香米为一种长粒型大米；西汉时已有种植。它性平、味甘，具有补脾、健胃、清肺等功效，被誉为“粮中珍品”。

香米

香米又名香禾米、香稻，为一种长粒型大米；西汉时已有种植。三国曹丕曾誉:长沙有好米，上风吹之，五里闻香"，即指江永源口香米。唐代武则天始列为贡米。其:浓香"之谜，经湖南省土肥研究所、湖南省地质研究所五年研究揭晓，除品种原因外，系产地土壤及地下水含锌、锰、镧、钛、钒、钴、锶等微量元素所致，异地则不得。

香米的营养价值

香米其类型包括香籼、香粳和香糯，均具有特殊的香味，米粒晶莹，富含人体多种必须的营养成分，具某种滋补和药用效果。

每100克香米的营养成分：

能量346千卡；蛋白质12.7克；脂肪0.9克；碳水化合物72.4克；膳食纤维0.6克；核黄素0.08毫克；烟酸2.6毫克；维生素e0.7毫克钙8毫克；磷106毫克；钾49毫克；钠21.5毫克；镁12毫克；铁5.1毫克；锌0.69毫克；硒4.6微克；铜0.52毫克；锰1.75毫克。

香米的功效与作用

香米性平、味甘，具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效， 被誉为:粮中珍品"。

香米香味奇特，且有挥发性，蒸煮米饭时放入少许，面饭柔软浓香，清香四溢。香米中所含淀粉、蛋白质、能量与普通大米相似，但是钾、钠、锌、硒、铜、锰等微量元素含量高于普通大米。

一般人均可食用，煮成稀粥调养食用；糖尿病患者不宜多食。

孕妇可以吃香米吗？

可以吃。

一般人均可食用：适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用。妊娠糖尿病忌食。

产妇可以吃香米吗？

可以吃。

香米具有诱人香气，能够增进食欲，同时也易于消化吸收。

怀孕期间常吃药，胎儿是否有影响，孕妇是否可以吃中药像是补品或者是安胎药之类，一直是孕妈妈关心的事情。那么，孕妇可以吃香附吗？

香附

常用中药，为莎草科植物莎草cyperus rotundus l.的干燥根茎。始载于南北朝时期陶弘景的《名医别录》，迄今已有1500多年。根茎多呈纺锤形，或略弯曲，长2～3.5cm，直径0.5～1cm。表面棕褐色或黑褐色，有不规则纵皱纹，并有明显而略隆重起的环节 6～10个，节间长2～6mm，节上有众多朝向一方的棕色毛须，并残留根痕;去净毛须的较光滑，有细密的纵脊纹。质坚硬，蒸煮者断面角质样，棕黄色或棕红色，生晒者断面粉性，类白色;内皮层环明显，中柱色较深，维管束点清晰可见。气芳香特异，味微苦。

香附的功效与作用

辛微苦甘，平。入肝、三焦经。理气解郁，调经止痛。用于肝郁气滞，胸、胁、脘腹胀痛，消化不良，月经不调，经闭痛经，寒疝腹痛，乳房胀痛。

孕妇可以吃香附吗?

不可以。

香附是属于理气类的药物,孕妇使用多了，有流产的风险的。

产妇可以吃香附吗?

可以。

香附有理气解郁，调经止痛的功效，产妇是可以吃的。

孕妇可以少量进食香菜，但不能大量进食香菜，香菜可以促进子宫收缩，如大量食用可致流产。但做为食物偶尔少量食用并没有太大影响，且有一定的预防治疗感冒的作用。

1、促进消化

很多孕妈在怀孕期间都没胃口，食欲不振、消化不良。这时候不妨吃点香菜，香菜中所含有的维生素、胡萝卜素能够促进消化，增强食欲。

2、防治孕吐

孕吐严重的孕妈可以吃点香菜来止吐，可以把香菜捣成汁，加温服。

3、防治伤风感冒

香菜中含有核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素，孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力，还能治伤风感冒。

4、防治高血压

妊娠高血压是孕期很常见的疾病，而适量吃点香菜则能很好的预防妊娠高血压。如可用香菜加点葛根，用水煎服，早晚各1次，每次50毫升，对治疗高血压有辅助疗效。但香菜性温，麻疹已透或虽或虽未透出而热毒壅滞的孕妇不宜食用香菜，另外，香菜能促进子宫收缩，大量食用可致流产，因此孕妇不宜多吃香菜。

香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显着的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。怀孕的女性在吃香菜的时候，记得，一定要以配料的方式出现，不能做为主菜，而且一天的摄入量最好是保持在10克左右。一个礼拜只能只三次。

如果怀孕的女性有感冒的症状的话，记得在不选择吃药的情况下，可以吃一点儿香菜，对你的感冒有着极好的改善作用。

孕妇吃饭的时候总有点担心，这个适合我吃吗？由于孕妇的体质比较特殊，这样的担心在所难免，那么孕妇能吃香米吗？答案是肯定的。因为香米中的微量元素也要比一般的粮食要高，准妈妈吃香米可以补充各种营养，还能提高自身免疫力。香米中的碳水化合物含量较多，对于体虚者，尤其是需要补充能量的准妈妈来说，很有好处。香米中的微量元素丰富，可以促进胎儿成长发育、提高免疫力。

但是，值得注意的是，现在市场上有一些用香精熏出来的劣质香米，这样的劣质香米是对母体及胎儿都是有害的，所以要谨慎购买，选择有质量保证的香米食用。