预产期撞上大冬天，坐月子需要注意哪些呢？
导语：宝宝预产期是冬天，坐月子需要注意哪些呢？我也是冬天坐月子的，所以有一些切身的感受，一起来分享一下。
注意保暖感觉月子里的时候特别怕冷，在房间里要穿了一个喂奶衣，又套了一个毛
注意保暖感觉月子里的时候特别怕冷，在房间里要穿了一个喂奶衣，又套了一个毛
宝宝预产期是冬天，坐月子需要注意哪些呢？我也是冬天坐月子的，所以有一些切身的感受，一起来分享一下。
注意保暖感觉月子里的时候特别怕冷，在房间里要穿了一个喂奶衣，又套了一个毛衣才觉得舒服一些。
建议手关节、肘关节、膝关节、腰部这些部位一定保护好，关节部位容易进风，防止养成月子病。如果半夜起来喂奶，膝盖会发冷，建议盖个小被子。
要穿带筒的袜子，注意保护脚踝部位。最好穿包后跟的棉拖鞋，给脚部保暖。
注意活动坐月子，不是卧床不起，要适当地进行活动，不能到外面活动，在家里小范围活动即可。适当的活动可以促进宫缩，使恶露及时排出，帮助子宫尽快恢复。
如果是顺产，2周之后可以做卷腹运动，收紧腹部。如果是剖腹产，锻炼腹部就要等一个月以后了。卷腹运动可以帮助减掉大肚子，但是需要长期坚持。分娩之后，腹部肌肉松弛，恢复起来有难度。
注意饮食如果奶水不足，在分娩后一周可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤、红豆汤等汤汁促使下奶。如果奶水充足，不必大补，保证营养均衡就可以。
建议多吃蔬菜、水果、谷类食物，促进大肠蠕动，防止便秘，也有利于身材恢复。
注意清洁月子期间也可以洗澡，顺产后一周就可以洗澡，剖腹产后2周洗澡。坐月子，出汗比较多，身体脏得比较快，注意身体清洁有助于促进血液循环，让身体变得轻松。
注意洗澡水温38度左右，室温22-26度，洗澡时间5-10分钟，注意脚下防滑。
总之，如果家里供暖的话，冬天坐月子会比较舒服，做好上面几件事即可。如果家里不供暖，就要穿的更厚一些，洗澡的次数减少一些，以免着凉。
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。