我们都知道高龄产妇怀孕有承担许多风险，因此高龄妈妈在备孕二胎时更是要注意预防各种疾病。小心盲目补充营养而患上妊娠期糖尿病。那么该如何预防妊娠期糖尿病呢？一起来看看下面这位高龄妈妈的防治经验吧！

高龄怀二胎 预防妊娠糖尿病经验分享

我叫tracy，今年35岁，目前怀有二宝。我的孕期故事说来很曲折：前三个月妊娠反应严重，我整个人吃不下睡不香，瘦了10斤；20周做b超显示胎儿偏小，回来之后猛补充营养；24周去医院复查，医生说一个好消息一个坏消息，好消息是胎儿虽然偏小，但是也还在长，坏消息是血糖值偏高！真是一波未平一波又起，于是紧急开始降血糖。

一、高龄，第二个孩子意外来临

一直以来就只打算要一个孩子，今年意外怀了二宝。我想起孕期反应就害怕，因为怀老大的时候吐得食道出血，喝水都火辣辣的疼，三个月痩四公斤。可是既然二宝来了，这是一种缘分，我不会放弃。这次怀孕我还是吐得没人形，医生也没给任何药物，告诉我慢慢就好了，只好就这么挨着。

第8周的时候第一次见医生，听不到胎心，因为是高龄产妇，当时就非常不安。医生马上带我去b超室做检查，还好看见了宝宝的心跳。接下来第12周，第一次抽血，5管外加唐筛，在经过了忐忑不安的三天后，等来了测试结果正常的通知，宝宝，你是好样的！

二、猛补营养，血糖检查却偏高

接下来的日子可能是怀孕以来最轻松的了，妊娠反应越来越小，能吃能喝。20周的时候做了b超，医生让我看了孩子的各个器官，然后问：你几周了？怎么孩子小很多？一句话又让我的心情跌落到谷底。数据出来孩子偏小两周多，医生明确的告诉我4周以后复查，要吃有营养的东西！自己想可能是开始反应太大吃得太少营养不良吧！老公就开始给我猛补营养，每天给我准备了大量的牛奶、鸡鸭鱼肉、各种炖品甜品，比起自助餐的丰富程度有过之而无不及，我胃口也变得特别好，从早到晚嘴巴就没闲着的时候。

24周的时候再次做了b超，胎儿还是偏小，但是依然在发育。再看糖筛结果，傻眼了：8.19mmol/l，超过7.8mmol/l为血糖超标，不排除妊娠期糖尿病，需要继续做检查。我和老公很郁闷，一般来说，血糖过高可能会引起宝宝过大，但是我二宝为啥却偏小……

三、调整饮食，逃出妊娠期糖尿病的威胁

一周后，我又去做了糖耐受实验。我预计是早上8点多第一次抽血，所以打算前一天晚上6点过后就不吃东西了。可是那天中午吃咸了，晚上特别想吃蛋挞（孕妇的饮食需求说来就来。。.。。.），lg也很纵容的买给我了，在晚上6点多的时候，吃了个三个很甜的蛋挞……然后第二次测试结果是：空腹：5.8mmol/l；参考值：5.6/喝糖水一小时后，9.68mmol/l；参考值：10.3。喝糖水两小时后，7.18mmol/l；参考值：8.6。

空腹时候还是超标，一项超标为妊娠期不耐糖症，两项超标就是妊娠期糖尿病了，我不由得怨恨昨天晚上的蛋挞……医生告诉我控制饮食两星期，饭后两小时再测血糖。在那之后的两个星期里，我不敢马虎了，非常注意饮食，少吃甜食，少吃碳水化合物，多吃蔬菜，尽量做到少食多餐。另外常常吃柚子，因为鲜柚肉里含有类似胰岛素的物质，是可以帮忙降低血糖的好东东。我一直坚持运动，不再老是懒在家里，每天都出去溜达半小时左右。

两星期以后，我再一次测血糖，5.46mmol/l，参考值：3.09-6.10，安全过关！

妊娠期糖尿病高危人群：

1、高龄。通常来说，35岁以上怀孕的妇女属于高龄产妇。

2、体形肥胖。妊娠前体重超过标准体重的20%，或者妊娠后盲目增加营养，进食过多，活动过少，体重增加太多的孕妇。

3、有糖尿病家族史。糖尿病具有遗传性。只要家族中有遗传基因，就有得病的可能性。

4、以往妊娠时曾出现妊娠糖尿病的孕妇。

预防妊娠期糖尿病小tips：

1、应严密监测糖尿病孕妇的血压肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况，最好在怀孕前即已开始。

2、怀孕前有效控制糖尿病因为胎儿最严重的畸形是发生在怀早期6-7周内。

3、避免酮症的发生主食每日应吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰岛素注射。

4、妊娠期糖尿病应勤查血糖及时增减胰岛素用量。

5、妊娠后合并糖尿病的孕妇及早进行治疗。

6、密切监测胎儿大小及有无畸形定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现，应立即住院由医生决定引产或剖宫产。

妊娠期糖尿病对胎儿与的影响是比较大的，不仅容易引发引发巨大儿、死胎等，还易引发孕妇早产、流产等，所以要想避免妊娠期糖尿病所带来的危害，提前做好预防是关键。那么孕妇如何预防糖尿病呢？

如何预防妊娠期糖尿病？

1、控制饮食

孕期合理控制饮食是预防妊娠期糖尿病最基本也是最重要的方法，每天应合理控制总热量的摄入，一般孕早期不用特别增加热量，孕中、晚期需要根据孕妇血糖、尿糖等情况随时调整饮食。

孕妇的饮食应以清淡为佳，注意各种营养的均衡摄入，主食尽量选择含较多纤维的，如五谷饭、糙米等，同时要控制单糖的摄入量，如冰糖、葡萄糖、果糖、蔗糖等，这样才有助于血糖的控制。

孕妇还需要控制脂类的摄入量，建议用植物油烹饪食物，少吃肥肉、肉皮及油炸的食物。孕妇饮食应以少食多餐为佳，同时要适当多摄入优质的蛋白质。

2、防止感染性疾病

孕妇在怀孕期间应尽量少去人多的地方，以防止感染性疾病，同时不要服用过多的抗生素，因为过量抗生素及部分病毒感染会引发糖尿病。

3、适当多运动

虽然常说孕妇要多休息，但并不代表孕妇就不要运动了，孕妇在孕期还是需要适当的多运动的，经常做一些简单的锻炼，这样对孕妇和胎儿的健康都是很有利的，如饭后到空气清新的地方走走，这样有利于将多余的糖分转变为能量释放出来，糖分也就不会再血糖中积存，从而达到预防糖尿病的作用。

4、少吃含较多糖量的水果

如西瓜、大枣、桂圆、荔枝、香蕉、梨等含糖量较多的水果，孕妇在孕期要少吃，此外也要少吃含糖量不高但含较多果胶的水果，如桃子、菠萝、杨梅、樱桃等，这些水果会将肠道的水分吸收掉，所以不宜多吃。

5、保持良好的饮食生活习惯

孕妇在怀孕期间应保持规律的作息及良好的饮食习惯，不熬夜，不暴饮暴食，吃饭尽量细嚼慢咽，无论什么食物都要注意适量，同时应保持良好心态。

如果出现妊娠糖尿病症状，那么孕妈妈们就该警惕了，要到正规医院进行相关检查，以确保母婴安全。血糖检测已普及到很多孕期筛查和诊断测试中，一般安排在孕24周-28周进行。

那么，妊娠期糖尿病的防治有哪些措施呢？

1.尿糖测定。

尿糖阳性者不要仅考虑妊娠期生理性糖尿，应进一步做空腹血糖检查及糖筛查试验。

2.空腹血糖测定。

两次或两次以上空腹血糖≥5.8mmol/l者，可诊断为糖尿病。

3.糖筛查试验。

我国学者建议在妊娠24～28周进行妊娠期糖尿病筛查，50g葡萄糖粉溶于200ml水中，5分钟内服完，其后1小时血糖值≥7.8mmol/l为糖筛查阳性，应检查空腹血糖。空腹血糖异常可诊断为糖尿病，空腹血糖正常者再行葡萄糖耐量试验。

4.葡萄糖耐量试验。

我国多采用75g糖耐量试验，指空腹12小时后，口服葡萄糖75g，其正常上限为：空腹5.6mmol/l，1小时10.3mmol/l，2小时8.6mmo1/l，3小时6.7mmol/l。其中有两项或两项以上达到或超过正常值，可诊断为妊娠期糖尿病。仅1项高于正常值，诊断为糖耐量异常。

所有妊娠期合并糖尿病的孕妇均需要控制饮食，因为空腹时极易出现饥饿感，故将全日食物量分为4-6次吃，临睡前必须进餐1次。每增加1个妊娠月，热能增加量控制在15%-40%。

轻度的糖尿病不需用胰岛素治疗。只有在空腹血糖异常、或妊娠前就有糖尿病、或者出现其它并发症时，要及时采用胰岛素治疗。糖尿病的孕妇，每日剂量为20-40单位，首次剂量为10单位，采用3-4次注射法。随妊娠月份的增加，胰岛素用量也随之增加。饮食亦应采用少吃多餐。治疗时应在有经验的产科医生监护下按时检测血糖和尿糖。

一、应注意的事项：

1、应严密监测糖尿病孕妇的血压、肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况，最好在怀孕前即已开始。

2、怀孕前有效控制糖尿病，因为胎儿最严重的畸形是发生在怀早期6-7周内。

3、避免酮症的发生，主食每日应吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰岛素注射。

4、妊娠期糖尿病应勤查血糖，及时增减胰岛素用量。

5、妊娠后合并糖尿病的孕妇，及早进行治疗。

6、密切监测胎儿大小及有无畸形，定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现，应立即住院，由医生决定引产或剖宫产。

二、出现下列情况应考虑终止妊娠：

1、孕妇糖尿病经及时治疗不能有效地控制其进展。

2、同时发生有重症妊娠高血压综合征、羊水过多、眼底动脉硬化及严重的肝肾功能损害。

3、合并子痫及高血糖酮症酸中毒。

4、合并低血糖昏迷时间较长，危及母子安全。

5、胎儿宫内发育停滞及胎儿畸形。

6、母体患有营养不良、动脉硬化性心脏病及恶性进展性增殖性视网膜病变。

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