃的蔬菜、肉末，这样做是不科学的，宝宝咀嚼能力不足，消化系统不完善，宝宝吃了吞咽困难还会引发肠胃道疾病，辅食的质地应有逐渐过渡的过程。

宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。 2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。 3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。 4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。 宝宝辅食添加原则 宝宝辅食添加原则就是，添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度，遵照循序渐进的原则进行。爸妈一定要有耐心，不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食，这样反而会适得其反，让宝宝更不喜欢辅食了。 1、由单纯到混合。 一种辅食应经过5—7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。 2、由稀到稠。 即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。 3、量由少到多，质地由细到粗。 开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。 4、不能强迫进食。 当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。例如，可以在婴儿口渴的时候给新的饮料，在饥饿的时候给新的食品等。 5、天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。 6、因人而异，单独制作。 婴儿的辅食要单独制作，最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。

油盐酱醋等调味品是厨房必备的调味品，日常饮食除了食物原本的味道之外还少不了各种调味品的润色，缺少了这些营养价值再高的食材也会难以下咽。成年人如此那刚刚添加辅食的小宝宝呢？除了基本的辅食食材之外，需要添加调味品吗？各种调味品又该如何添加才好呢？

宝宝多大能吃调料？

家长在给宝宝喂辅食的时候都会被宝宝果断拒绝，于是有些家长异想天开觉得食物没有味道所以宝宝才不喜欢，于是就会在宝宝常吃的米粉或者粥里添加菜汤，觉得有油有盐的食物宝宝才喜欢吃，事实证明添加了菜汤的辅食宝宝确实很感兴趣，但是不要高兴得太早，这种辅食其实对婴儿的健康是有坏处的，几个月大的宝宝身体各个器官发育不成熟，肆意地添加调味品增加身体负担。添加了菜汤的辅食之所以宝宝会喜欢主要是因为尝到了和母乳甜味不一样地食物，婴儿的味蕾敏感所以才会对新鲜的食物表现出极大的兴趣。而且每一种调味品添加的时间是不一样的。

宝宝辅食如何添加调料？

食用盐

一岁以前婴儿的肾脏功能发育不完全对钠的代谢能力低，其他辅食中已经含有钠离子，再额外添加食用盐钠含量会超标，同时吃得太咸宝宝也容易上火，不利于宝宝的健康成长。宝宝满了一岁之后虽然能添加食用盐但是应该严格控制摄入量，每天食用盐的摄入量最好是控制在一克以内。

食用油

婴儿对脂肪的需求量高但并不意味着辅食中就要添加大量的食用油，母乳和配方奶粉中摄取的脂肪已经足够满足宝宝成长所需，半个月以下的宝宝无需再添加食用油。半岁以后可以选择核桃油、橄榄油等植物油，一次辅食只需添加一滴即可。

糖

糖除了调味和提供热量之后补充不了其他任何营养，少糖原则不只是少加糖还要选择含糖量低的食材。宝宝摄入糖分过多容易出现饱腹感影响食欲，其次摄入糖分过多会导致婴儿体内无机盐代谢失调肝脏还会产生中性脂肪，容易出现动脉硬化的风险。