烧心的患者在日常生活中需要注意的事情很多，如果稍不注意一些看似普通的事情都可能会加重烧心的症状。那么烧心要注意什么呢？

1、首先在饮食上不应仅是过快，少吃刺激性或重口味的食物，应该以清淡为主。可以适量少吃多餐，避免饥饿疼痛。在夏天很多人喜欢喝冰饮，这对胃也有刺激，所以不应该吃太多冰冷的食物。

2、在饭后不要马上进行剧烈的运动，也不要做弯腰等动作，可以在饭后三十分钟后散步，这样可以帮助消化减少烧心的症状。烧心的患者在平时也应该多参加体育运动，提高自身免疫力和抵抗力。

3、如果患有胃部疾病而经常有烧心症状的患者，则应该注意保暖，在晚上睡觉时要盖好被子以免着凉而加重胃部的病情。

孕妇在初次怀孕的时候经常会有烧心的感觉，这时一种常见的症状，这时人体内生理变化而使胃部产生反酸的一种烧灼感，经常从胸骨下延伸到咽喉下。这种症状常发生在怀孕的后半在孕妇分娩前也会断断续续的出现。多发生在睡眠之后，当孕妇转变体位或者在咳嗽、用力排便时也会出现这种感觉。如果孕妇吃酸性或者辛辣的时候，则会加重烧心的感觉。孕妇会感到不适，但一般对身体不会产生太大的伤害。

孕妇在怀孕期间，体内的绒毛膜促性腺激素会增长，会引起恶心和呕吐的症状，加上体内黄体素和雌性激素的变化，孕妇的胃运动受到影响，从而造成胃部有烧心、灼热的感觉。怀孕的时候子宫增大，会压迫胃部，胃部运动的速度放慢，也容易造成胃酸返流，产生烧心的感觉。

在日常生活中，如果有不良的饮食习惯，就会出现烧心的情况。这个病症多是因为在平时没有好的生活习惯，或者是吃了一些不利于消化的东西，导致烧心的情况发生。烧心是什么感觉？

1、烧心通常是指在心窝的部分有烧灼感，或者出现了火辣辣的感觉。有很多人认为烧心是心脏病的症状，但是烧心是一种比较常见的消化道的症状。出现烧心的症状多是因为平时的不良饮食习惯导致。

2、有大部分的烧心患者，在平时都会有饮食过快或者是过多的情况，在吃饭时候没有细嚼慢咽，而是狼吞虎咽，这样就会导致饮食不消化。还有的人在吃饭时饮食没有节制，暴饮暴食。这种不良习惯也会导致烧心情况发生。

3、因为患者在吃了某些刺激性的食物，药物或者是因为一些胃病，就会使自己胃酸分泌导致烧心。例如平时要吃了辣椒，烈酒，抽烟，红薯或者是一些药物时，就会使胃部的分泌胃酸过多，出现烧心的现象。

4、如果患者在平时有胃病，例如溃疡性的疾病以及反流性的胃炎。这些情况下都会导致患者出现烧心。患者有胃肠道的疾病，就会使胃部分泌的胃液出现异常，这样就会很容易，是胃部出现烧心的感觉。

预防烧心感要特别注意日常饮食：

预防烧心感要特别注意日常饮食：不要过于饱食，也不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰；辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜，因为它们会刺激食道粘膜，加重烧心感；用餐后不要立即躺下。