孕妇在睡觉发生手麻，有可能是睡觉时压到手。怀孕晚期，孕妇还出现水肿，这是因为淋巴液渗出，影响手部的腕管，腕管跟手掌相同，腕管受压，手掌出现麻木。这种情况多数在夜间熟睡后。

平时孕妇手麻，需要补充钙剂。随着肚子越来越大，孕妇体内的钙剂不够宝宝营养，身体骨骼缺钙，也会引起手麻。那么孕妇手麻补钙吃什么好？

1、绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。

2、多吃新鲜蔬菜、粗粮、豆类、花生、芝麻等食物。

3、鱼、禽、蛋、肉、奶，它可以提供大量所需的优质的蛋白质。

3、孕期腕管综合征

孕期腕管综合征即为，由于孕妇全身水肿，大量的体液积存在腕部，腕管内压力增加，再加上，孕期妈妈腕部的筋膜、肌腱及结缔组织发生了变化，腕管软组织变得紧绷，都会压迫正中神经，进而出现手指的半截发麻，甚至还会有刺痛感。

4、血液循环不好

怀孕后尤其进入孕晚期后由于胎儿的生长，造成子宫的不断扩大，则会压迫到腹部内的其他器官，使之位置偏移，造成下肢受累严重，血液循环差的情况，因此，会有手脚发胀发麻的感觉。

孕妇手麻怎么办

1、调整睡姿

由于肚子一天天增大，有些孕妈妈特别容易在睡觉时压着手，也会感到手麻。建议到了孕中，及晚期时，采取左侧卧位睡姿。可使右旋的子宫得到缓解，可以减轻孕妈水肿，缓解手麻，同时，也有利于胎宝宝的生长发育。

很多孕妇在怀孕13周以后，会出现手麻的情况，尤其是孕后期。那么孕妇手麻的原因是什么呢？为什么会发生孕妇手麻的状况呢？

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孕妇手麻是怎么回事之睡觉因素

如果孕妇手麻发生在夜晚熟睡后醒来时，那么孕妇手麻的原因可能是睡觉时压到手了。因为孕妇怀孕2个月后，准妈妈的肚子就鼓起来了，妈妈睡觉时就会小心翼翼的，不免枕着手或者用手保护肚皮，这样都会容易压到手。

孕妇手麻是怎么回事之水肿

如果孕妇处于孕晚期，并且孕妇还出现了水肿的情况，这时孕妇手麻的原因是由于孕晚期孕妇水肿，血液淋巴液会渗出，会影响到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管内压力增加压迫手部神经出现手麻的表现。这种原因导致的孕妇手麻也多出现在夜间熟睡后。

孕妇手麻是怎么回事之缺钙

有的孕妇又问了，我没有到孕晚期，或者我并没有出现水肿的情况阿，我怎么还手麻呢?这种孕妇手麻是怎么回事呢?

确实，孕妇手麻的原因还有一点就是孕妇缺钙。孕早期、孕晚期、孕后期随着宝宝的骨骼发育，孕妇对钙的需求会越来越大。而孕妇日常从食物中摄取的钙是远远不够自身及宝宝生长的需求的。当孕妈妈体内的钙质不足的时候，孕妈妈就是启动身体骨骼钙，以供宝宝的需求。

很多准妈妈们都会有这样的症状，在怀孕期间总是会有各种身体上的不适！随着肚子一天天增大，有些孕妈妈到了怀孕后期时，会感到手发麻，尤其是在睡觉醒来之后！那么，孕妇手麻是怎么回事？孕妇睡觉后为什么会手麻？今天就来讲讲孕妇睡觉后手麻只需要这样做轻松缓解！

孕妇手麻是怎么回事

1、缺钙的表现

大部分的孕妈妈会在孕期感觉到手麻，是缺钙的表现。随着胎宝宝骨骼发育，妈妈对钙的需求会越来越大，仅仅只通过食物来补钙是远远不够的，当补充的钙不能满足胎宝宝的发育，则会动用孕妈骨骼中的钙，来提供胎儿的需要，进而会感到手脚发麻。

2、孕期水肿

到了孕晚期的时候，妈妈们特别容易出现水肿现象，进而造成血液淋巴液渗出，影响到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管内压力增加，压迫到手部神经时，孕妈妈们就会出现手麻的表现，而这种现象也多发生在夜间熟睡后。