有些贵重药材，可反复浸泡，离喝光前尚有1寸的液高时再次续入新酒继续浸泡。

需要注意的是，饮用时，每次喝1两到1两半。

不善饮酒者可将药酒兑在黄酒或冷开水中，按量饮用。

一旦出现下述情况，就不要服用了，如药酒质地混浊(有效成分被氧化)、絮状物明显(有效成分变质、析出)、颜色变暗、表面有一层油膜、酒味转淡、有很明显的酸败味道等。

一般来说，药酒最好在进餐时或者餐后喝，以免刺激胃黏膜。

切勿空腹饮用。

由于药酒是用酒精浸泡而成，饮用必须因人而异。

酒精能抑制甲状腺素的有效分泌，长期饮白酒的老人，白内障、骨质疏松症的发病率明显增高。

药酒什么时候喝好

妇女在妊娠期、哺乳期不适合饮用;

在行经期，即使月经正常，也不宜服用活血性能强的药酒。

生活中有很多人都喜欢在家里备一点药酒，药酒是由中药和酒一起炮制而成的，这样既过了酒瘾又可以达到滋补的作用。那么药酒什么时候喝最好呢?这样喝药酒事半功倍。

药酒什么时候喝最好

空腹服

在没吃饭的时候，一般是不能喝药酒的，但是一些保健类的药酒是可以喝的，比如人参酒、当归酒等。

药酒什么时候喝最好 这样喝药酒事半功倍

用于驱虫或治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服，这样可以使药物迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥药效。

具有泻下作用的汤药也是如此，以增强药效。

药酒什么时候喝最好 这样喝药酒事半功倍

饭前服

在吃饭之前也可以喝药酒，但是要在饭前1个小时之前喝，否则会影响到吃饭，所以在饭前喝药酒一定要记住时间。

  生命在于运动，运动有益健康。不过也得有点量，才能有效。运动的作用不单是活络关节、强健肌肉、使人身手敏捷、心肺功能提高，运动更是平衡身体能量，预防肥胖、动脉粥样硬化、高血压、糖尿病的重要举措。运动甚至还是脂肪肝的重要治疗措施。但要达到这样的目的，确实是需要有一定的:量"的要求。

  对于一般以强身健体为目的的运动，常说的是:有氧运动"。即通过运动使呼吸加速，注意，这就需要运动达到一定的量了，吸入更多的氧，此时也必然心跳加快，血液循环加速，新陈代谢增加，形成有益健康的状况。当然，过于剧烈的运动，弄得:上气不接下气"，反而吸入的氧少了，就不叫做有氧运动了。所以可以理解：有氧运动即中等强度的运动。由于强度不是过于剧烈，所以可以持续较长的时间，通常建议每次运动不少于30分钟，尤其对于打算通过运动减点肥的人士来说，这点是很重要的。因为据研究，通常在扣分钟内的运动，一般也只消耗点血中的糖分而已，运动到30分钟左右身体才开始动用贮存的脂肪来提供能量。道理很简单，你买5块肥皂，柜台里有啊，你要买5箱肥皂，就要到仓库里去取了嘛。运动的强度通常的说法是：出点汗，感到的疲乏在运动后休息10分钟内可完全消除。准确点，是用心率做指标，运动后的心率以控制在每分钟170减去运动者的年龄为宜。即40岁者每分钟130，50岁者120等。

  有人说:走路是最好的运动"不错，但若是:闲庭信步"，则肯定作用不大。若以走路作为运动的方式也行，但得:昂首挺胸、大步流星"地走，至少走上30分钟，走到心跳的速度达到每分钟170减去年龄之数。据上海体育科研所的研究，认为尚需有一定的速度要求才行。该研究指出：以走路为健身方式者，其步行之速度应达每小时4.8～6.4千米，每日至少步行30分钟；若分次进行，则每次至少应有10分钟才行。可见运动强身，也是需要有一定的量的，否则难言其效。所以一般速度的步行上班，尤其是路程并不算远的，可能对锻炼身体而言，帮助不大。有人骑车上班，以为便是如竞技自行车赛一样，是体育运动了。实则在交通繁忙的城市中，车速甚慢，如果骑车在30分钟以内，怕也算不上是什么运动，因为缓慢地骑车可能比走路还省力，不然为什么称骑车为:代步"呢？

  世界卫生组织:健康基石"的说法中关于运动的中文表述是:适当运动"。中国文字固然简约，但亦可以形成不同的理解，如果把:适当运动"理解为:稍微动动"，恐怕就不符初衷了。当然:稍微动动"总比不动好。不过，运动若是达不到一定的量，运动对健康的好处是没法体现的。

  总之，运动对于健康的好处是建筑在一定:量"的基础上的。这一点必须明确。

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  为了能尽快怀上小baby，不少人都是费尽心思却一无所获，而有的小夫妻却在不经意间，受到了送子观音的关照成功升级。那么，夫妻如何提高受孕几率让宝宝早点到来呢？今天小编就为各位备孕的小夫妻科普一下。

  一、最佳的受孕时间

  1.季节

  一年之中，受孕最好的时间是7月份和八月份；分娩最好的时间是四月份和五月份。在怀孕前的30天里，夫妻双方最好别经常同房，应根据女性的排卵期进行安排，在夫妻双方性欲最强烈时同房。

  2.年龄

  25岁左右是人类最佳的生育年龄。如果年龄超过28岁，人们的生育能力就会随着年龄的增长而慢慢下滑。

  3.时间点

  科学研究表明，精子和卵子的质量在一天之中有很大的起伏。在下午5点到7点这个时间段，精子质量和卵子质量最好。因此，夫妻在这个时间段同房，女性受孕的机会最大。

  二、女性排卵期的推算

  每个女性的月经周期都不一样，但月经来潮日和排卵日通常会相隔14天左右。如果女性清楚自己那一天来月经，那么推算排卵日还是比较简单的。

  1.推算方法

  把女性下次月经来潮的时间倒退14天，就是女性的排卵日。排卵日前后十天就是排卵期。比如，女性下个月经来潮的时间是1月1日，那么12月18日就是排卵日，13日到22日就是排卵期。

  2.使用试纸

  在排卵期到来前使用排卵试纸，能显示女性什么时候能迎来排卵期。排卵试纸最好早月经到来的第10天使用，以后每天都用试纸测一次。假如发现试纸在转强，应每4小时测一次。当发现试纸从强快速变弱，说明已经排卵，应赶快同房。

  3.查看宫颈黏液

  在排卵的前一天，女性会发现自己的宫颈黏液量增大，且有很强的粘性不容易拉断，呈现出无色透明的状态。

  三、备孕期间夫妻要保持良好心态

  想要一个宝宝，夫妻双方要放松自己，别把自己弄得很紧张很焦虑。长期备孕不成功会导致身体里集聚了不少负面情绪，而这些负面情绪会影响体内生理激素水平，导致内分泌失调，对正常受孕不利。

  所以，备孕的小夫妻一定要把自己的心态放平了，保持从容淡定，相信自己一定能够备孕成功。

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