想养胃吃什么好?现在的人经常吃法时间不固定，有时候还会总是会饿着，这就对胃造成了很大的伤害。那想要养胃的话吃什么好呢?接下来我们一起来看看想养胃吃什么吧，养胃食谱来帮你!

养胃食谱

早晚养胃粥

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法

1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

想养胃吃什么

3、根据个人口味调味后早晚食用。

宝宝的胃受到冷空气的刺激，可能发生痉挛性收缩，减弱脾胃功能。作为妈妈的你在这个冬季，到底该如何温暖宝宝的胃呢？下面小编就来推荐一下养胃粥。

养胃粥之山药百合大枣粥

材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克

制作方法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

服用方法：每日2次服食。

健康功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

养胃的食物有很多，比如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。在这里小编为妈妈们推荐几款养胃食谱，希望妈妈们能够吃得饱，吃得好，胃暖暖，心暖暖。

1、淮山芡实粥。淮山药和芡实具有补益脾胃、养心安神的功效，对于胃部不适有着比较好的缓解作用，对孕妇心悸、失眠多梦等症也有显着功效。

2、莲子糯米粥。莲子补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，胃部不适，常食可以养胎，防止习惯性流产。

3、栗子粥。板栗不仅营养丰富，而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。

4、大枣生姜汤。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和养胃的功效，常食红枣可以防止发脱落，大枣生姜汤具有很好的温阳、益气、养血作用，还能改善手脚发凉的症状。

除此之外，孕妇还可以多吃枸杞、银耳、红枣、核桃、百合、梨、藕、蜂蜜，零食或入菜都可以。每日餐后食苹果1只，坚持长期食，必收良效。并注意多吃富含维生素c的蔬菜和水果。因为维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

养胃食谱有哪些？随着人们生活节奏的加快，饮食的多样化，得胃病的人越来越多。胃三分治七分养，一定要注意饮食调养，制定好养胃食谱。

1. 红枣银耳汤

材料：银耳，红枣，老冰糖。

做法：1.银耳剪小，去根蒂，加入水泡发，(隔夜泡好)，

2.泡好的银耳，过筛洗净，沥水备用，

3.把大红枣剪小去核，起汤锅加水加红枣，

4.煮开后再加入泡好的银耳，慢火煮上四十分钟，再将老冰糖放入，放微凉食用。

功效：补虚益气、养血安神、健脾和胃

2.山药荷兰豆

材料:荷兰豆200克，山药100克，黄彩椒半个，红椒半个，蒜3瓣，盐1/2茶匙，鸡精适量

做法：1.荷兰豆洗净，撕去老筋，红椒和黄椒洗净切片，山药洗净去皮切片，

2.锅里烧开水，放入山药焯烫30秒，蒜切碎，焯烫好的山药冲冷水，

3.锅里放入2茶匙油放入蒜末炒香，放入荷兰豆翻炒，可以加入1-2汤匙的清水翻炒保证荷兰豆熟透，

4.放入盐和鸡精翻炒，放入山药，红椒和黄椒翻炒至熟。

功效：健脾益胃、助消化，滋肾益精，益肺止咳，延年益寿

3.鲫鱼羹

材料：活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。

做法：1.将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，

2.把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，

3.再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。

功效：可醒脾暖胃，治疗脾胃虚寒之慢性腹痛和腹泻等症。