三、揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。 生活习惯和饮食习惯： 有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 不管豆奶饮料虽好，但为寒性，不能取代牛奶。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。有胃疼的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好。

总之，餐后不宜工作。 非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃疼是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。

胃痛怎么缓解？胃痛的时候坐立难安，也吃不下东西。除了上文提到的通过饮食调理治疗胃痛以外，日常生活中的“小动作”也有利于缓解胃痛。

1、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝循行于小腿肚的内侧，平时捏这个部位，有利于缓解胃痛。方法是将拇指与其余四指相对，从上到下捏，15次到30次左右即可，一天1次到3次。在捏的过程中，会产生酸痛的效果，酸痛感强烈，治疗胃痛的效果才会好。需要注意是，按摩穴位的方位只能缓解一般的胃病，如果是急性胃病（如胃溃疡）应该立刻去医院。

2、每天坚持鼓漱，闭住嘴，将舌头沿着牙齿的边缘左右搅动24次左右，然后鼓起腮，做漱口的动作，直到口腔中充满津液时，分三次将产生的津液吞咽下去，此法要长期坚持，有利于缓解胃痛，增强肠胃功能。

3、胃痛患者吃完饭后要进行适当地慢走运动，同时揉腹。现将双手互相搓热，左右、右手分别按住上腹部，轻揉30次左右，顺时针方向或者逆时针方向即可。

4、胃痛患者尽量不要穿紧身的衣服，胃痛的时候，把腰带解开，尽量让胃部放松。

5、某些药物也会引起胃痛，如铁剂、抗生素等，这些药物会刺激胃励膜。胃痛患者在看医生的时候要说明自己的服药情况，以免耽误治疗或引起其他病症。

孕前胃痛是由多种原因导致，有的可能由于饮食不规律或情绪、压力等因素造成，有的可能是由于胃病等其它的疾病引发，而要缓解胃痛，就一定要了解清楚患者发病的原因，再做对症的治疗。

如果是由饮食不规律、暴饮暴食、食用寒凉的食物导致的胃痛，就希望大家在饮食方面多注意，平时在饮食方面要养生好的习惯，尤其是早餐更是要吃，不要过多的吃冷饮等寒凉性的食物，尤其是孕前女性更是要注意这一点。而对于胃寒的女性，平时可多喝生姜水，多吃胡椒猪肚汤，能帮助大家调理好胃寒的症状，恢复健康的脾胃。

如果是由于生活紧张、精神压力大而导致的胃痛，希望大家能够学会减压，可以通过瑜珈等运动方法来减压，这样有助于胃痛的缓解。

如果是由胃病像胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病引发的胃痛，一定要及时的治疗，除要吃一些常规的药物外，还可以采用中医养生保健的足疗法、拔罐、食疗法等做对症的治疗。

孕妇是一个比较特殊的群体，在怀孕期间尽量不要使用药物。但是很多孕妇都有胃病，在怀孕期间会不定时的发作。下面小编就给大家仔细说说，孕妇胃痛需要怎么缓解。

1、放松腹部：孕妇如果出现胃痛，可以把皮带松一松，这样能够让胃气更加顺畅，使腹部和胃部舒服一些。总是出现胃痛的人，在日常中要选择宽松一些的衣服，以减小对腹部的压力。

2、吃东西：胃痛在很多时候都是由饥饿引起的，出现疼痛后可以吃些比较软的食物。如面包、饼干等，避免喝牛奶和吃硬的食物。经常胃痛的人，要准备一些较软的食物，以备不时之需。

3、热敷：受寒是引起胃疼的一大原因，通常是着凉或是吃了冰冷的食物而引起的，此种情况可以喝点热水，或是采用热敷的方式，会有很好的效果。

胃疼一旦发作起来是很折磨人的，而孕妇发生胃痛，就更让大家觉得棘手了。孕妇胃痛很多时候都是由怀孕引起的，在排除胃病的因素后，就属于孕期的正常现象。