01 科学树立目标，重在细节

其实，很多孩子的目标无法实现，主要是因为大人自己都还没有真正理解什么是目标。

一个合格的目标需要符合“SMART”原则，才是一个切实可行及合乎规范的目标：

S：目标是具体的，而不是模糊的。比如，要学好语文，就是一个模糊的目标；期末争取语文在原有水平上再提高10分，这就是一个具体目标。

M：目标是可以用数字来量化的。比如，每天背两首古诗词、每天写一篇日记，等等。

A：目标是可以实现的，而非超出能力范围不可实现的。比如，孩子各科成绩明明在班上只是中下程度，家长却要求孩子在一个月之内就进入班上前三名，这显然已经大大超出了孩子的实际能力。

R：目标要和自己的整体发展方向具有一定的关联性，达成这个目标对某些事物具有推动作用。比如，想提高硬笔书法水平，每天坚持练字20分钟。

T：目标具有明显的期限。比如，每周看一本书。

很多人在树立目标时总是习惯于从大的方面入手，却缺乏对细节的考量，因此也就无法量化操作和执行。

究其原因，就是不会拆分目标，不知道如何将一个长期目标拆分成一个个可实现的小目标。我们要教孩子学会把大目标合理地拆分成若干个小目标，小目标自然要比大目标更能获得成功，这样孩子就能不断从成功中获得自信心，再一步步地向着大目标前进，最终完美实现目标。

所以说，我们要教孩子学会拆分目标是学习制胜的关键，合理地拆分目标，使之既不会过于轻松实现，也不会让孩子可望不可求，在日积月累中，就能取得显著的进步。

02 帮孩子树立目标感，有助于提升学习内驱力

我们经常会看到孩子对目标敷衍了事，根源在于目标是父母赋予孩子的，而不是孩子自己想要的，在孩子心中并没有建立起对应的目标体系。

当孩子缺乏目标感时，自然就不会主动去完成父母所制定的学习目标。

哈佛大学的一项社会调查表明，明确目标，树立目标感，有助于驱动个体学习及其认知能力的提升，对其人生的成功也有着至关重要的意义。

很多父母并不知道，在孩子眼里，那些由父母制定出来的目标，只是用来管制和约束他们的，因此他们很难从内心认可并为之努力。

只有当目标是孩子自己制定或参与制定的时候，他们才会形成一种目标感，才会愿意付出努力，并调整自己的行为。

当然，如果我们家长不去对孩子进行引导，孩子是不会自动自发地生发出学习动机，自觉自律地去完成学习目标。这时，我们家长就需要去激发孩子，让他们对目标产生兴趣，进而让他们认可自己的目标。

03 六步目标法，激发孩子学习内驱力

那么，我们又应该如何去帮助孩子树立切实可行的目标，并帮助孩子有效地执行呢？

具体来说，我们可以按照下面这六个步骤来进行。

第1步，激发孩子学习动机，让孩子参与制定目标或独立制定目标

首先我们要明确，学习目标必须是孩子发自内心认同的，也就是要让孩子认定坚持做这件事对自己是有好处的，以此来激发孩子努力学习的动机，最大限度地激发出孩子学习的自觉性和主动性。

此外，制定目标不能是家长一言堂或包办了事，一定要让孩子积极参与进来，在条件具备之时，甚至可以让孩子独立制定目标。

第2步，把大目标拆解成一个个难度适中的小目标

根据洛克定律，我们在指导孩子制定目标时，目标设置既不要太高，不要因为孩子够不着而丧失信心；同时，目标设置也不能太低，让孩子轻易实现而失去竞争意识。

当我们把一个大目标分解成一个个让孩子踮起脚跟就能够得到的小目标时，这样就有利于孩子逐个突破这些小目标。每完成一个小目标，孩子的自信心都会变得更加强大，从而产生更大的学习内驱力。

第3步，和孩子约定提醒信号

完成目标拆分并不意味着一劳永逸。在目标执行的过程中仍然会遇到很多难以预料的困难，一旦孩子在学习上产生了畏难情绪，他们又会退回到过去的行为模式中。这时心急的父母可能就会去指责孩子，但这样的指责只会进一步击垮孩子的意志，让孩子愈加没有信心。

解决办法就是，父母在把大目标拆分为小目标之后，可以和孩子约定一种有趣的提醒方式。

当父母把这个决定提醒的方式主动权还给孩子时，提醒就不再是指责，而是成为孩子所期待的一种帮助。

第4步，让阶段性成果更直观，更有仪式感

孩子每实现一个小目标，我们都要及时加以鼓励和肯定，让孩子有满满的成就感。

如果我们能够把这些达成的目标变得更直观，孩子就能在这种能够看得到的成就里得到更多的激励，而这种成就感又会激励孩子朝着下一个更高的目标前进。

“目标清单”就是一种让阶段成果变得更直观的好方法。具体来说，就是将所有要完成的学习任务简单列成一份清单，每完成一项就画一个勾。这种方法能将学习目标的完成进度可视化，强化了孩子在学习过程中的仪式感。

第5步，适时调整或修正不合时宜的小目标

小目标并不是一成不变的，我们家长要根据实际情况变化，帮助孩子调整或修正小目标，保证目标更加符合实际情况，包括修正诸如小目标的完成期限、小目标的量化指标，等等。

当发现小目标因为某种原因而无法如期完成时，这时候我们也不要让孩子勉为其难，可以和孩子一起协商后再制定新的小目标。

第6步，及时鼓励和肯定孩子的每一个进步

要想让孩子把目标坚持到底，走得更长远，我们还可以在孩子完成一个小目标或取得一个进步之后，对孩子进行及时的鼓励和肯定，这种及时鼓励和肯定能够促使孩子持续保持激情，长期坚持下去，最终变成一种良好的学习习惯。