一、如何克服幼儿入园焦虑感

分离焦虑伴随着人的一生，成人可以很好地自我调节，但对3岁幼儿而言，刚入幼儿园，面对一个完全陌生的环境时，会本能地产生不安全感，看着父母离去，幼儿会产生心理倒退，认为“妈妈走了，再也看不见了。”更由于害怕与父母的分离而产生分离焦虑。每一个孩子到了3岁都要经受这一考验，事实上，绝大多数的孩子都能够勇敢闯过关。倒是有的家长心太软，孩子不想上幼儿园，哭哭啼啼，便于心不忍，三天打鱼两天晒网，反而延长了孩子的适应期。孙教授提出如下几点建议： 一、要“狠心”、理智：家长要相信，孩子上幼儿园、进入儿童小社会是一件值得庆贺的事，所以要欢天喜地地带孩子入园。当孩子抱着你的脖子央求“妈妈，我不上幼儿园，我要回家”时，你首先不要掉眼泪，也不必许诺：“妈妈第一个来接你。”孩子对大人的态度是非常敏感的，你的不坚强会传染给他，更令他觉得上幼儿园是一件痛苦的事。不可以妥协，不必中途来看望。相信孩子的适应能力。 三、要多和孩子聊聊幼儿园的事，多和老师联系：当你知道孩子在你走后只哭了一会儿，你可以向孩子表达你的欣慰之情，和孩子聊聊他的午餐，聊聊其他的小朋友，强化孩子与幼儿园的积极联系。一般而言，只要坚持送，孩子一两个星期就可以适应幼儿园生活了。 四、家长要为孩子准备易于穿脱的衣服、鞋、袜子，这些物品最好绣上名字。对于个别孩子还用奶瓶喝水、不会蹲厕所等情况，入园前，家长要做好与幼儿园的衔接，但不必操之过急。家长接送孩子时要留心家园联系栏，或者用电话简短地与老师交流，反馈孩子在家里的表现。接孩子放学时，不要流露出怜悯和补偿的心理，也不要在孩子面前责怪老师，最好多引导孩子讲在幼儿园的趣事。

二、怎么帮助幼儿摆脱初入幼儿园的分离焦虑

1、告诉幼儿去幼儿园是上班，爸爸妈妈也去上班，大家各自上班。

2、在去幼儿园的路上可以跟他聊聊他幼儿园喜欢的东西，例如唱歌、玩游戏

3、在进入幼儿园课室前可以分散一下他的注意力，不要让他过分紧张，例如可以跟他说一下校园内的花花草草等等让他好奇的东西。

4、只要幼儿进入课室后，跟老师和小朋友玩开了就很容易高兴起来的。

当然最好上幼儿园前多点带他去熟悉一下幼儿园的环境和老师。这是亲身经历，你不妨试试！

三、怎样帮助新入园幼儿减轻分离焦虑

所谓分离焦虑是指儿童与他所依附的人或最初照顾他的人分离时，表现出来的焦虑情绪。是个体因不能达到目标或不能克服障碍的威胁而使自尊心受损时所形成的-种紧张不安而又带有恐惧的负性复合情绪。分离焦虑每个孩子都有，但入园前的家庭教养方式不同，幼儿的分离焦虑表现的程度也不同。

您想要让宝宝告别这种焦虑的情绪，首先要找到产生分离焦虑的原因。宝宝到了正常年龄进入幼儿园是一件很正常的事情，为什么会产生焦虑呢？存在于大多数孩子身上的原因就是孩子心理的转变。孩子从一个原本熟悉的环境来到月一个完全陌生的环境，离开自己所依恋的亲人，不能满足自己的欲望，这在他心理上很自然的就会产生一种陌生的惧怕的情感。幼儿失去原来的舒适与满意，表现出苦恼的情绪和不安定的行为，也就是分离焦虑。这种现象在新入园幼儿身上表现尤为突出，而当幼儿后来所面临的环境、事件越来越熟悉，分离的焦虑就越弱，所以在中班后期和大班幼儿身上这种分离焦虑现象较少见。

还有一些宝宝并非自身的害怕与恐惧，而是受到了家长情绪的影响。现在宝宝大多是集万千宠爱于一身，孩子走路时担心摔跤，吃饭时担心没吃饱，当孩子独自面对陌生环境时，父母预期孩子会紧张，首先自己就表现出紧张。当孩子离开自己的视线时，他们感到忐忑不安，忍不住回头寻找孩子，看看他是否安全或者愉快。孩子在模仿父母行为的过程中习得了这种对事物高度的警惕性，在与父母分离时产生许多不必要的担心。

这种发生在很多孩子身上的焦虑症状，是否对孩子产生很大伤害呢？答案是肯定的。不要小看这样的焦虑，一些心态好的孩子可能很快就会恢复，而有些孩子则在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面都会受到影响。有分离焦虑的幼儿，常常做噩梦、睡不好、讲梦话，平时烦躁不安、食欲不振，更有甚者头昏乏力、心悸多汗，有的幼儿在最初的幼儿园生活中还常常感冒、腹泻，这并不仅仅是生理问题，也有心理方面的问题。分离焦虑影响着幼儿创造力和社会适应能力的发展以及健康人格的形成，比较严重的幼儿还会因此降低智力水平，家长千万不要再忽视了。

我们了解了孩子为什么会在进入幼儿园的一刻产生那么大的焦虑，也知道了焦虑症对孩子带来的伤害，那么如何帮助宝宝缓解这份焦虑呢？正如上述所说，您的宝宝会受到您的影响，大部分幼儿可以基本上渡过焦虑期，但有些幼儿仍有很强的焦虑情绪，这与有些家长过分呵护、娇惯幼儿是紧密相关的。他们使得幼儿依赖性增强，独立性差，一旦走出家门，离开亲人，便不知怎样应对各类事情。

我们建议您，想要帮宝宝缓解幼儿入园分离焦虑，让宝宝的身体心灵都远离创伤，最有效的办法就是及早培养孩子独立的人格，家长在生活中要学会正确教育孩子，不溺爱孩子，多让孩子自己动手完成自己的事，多带孩子接触新鲜的人事物，让孩子拥有勇气，面对未来的挑战。