准妈妈们有一个重要的责任，那么就是要保护好肚子里面的胎儿，那么孕妇保胎吃什么好呢？

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孕妇保胎吃什么好?孕妇在怀孕期间，饮食方面应该要注意补充足够的蛋白质和维生素以及矿物质，应该多吃一些绿叶的蔬莱、豆类制品、鸡蛋以及海带等含有铁比较多的食物，一宁要忌偏食的习惯，而且也不宜过饥或者过饱，要保证脾健胃状。

除了要了解孕妇吃什么保胎，孕妇们还要知道怀孕期间不能吃什么，一般来讲，孕妇在饮食上面不能吃一些含铅的食品。如皮蛋和爆米花以及添加了各种色素的小食品等等。应该多吃一些含有蛋白质、铁和钙以及锌的食物，可以有效地阻止人体的肠道对于铅的吸收，使血铅的水平能够降低。如果有先兆的流产现象，就是指在妊娠的早期，阴道出现了少量出血，而且还伴有轻微的下腹疼痛以及腰酸的现象，如果有先兆流产的孕妇，除了要注意上述的介绍几种的饮食习惯以外，还需要在医生的指导下，服用一些保胎丸，还要积极的调整自己的饮食习惯和情绪，要少食用生冷和刺激性的食物。要严格的按照医生的嘱咐来用食，能吃什么就要吃什么，不能吃的食物，绝对的不要吃。

以上内容就是对孕妇保胎吃什么好的相关介绍，相信大家对孕妇吃什么保胎都有了详细的了解，为了生出一个健康聪明的好宝宝，准妈妈在整个孕期中各个环节都要多加的注意，避免出现差错而遗憾终生!

黄体酮是一种孕激素类药物，具有促使妊娠子宫肌肉松弛、活动能力降低、对外界刺激的反应能力减弱、降低妊娠子宫对催产素类物质的敏感性的作用，有利于受精卵在子宫内生长发育。因此，黄体酮是治疗先兆流产的首选药，但也并非是万能保胎药，如果使用不当，也会对胎儿有一定影响。

利用黄体酮保胎主要适用于因黄体功能不良而导致的流产，适量地应用可起到护卵保胎的作用—，但不可长时间地应用或盲目加大剂量。从流产的原因来看，有30％流产者是因黄体功能不良，50％以上的流产是因胚胎发育异常，这种类型用黄体酮保胎不但不能改善胚胎发育，相反还会因用药后抑制了子宫肌肉的收缩，降低排出异物的能力，增加了不全流产或刮宫后胎物残留的机会，还会由此引起出血增多、感染等。此外，长期应用或盲目加大剂量，则有可能造成胎儿外阴发育障碍，即女婴男性化。因此，孕妇要尊重科学，听取医生意见，不可擅自作主，盲目使用黄体酮保胎。

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怀孕之后的饮食异常的重要，除了用来保证营养之后还可以用来保胎哦。那你知道孕妇吃什么可以保胎吗?其实通过饮食保胎的食物非常的多，食谱就是最好的选择了，可以保胎又可以补充营养，那么下面就简单的介绍几款孕妇的保胎食谱。

食谱一：鸡肉酸萝卜汤

第一步，备齐了白萝卜、猪肚、鸡肉还有酸菜以及鸡粉，醋盐还有葱姜跟胡椒粉。

第二步，将萝卜直接削皮后切块洗好了，将猪肚直接清洗后也切块，生姜直接切片了。鸡肉直接处理后切块洗好。

第三步，准备好锅加上水，先烧开了再将猪肚下锅烧煮一下捞出。

第四步，炖锅洗好后将白萝卜、猪肚还有鸡肉以及葱姜下锅了，加上水再放入盐醋以及鸡粉跟胡椒粉盖上直接开始炖煮，100分钟后即可出锅。

食谱二：鲤鱼保胎粥

第一步，准备好鲤鱼还有苎麻根以及葱姜，再备上糯米以及油盐。

第二步，将鲤鱼直接去磷宰杀后处理干净洗好了，用刀直接切成片，将糯米洗好了备用葱姜切丝切段。

第三步，将鲤鱼直接下锅加水炖汤，另起一锅将苎麻根加水煎煮。将苎麻根水放入鲤鱼汤中即可烧煮。

第四步，将糯米直接放进去，再放葱姜油盐等待熬成粥即可。

食谱三：黄芪炖鲈鱼

第一步，准备好黄芪、鲈鱼还有葱姜醋以及盐跟料酒。

第二步，将鲈鱼处理干净洗好了，将黄芪洗好后用纱布直接包起来绑紧了，葱姜处理后备用。

第三步，准备好炖锅将黄芪鲈鱼一同下锅了，再放入葱姜醋还有盐和料酒，最后加点水直接烧开烧煮，煮熟后即可。

其实孕妇想要保胎可以多吃这三道食谱哦，第一道食谱食欲偏酸性的，适合孕妇用来开胃缓解早孕反应的。其余两道食谱主要是调理胎儿不安以及水肿的。所以孕妇想要保胎就试试这些食谱吧。

处于静养休息中的准妈妈们都会对自己的身体状况与胎儿的健康很担心，希望尽快把自己的身体养好，不要造成流产的产生。那么准妈妈们在保胎过程中需要做些什么呢？

1、保持良好的心态

首先一定要保持一个良好的心态，这是每一个准妈妈们安胎的关键之处，也应该保持一个乐观的心态。

2、产检

这对于准妈妈们的保胎工作起着十分重要的作用，准妈妈们需要通过一些必要的产检，对怀孕过程，以及自己自身的情况有一个具体的了解，有助于可以提早发现问题所在，以及提早解决问题。

3、适当的运动

准妈妈们不应该做太过于激烈的运动，但是适量的轻微运动可以有助于增强孕妇的抵抗力和自身的体质，减少患感冒等疾病的可能性，对孕妇本身和胎儿也是有好处的。