这款食谱有补肝益肾的功效。下面就一起来看看吧！

补肾食谱 枸杞海参猪肉饼

用料：干海参150克，精猪肉300克，枸杞15克，鸡蛋1个。

做法：精猪肉洗净剁碎，鸡蛋打烂，拌匀，做成肉饼。海参用清水泡发，洗净，切成条块，放入滚水中略烫后捞出备用。锅烧热，放入植物油，用文火煎肉饼成金黄色取出。锅内留少许油，将海参入锅中略煸一下，加适量水，放入肉饼共焖，待汤汁收浓时，淋上麻油、酱油，撒入枸杞子，勾芡翻勺装盘即可。

功效：有补肝益肾的功效。

为了生育一个健康的宝宝，女性在备孕期要注意补充营养，那么备孕期女性吃什么好呢？女性朋友可以吃一些助孕食物来调理身体帮助自己快速怀孕，下面小编为大家介绍助孕食谱—枸杞熟地猪肉汤的做法。

助孕食谱 枸杞熟地猪肉汤

材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。

做法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。

功效：可补益肾精、滋养阴血。

知道女人吃什么补肾吗?之前我们已经介绍过了女人可以吃虾来补肾。那么今天介绍的还是一种补肾海鲜，那就是海参了。海参的营养可高了，女人吃了可以美白祛斑还可以补血补肾对抗贫血，甚至是有利于睡眠哦。因此海参是女性肾虚必吃的哦，那你知道适合补肾的海参做法吗?

做法一：羊肉海参汤

第一步，先备好了羊肉还有海参以及盐跟生姜等四种食材。

第二步，将海参直接洗好了泡发后切段了，将羊肉同样洗好切片，将生姜直接切片。

第三步，备好锅加上水直接将羊肉以及海参都下锅烧煮，最后直接将盐还有生姜下锅烧煮后即可。

做法二：海参瘦肉汤

第一步，准备好海参、瘦肉、鸡蛋还有酱油以及料酒和葱姜，再备上鸡蛋皮香菜还有胡椒粉以及香油跟味精和高汤。

第二步，将海参直接洗好了切成片，猪肉也同样洗好切片了，鸡蛋皮切块了。

第三步，锅中加水将海参以及肉片烫煮一会捞出备用。

第四步，锅中加油烧热了，将俩就酱油还有味精盐以及生姜水下锅烧热了，再将海参还有瘦肉放进去，等到烧沸之后将醋香油还有胡椒粉放进去继续烧煮，最后放点香菜还有葱以及鸡蛋皮。

做法三：海参鸡汤

第一步，鸡胸肉、火腿还有盐以及葱姜跟海参和胡萝卜。

第二步，将鸡直接宰杀了处理好后直接放入烧开的水中烫煮，十分钟后捞出。

第三步，将火腿肠直接切块，锅中加上水直接烧沸了，将生姜葱以及海参下锅炖煮，烧开后捞出七洗好了。

第四步，烧煮后将鸡、火腿还有胡萝卜以及生姜放进去，炖煮100分钟再将海参下锅炖煮60分钟后加盐即可。

其实小编想说女人吃什么补肾呢?海参是首选哦，因此你可以试着多吃以上的几道食谱。

备孕期间，女性可以通过合理科学地安排饮食来调理身体，提高身体素质，有助于增加受孕成功率。可以多吃新鲜蔬果，保持营养均衡，并适当摄入营养品。那么，孕期补肾吃什么好呢?

补肾食谱 枸杞猪腰汤

猪腰适量、枸杞适量、姜片、盐、鸡精、料酒适量

猪腰洗净备用，腰臊去掉；锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水；把焯好的猪腰洗净切条；把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水，然后放入锅内钝40分钟，出锅时加盐、鸡精调味即可。

猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，枸杞也可补肾阴。

猪腰中胆固醇含量较高，故血脂偏高者，高胆固醇者忌食。