核桃粉有益于健脑、抗衰老和预防心血管疾病，黑芝麻糊助生发养发，改善皮肤粗糙老化。所以核桃加上黑芝麻同食，其效大增。那么，核桃黑芝麻糊的功效还有哪些呢？我们一起来看看吧！

1、核桃仁又名核桃、胡桃、胡桃肉、万岁子。味甘，性温。具有补肾助阳、强腰膝、温肺定喘、润肠通便等功效。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有杀菌的功效。

2、黑芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。

3、常吃核桃黑芝麻糊可以使头发变黑，因为都是含油性大的坚果，可以起到滋养头皮的功效；还可以帮助我们滋润五脏，维持五脏功能，滋润皮肤。而且，在节食减肥的同时，食用核桃黑芝麻糊，粗糙的皮肤可获得改善。

孕妇能吃核桃黑芝麻糊吗？孕妇是可以吃核桃黑芝麻糊的，因为核桃黑芝麻糊有较好的补肾益智的功效，对胎儿的生长发育，尤其是智力发育较好。专家建议女性在怀孕期间要经常食用核桃和黑芝麻，平时饮食上营养要均衡，避免偏食。

1、怀孕期间，孕妇消耗的营养和体力较多，会造成孕妇身体免疫力下降和精神不振，食用核桃黑芝麻糊可以帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，可以提高免疫力和补充精力。

2、孕妇食用核桃黑芝麻糊，摄入当中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。核桃和黑芝麻富含油脂，孕妇怀孕时会流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃黑芝麻糊有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥而生妊娠纹。

3、核桃富含优质蛋白，黑芝麻富含丰富的营养成分，孕妇怀孕时会流失蛋白质，造成身体虚弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃黑芝麻糊可帮助孕妇补充优质蛋白，对胎儿的大脑发育有好处。

4、但有一点需要注意，核桃黑芝麻糊吃多了会容易胆固醇水平增高。所以，孕妇如果是要每天食用的话，就不能过量食用核桃黑芝麻糊。最好当成两餐中间的加餐，不要当正餐食用。

核桃黑芝麻糊是很多人喜爱的甜品小吃，又香又甜，而且营养价值丰富，吃了还可以美容养颜，真是一道佳品！大家一般吃的核桃黑芝麻糊都是在外面买的，有没有想过自己在家动手做呢？其实核桃黑芝麻糊的做法非常简单哦，快来学学吧！

主料：核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g。

辅料：砂糖适量

做法步骤：

1、把所有材料准备好。

2、杏仁洗干净，摘去顶部尖尖的角。

3、黑芝麻洗干净，炒香，核桃、花生、杏仁一起放进烤盆里，160度烤15分钟。

4、取出，放进豆浆机中。

5、加入黑芝麻和适量清水，选择营养米糊键，接下来就是等着吃了。

6、做好后会发出嘀嘀的提示声，拔出插头，加入适量砂糖，盖上盖子，选择混合搅拌即可。

小贴士：

1、材料中所有材料的份量可按人数增减。

2、喜欢口感更细腻的亲，可以用温开水泡一下杏仁，去掉外皮外再烘烤。

3、杏仁是南、北杏，在中药店或汤料店都会有的。

4、没有豆浆机的亲可以用料理机搅拌成茸后，加适量水煮成糊。

核桃黑芝麻糊油香可口，很多人都非常爱吃，但是核桃黑芝麻糊的热量高不高呢？减肥期间能不能吃核桃黑芝麻糊呢？妈网百科这就为大家解答这些问题！

1、每100克可食用的核桃黑芝麻糊的总热量是401大卡，其中，碳水化合物占70克，脂肪占10克，蛋白质占7克。

2、核桃黑芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及糖分含量较高，营养价值不如纯黑芝麻，减肥期间不宜常吃。

3、由于核桃黑芝麻糊的不饱和脂肪酸较多，如果食用过多就会在人体内转化为不必要的脂肪，所以建议各位朋友不宜食用过多，否则对身体健康和控制体重不利。

从上面三个分析面我们可以看出，核桃黑芝麻糊的热量偏高，对于在减肥期间的朋友来说，是不宜过多食用的。各位爱美的mm可要管住嘴哦！