孕妇补鱼肝油对胎儿的好处,孕妇什么时候补鱼肝油
1、孕妇补鱼肝油对胎儿的好处
孕妇能补鱼肝油，而且一般是从孕中期开始吃，那么孕妇补鱼肝油有啥好处呢？对胎儿又有什么好处呢？今天妈网百科就和大家一块了解孕妇补鱼肝油
1、孕妇补鱼肝油对胎儿的好处
孕妇能补鱼肝油，而且一般是从孕中期开始吃，那么孕妇补鱼肝油有啥好处呢？对胎儿又有什么好处呢？今天妈网百科就和大家一块了解孕妇补鱼肝油对胎儿的好处到底有哪些！
要知道，鱼肝油是鲨鱼、鳕鱼肝脏中提取出来的脂肪，因此就叫做鱼肝油。相信大家都知道鱼肝油的主要成分是维生素a和维生素d，那么这两种维生素对胎儿会有怎样的意义呢？
1、维生素a可以促进上皮分化，帮助机体组织的生长发育和健康，同时还对视力有很好的帮助，维持正常视力，预防夜盲症、干眼症等等，而且还能帮助机体组织生长发育和复原。
2、维生素d的主要作用则在于促进人体对钙质的吸收，让骨骼钙化，保证骨骼和牙齿正常的发育以及维持人体正常的代谢。
2、孕妇什么时候补鱼肝油
从怀孕开始，孕妈妈们就进行各种“补”，跟开了挂似的。不停地补叶酸、补vc、补va、补vd……那么既然要补维生素a和维生素d了，为嘛不吃鱼肝油？所以就开展了补鱼肝油之旅，不过孕妇什么时候补鱼肝油好？赶快跟着妈网百科一起了解什么时机补鱼肝油最好吧。
孕妇什么时候补鱼肝油？
从孕中期就可以开始补鱼肝油了，也就是怀孕第四个月之后吧，一般到7个月便可，因为这个时候是胎儿眼睛等器官快速发育的阶段。
其实，鱼肝油中所含有的维生素a和维生素d，从生活饮食的食物中也可以摄取到，如果过量补鱼肝油反倒会弄巧成拙，引起多种不良后果，所以妈网百科建议广大的孕妈妈，对于鱼肝油须谨慎服用，注意日常饮食营养均衡补充才是王道啊！
3、孕妇能吃鱼肝油吗
维生素a存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素a。维生素d主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。人体从日光照射和从食物中摄取维生素d。
孕妇能吃鱼肝油吗？虽然鱼肝油的中维生素a和维生素d的对胎儿发育有好处，但其主要成果能在日常食物中足量摄取，而过量摄入鱼肝油会引起多种不良后果。
我们建议，孕期应谨慎服用鱼肝油。孕妇在怀孕过程中注意营养的均衡补充才是重点。
4、鱼肝油对胎儿发育的作用
鱼肝油的主要成分是维生素a和维生素d。鱼肝油对胎儿发育的作用主要在于维生素a能促进上皮分化，帮助机体组织的生子发育和健康，鱼肝油中的维生素d还能促进钙的吸收。
维生素a能够促进上皮的分化，维持皮肤和粘膜的健康；其次，它还可以维持正常视力，预防夜盲症、干眼症症等；此外，它还能帮助机体组织生长发育和复原。
而维生素d主要的作用是促进钙质的吸收，让骨骼钙化，保证骨骼和牙齿正常发育以及维持正常代谢。