其实丰胸并不难，日常生活中的小习惯，既能带给你美丽的胸部又能毁掉你的丰胸大计，关键看怎么用。爱美网告诉你你丰胸计划中的换习惯，改掉坏习惯紧跟建议，罩杯涨起来!

胸部对女人来说是最引以为傲的资本，但是生活中的一些小习惯影响你的丰胸计划，好习惯可以使你的胸部更加饱满挺拔，但生活中的坏习惯不仅会影响你的丰胸大计，更可能导致你原本美丽的胸部变形变小。不尽早改掉可不行。

坏习惯：过度节食

长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等。

建议：健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持。

坏习惯：喜欢用很热的水洗澡

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

建议：冷热水交替

沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后，在身体能耐受情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩原理刺激胸部，能加强胸部弹性。

洗澡丰胸小贴士

方法：不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用莲蓬头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和按摩，刺激胸部血液循环。小贴士：沐浴同时祛除胸部老化角质，能使肤质更加紧实。

  父母是孩子的成长模板，要想孩子不会有某种坏习惯，父母在孩子开始接受周围信息之前，就要把自己的坏习惯改掉。

  你自己问自己一个问题：你要求孩子做到的事情，你自己能完成几件？我曾经间过很多家长这个问题，家长们回答的比例．大多都小于50%。即我们要求孩子们做到的事情里，大部分自己都做不到。可即使如此，我们还是忍不住没完没了地要求孩子。

  表妹小艾特别喜欢看韩剧，只要休息，就抱着电脑，流着眼泪，没日没夜地看，就连女儿珍珍出生后的第一个月，小艾还会趁没人注意的时候跑到电脑前看一会。老公看不惯小艾，没少唠叨她。最后还严肃地向她提了意见，她这才不敢公开看韩剧了。

  可是珍珍上幼儿园之后，小艾的韩剧瘾又上来了，只要有空，她就坐在电脑前，一集不落地追韩剧。她看韩剧时特别专注，常常一动不动，结果，没有多久就患上了颈椎病。不光如此，因为看韩剧，小艾有好几次忘了去幼儿园接孩子，直到老师把电话打到家里，小艾才意识到已经到了接孩子的时间，慌慌张张跑过去，把孩子接回来。

  回到家后，小艾用最快的速度把米饭焖好，然后就又坐到电脑前面看韩剧。珍珍喊妈妈和她一起玩，她也不愿意动，总是一边不耐烦地答应着，一边紧盯着电脑不愿意离开。

  珍珍见妈妈不理她，就一个人坐到电视前面看电视。电视上的小朋友做游戏时，珍珍就会凑到电视前面，和小朋友一起做游戏。

  久而久之，珍珍就养成了凑在电视前面看电视的习惯。

  快到老公回来的时候，小艾就关掉电脑，过来和珍珍一起看电视。当她看到珍珍坐得离电视那么近时，就训斥孩子：:远点，远点，坐那么近，你不怕近视啊？"

  小艾喊一句，珍珍根本就听不见，小艾就又喊，喊个三五声，还得升高声调，珍珍这才能听见妈妈说什么话。

  在小艾的再督促下，珍珍这才不情愿地离开电视屏幕，做到远处的沙发上。可是没过多久，她就又凑到了电视前面。

  小艾就又喊，又是一通训斥。每天，母女俩都要为看电视吵上好几架。

  最让小艾头疼的是，珍珍看电视入迷到不愿意睡觉。小艾一说:睡觉"，珍珍就开始大哭不止，一边哭边说：:不睡不睡，看电视。"小艾训斥道：:你有多少精神啊，没完没了地看电视。不睡觉，你明天还有精神和小朋友玩不？"

  :我不玩。"

  :你已经看得够多的了，从幼儿园里回来，你就看电视，照你这样没完没了地看下去，那就没有头儿了。你怎么就没有个够呢？"

  :那你看韩剧不是也没有个够吗？连我们老师都知道，你是因为看韩剧而忘了接我。"

  父母是孩子的榜样。父母做什么，孩子会跟着做什么。连你都做不好某件事，却要求孩子去做，孩子怎么能做好？

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也许有些家长最头疼的事莫过于孩子爱撒谎，其实，小孩子在幼年编制一些小谎言逃避责备是一种很常见的现象，家长们也不要过分担心，正确的教导才是关键，最起码做的以身作则，而且还要教育他说谎时不好的行为，久而久之，孩子大了，说谎的坏习惯也就慢慢改掉了！

每个家长都会经历孩子撒谎的阶段。当你抓到孩子撒谎时，很自然会觉得难过，而且你可能还会担心这件事说明你的教育不当。但以此断定孩子是个没有担当的人是不是太早了？与其喋喋不休的告诉他诚实的重要性，不如用更直观的方法来教育他吧。宝宝村专家认为，教导孩子学会诚实的最好方法，就是你自己先要诚实。

当发现孩子确实撒谎时，你也不必太着急，因为从发育的角度看，学龄前的孩子有时会撒谎或编造故事是很正常的。所以，不要为此感到困扰，而是应该采取积极的方法来教导他。

比如说，你看到孩子把果汁弄翻了，但他却声称：这不是我洒的。那是因为一个小孩子很自然地希望自己没有把事情搞砸，并且他也不想惹麻烦。所以当他在推卸责任的时候，你不要特别关注他说谎的事。相反，要努力解决眼前的问题。你可以给他一张纸巾，并表示愿意与他一起将地上的果汁擦干净。相信这种方式不仅能让你避免和孩子就谁洒了果汁发生争执，而且也把孩子的注意力转移到收拾干净弄脏的地方上去。

当然，如果你的孩子在做了错事后勇敢承认了，无论你有多么的生气，都一定要为他能鼓起勇气说真话而表扬他。因为这能激励孩子以后坚持说真话。记住，学龄前的孩子撒谎、编造故事是很常见的，只要你一直能给他树立良好的榜样，不对孩子说谎大惊小怪。随着年龄的增长，他最终就不会再说谎了。当然，教导孩子诚实的最好方法，就是你自己先要诚实。

最近，悄悄收集了有关宝宝不良习惯的部分资料，主要是讲述在宝宝发展的过程中，由于爸爸妈妈的教养不当而造成的种种问题。下面，我将一一分析给各位爸爸妈妈听：

几乎所有的宝宝都曾经有过捡东西吃的行为，但不是所有的孩子都因此形成了坏的习惯。

在宝宝还很小的时候，家长就应当在日常生活中给他灌输东西掉在地上就脏了，不能再捡起来吃的正确观念。日常生活中难免会有食物掉到地上的情况，这时家长应该对孩子说：“哟，东西脏了，我们需要洗一下。”并立即去清洗；或者告诉孩子食物已经脏了，不能要了，并立即将地上的脏东西打扫到垃圾桶里。而千万不要因为害怕浪费食物而将其拣起直接放入自己嘴中。有统计显示，有捡脏东西吃坏毛病的宝宝，其家长大多有那些食物掉在地上觉得扔了可惜，捡起来塞自己嘴里的做法。记住：当你告诉宝宝“掉地上太脏了，妈妈吃了，给你新的。”的时候，宝宝根本理解不了这么多，他只明白的是，既然妈妈可以捡起东西吃，那么我也可以……

另外，因为小宝宝辨别事物和是非的能力还比较差，所以在他看来，东西掉在床上、桌上和掉地上是一样的。因此爸爸妈妈对于掉到床上、桌上的东西也要遵照上面的原则处理，不要以为干净就捡起来吃掉，这样会在无形中误导了您们的小宝宝。

当然，这里说的不仅是要在家中这样，在户外更是应当如此。

因此爸爸妈妈要注意：

⑴细菌在潮湿的地方繁殖得比较快，因此要避免宝宝在这样的地方捡拾东西吃。

⑵在户外，任何东西掉到地上都不要捡起来吃，因为此处有可能曾留有猫、狗等动物的粪便。

⑶餐桌有小东西，一定要立即拿走，以免宝宝当成食物误食造成严重后果。

⑷当孩子在地上捡东西吃时，家长一定不要怒斥孩子，也不要用手打掉他手里的东西，这样会惊吓到年幼的孩子。

孩子一般到了6～8个月，就开始有扔东西的行为了。

当孩子在无意中扔起东西的时候，他会异常兴奋，会认为自己又多了一项大本领，因此会非常高兴地进行多次重复，同时也希望引起爸爸妈妈的注意，能够给予他赞扬。在重复的同时，宝宝实际上也是在学习。比如：他会观察物体的坠落轨道、方式，并注意不同物体落地时的声音；他会逐渐发觉扔东西和发出声音之间是存在着必然关系的，从而学习了逻辑知识；从扔出东西到等待声音，从而学会心理期待等等。所以，扔东西对宝宝而言，是必经的一个成长阶段，对于宝宝的智力和心理成长都有很大好处。

但是，家长在这件事情上的不同态度会导致孩子往不同的方向发展。正确的态度应该是，在宝宝开始掌握这项技能的时候，提供给孩子一些适当的玩具(比如线球、皮球等等)，并创造一个安全、宽敞的环境，让宝宝扔个够。在宝宝刚开始扔东西的时候，家长应当给予大量的表扬，这样可以增强小宝宝的自信心和快乐情绪，让他能快乐愉快地玩、轻松地接受知识。但当他慢慢长大后，应注意逐渐淡化他的扔东西行为，以免养成不良的习惯。

需要注意的是，宝宝因为年纪小，手、脑综合协调能力不够完善，所以在扔东西的时候，可能会不慎损坏物品(比如落下的球砸倒了桌上的花瓶)，对此家长一定不要大呼小叫，也不要过于批评孩子，因为家长的反应会让孩子感觉很特别、很夸张，这将无形中强化了他用扔东西的方式引起家长注意的意识，以后一旦他想引起别人注意或想表现自己，都会想到用扔东西的方式来实现，这样最终会让他形成扔东西的坏习惯。如果孩子已经形成了扔东西的坏习惯，那么妈妈可以采取以下措施：

⑴设计各种扔东西的游戏，让他扔个够，把坏习惯变成一种技能。如扔球、掷沙包等，并可教给他各种投掷技能。

⑵宝宝两岁以后已经有一定的辨别能力了，爸爸妈妈要耐心地告诉他什么东西可以扔，什么东西不能扔。

⑶如果孩子扔东西影响了其他人休息、工作等，要对孩子提出正面批评，让他意识到自己的错误。

⑷如果孩子是因为生气、发泄而扔东西，那么爸爸妈妈应先和孩子进行沟通，了解对孩子生气的原因。如果理由是正当的，要对宝宝加以同情，并给予他安慰；如果是因为无理要求没有得到满足，则可以采取转移目标的方法进行处理。

⑸有时宝宝扔东西只是为了引起爸爸妈妈等成人的注意，所以只要稍微加强对宝宝的关注程度，让宝宝感觉到家长在注意他，就可以避免孩子乱扔东西的坏习惯。

⑹告诉孩子扔出的东西要自己捡回来，这样可以有效地减少孩子乱扔东

西的毛病。

孩子随着能力的提高，将越来越多地表现出一些破坏性的行为。它一般分为两种情况

一种情况是：宝宝长到快2岁的时候，好奇心开始逐渐增强，对所有的物品都很感兴趣，喜欢东摸摸、西看看。但是由于他们的动手能力和手、眼协调能力都还比较差，对各种物品的性能也不是很了解，所以难免会破坏一些东西(有时甚至可能是家长十分喜欢的东西)，这应该得到家长的谅解。

另一种情况是：当孩子手中的工作远远超过了他的实际能力，多次尝试失败后的挫折感往往会激怒年幼的孩子，为了发泄自身的沮丧感，孩子就会做出一些破坏性的行为。如果属于这种情况，家长千万不要训斥孩子，因为这样会使孩子感到很委屈和被误解，感觉自己很孤立，从而产生愤怒的情绪，甚至有意采取更大的破坏行动来表现出他的愤慨，或者故意继续破坏来挑逗家长，看家长生气的样子，从中获得满足抵消失败的感觉。

对于孩子的破坏性行为，家长要注意采用以下几种策略来帮助他改正：

⑴对于他所破坏的东西，凡是能恢复原状的，家长要求孩子和自己一起将它加以恢复和修补。

⑵告诉孩子不管是因为什么，破坏东西是一种不好的行为，应尽量避免和改正。

⑶搞清孩子破坏的原因，不要过分批评，应采取措施安抚他的异常情绪。

⑷多陪宝宝做游戏，提高他的动手技能，帮助他取得小小的成功，培养他的成功感。

⑸对于孩子的各种情绪，成人要多用心加以体会，并适时地替孩子表达出来。当孩子明白爸爸妈妈理解他的意思后，他的愤怒就会大大地降低，从而放弃过激的破坏性行为。同时，这对亲子关系也大有好处。

⑹在日常生活中，爸爸妈妈首先自己要平静，要冷静地处理各种问题，给孩子做出好的表率。

⑺要积极鼓励孩子的好奇心，并尽可能地提供给孩子一些可以满足好奇心的玩具，如拼拆玩具。

⑻成人要仔细观察是否有其他人恶意或无意地怂恿、纵容孩子的破坏性行为，如果有，一定要立刻加以制止。

随着孩子自我意识的成长，大多数的孩子会出现一些任性的行为，尤其是在2～4岁最为常见。

一些爸爸妈妈对孩子过于溺爱、娇惯，凡事都顺着孩子的心意。一旦某件事不能按照孩子的想法去做，孩子就会任性地大哭、大闹。如果爸爸妈妈为此而心疼做了第一次让步，这就让孩子意识到了他的这种做法十分有效，以后就会不断使用这种手段来达到自己的目的，这就滋养了孩子任性妄为的坏毛病。

此外，孩子因为自己的能力有限，在多次尝试、努力做某件事情后仍旧失

败，这种挫折感也会让孩子大发脾气。

对于这些情况，爸爸妈妈可以参考以下的一些方法：

⑴平日不要过于娇惯孩子，要给予孩子正确的引导，让他知道爸爸妈妈不是万能的，不是他的每一个要求都能够实现。

⑵年幼的孩子在情绪上比较多变，因此爸爸妈妈在处理事情时要思想先行，在考虑好可能发生的情况及处理的办法之后再行动，以免到时不能应付孩子的任性撒娇。

⑶对待孩子任性和发脾气，虽然心里很着急，但脸上不要过于表露，可以采取不理睬的方式淡化法处理，孩子在自觉没趣后会自己停止。

⑷用孩子感兴趣的事物转移孩子的注意力，让他将精力投入新的事物中。孩子是健忘的，自然就会忽略刚才发生的事情。

⑸尽量不要让孩子第一次发脾气就得逞，胜利感会激励他以后次次都使用这种方法。

⑹当着孩子的面多夸奖别的听话的孩子，让他多接受正面暗示，意识到任性的孩子爸爸妈妈不喜欢。为了博得爸爸妈妈的表扬，他也会学得很乖。

⑺不要当着孩子的面表现出自己没办法，也不要说诸如“再不听话我揍你”等话语。

⑻不要轻易对孩子许诺，特别是做不到的事情，而答应了的一定要做到，这样你说的每一句话，孩子才可能信任、明白它的分量。

⑼适当惩罚，告诉孩子因为他发脾气而错过了他盼望已久的活动，这足以令他在下次发脾气前慎重考虑。

⑽家人态度要一致，不能一人一个态度，让发脾气的孩子钻空子。

⑾让孩子在多种选择中自己做出决定，因为是他自己的选择，他不太好意思发脾气。

⑿要坚定，不要因为孩子的大哭而改变主意。

绝大多数的孩子都会经历咬人、打人的阶段，这是一种很正常的成长阶段。一般情况下采用淡化的方法很快就会过渡过去。但是也有不少宝宝会进而养成具有攻击性行为的习惯，需要大人加以纠正。

造成攻击性行为的原因很多。打人可能是一种自我保护方式；可能是他发泄不快的一种方法；也可能是模仿别的小朋友、家长或电视的行为等等。咬人可能是1岁半前口唇期宝宝的探索性行为；可能是模仿小动物的动作；也可能是亲吻的表现，不过是力度掌握的不准而已。

对于这些攻击性行为，家长要注意：

⑴家长要以身作则，平日不要有打孩子等攻击性行为。

⑵不要让孩子看暴力电视。

⑶平时要教育宝宝讲文明，在孩子在和其他小朋友一起玩时要友好，不要打人骂人，如果欺负了别的小朋友要道歉。

⑷要培养孩子的各种技能，特别是社交能力和语言能力。

⑸教孩子讲出愤怒的情绪，家长加以适当的疏导。

⑹如果自己的孩子被打了，家长要勇于批评别人的孩子。否则，我们的宝宝会失去安全感，觉得只有打别人才能保护自己。

⑺不能双重标准，自己孩子被攻击就没完没了地大吵大闹；自己孩子攻击了别人就无所谓，甚至洋洋得意，这只能给孩子非常坏的影响。

以上我列举了一些宝宝的不良习惯，希望对各位妈妈爸爸有所提醒，您们的正确指导将影响孩子今后的行为规范。为了孩子，您该做些什么了……

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