家长都希望孩子有个高个子，长高的方法有很多，下面就跟随小编一起来看看吧。

现在是新时代了，婚姻也是自由的，不受父母限制了，但是结婚是大事，还是要听取一下家人的意见，一个朋友结婚之路可以说是一波三折，和男友分了又合，合了又分，总算修成正果了，一问这其中的原因竟然跟身高有关。

朋友的个子挺高的，有170，谈了一个男朋友，个子比较矮，只有165，带去家里见父母的时候，女方父母说什么都不同意，就是嫌弃男方的个子太矮了，跟女儿在一起感觉身高不协调，而且也很没面子，另一方面父母还担心以后会影响后代的身高，两个家庭差点因为婚事闹掰了，最后这个朋友也是挺有勇气的，一气之后跟男朋友生米煮成熟饭了，这样两家父母就再也没话说了，在朋友看来，幸福是来之不易的，婚姻也是自己造反的，不蒸馒头争口气，她想用事实证明孩子的身高不完全取决于父母，更何况不是两个人都矮，她自己是个大高个，为了让娃有个高个子，从知道怀孕的那一刻起，就开始研究如何让娃长高。

没错，孩子的身高确实很大一部分是因为遗传造成的，但是也有后天的一些影响，从很早的时候就从各方面培养锻炼，那么孩子还是可以长高的。朋友研究了各种长高的方法，从饮食方面、睡眠方面，运动方面等入手，结果努力还是有效果的，朋友的儿子今年刚五岁，已经比同龄人高出一个头了，这让朋友很是欣喜。

一、营养不仅要跟上，而且得均衡

孩子的营养基本上是从食物中获得的，所以一日三餐一定要吃好喝好，孩子的饮食很重要，不仅要种类搭配好，而且还要有营养，这样一来孩子就没有挑食的问题了，另外一些含钙的食物要多吃，比如海鲜、大骨汤等，小一点的娃也可以从奶粉中获得一些营养，比如钙铁锌等。

二、孩子的睡眠一定要把握好

现在很多孩子睡眠都不太好，而且很晚睡，这就对身高有影响了，人体的生长激素都是晚上睡眠时间分泌的，如果娃睡得太晚的话，你还没有休息，那生长激素分泌的肯定会很少，这样一来个子就不会长高了。

三、多带孩子做运动

如果家长上班不是很忙的话，可以多带孩子做运动，比如周末的时候，节假日的时候，多带孩子进行一些户外活动，运动可以让身体更强壮，个子长得更高，很多人通过运动来长高，比如打篮球、跳高、跳绳等，有时间的话可以带小孩子去蹦床，锻炼一下弹跳能力，有助于孩子长高。

四、让孩子多晒太阳

大家都知道，晒太阳是最天然的一种补钙方法，可以促进骨骼的生长，但是要注意一下晒太阳的时间，上午10点前或是下午四点后可以挑个时间出门晒晒太阳，夏季的话一定要避免在大中午的就出门，免得皮肤被晒伤。

五、自信很重要

无论孩子的身高如何，个子矮并不是什么见不得人的事，父母也不要过于焦虑，不要把不好的情绪传达给孩子，孩子会变得不自信的，家长要帮孩子树立一定的自信心。

除了以上说的这些之外，还可以定期带孩子去医院检查一下微量元素，如果孩子缺钙的话，肯定会影响身高的，这个时候适当吃点钙片比较好，总之，营养均衡了，宝宝才能健康成长！（专稿，如需转载请注明出处。）

  娱乐圈，众所周知有着:不老娃娃"潘迎紫身材纤细、肤色白皙、面若少女，谁能相信她今年其实已经65岁了。其实，很多明星因为靠脸吃饭，所以相当注重保养。尤其是走偶像路线的，有一张没皱纹的脸比什么都重要，什么先进科技都往脸上用，但有些明星可就没那么在意了，任凭时光在脸上随意雕刻。

  1、潘迎紫和郑佩佩

  潘迎紫65岁，郑佩佩64岁，虽然俩人只是相差1岁，但是看着她们的相貌感觉差了20岁。潘迎紫是1945年出生，曾被誉为:永远的小龙女"，年轻的容颜让所有人为之惊艳。潘迎紫对自己的保养之道也很满意。她经常说多喝水、少吃肉，还向人透露说：:我一天要花三小时运动，光是仰卧起坐就要做四百下呢！"但是再怎么保养，也不可能比同龄人年轻20岁呀，这让很多人都耐人寻味。

  2、周慧敏和林心如

  周慧敏43岁，林心如34岁，俩人实际年龄差9岁，但是俩人相貌看着感觉相差无几。这十年，她被媒体追问最多的问题就是保养，她也大大方方地回答：:爱画画+坚持锻炼+保持好心态。"你信吗？在香港名人杂志上看到篇周慧敏独家专访的文章，文中提到了她的不老秘密，专访记者在文中提到自己无意间看到周慧敏的化妆台上放着几个印有:瑶源葆春"的盒子，后经查阅:瑶源葆春"是瑶族的一个青春不老保养秘方。

  3、汪明荃和陈秀珠

  汪明荃63岁，陈秀珠52岁，虽然俩人实际年龄差11岁，但是63多岁的汪明荃还学人家跳街舞，并且身材好的，连减肥产品都找她代言，我想这是任谁都比不过她的地方，尤其是容貌和气质，真是跟五十多对的人一样。汪明荃说：:对脸部最好的呵护，恰恰是不要在脸部上刻意地下工夫。

  4、米雪和邓萃雯

  米雪55岁，邓萃雯44岁，虽然俩人实际年龄差11岁，但是相貌感觉差了5岁，可能是米雪的健康是生活，让她看起来没有那么大吧。她还经常说:要开心过每一天，后天保养还是要靠美容，我很忙，但会忙里偷闲地敷下补水面膜，喜欢去按摩，疏通经络，女人就应该多做按摩，这样血液流通才顺畅。"

  5、赵雅芝和朱咪咪

  赵雅芝和朱咪咪同是1954年出生，如今已是56岁，你们相信二人是同龄人吗，从皮肤上真是不能相信，尤其是赵雅芝，虽然已经56岁，却依然如此美丽，相比之下朱咪咪就委屈了，估计同龄人都不愿意跟赵雅芝做对比。

  6、钟楚红和周迅

  钟楚红50岁，周迅36岁，虽然俩人实际年龄差了14岁，但是看着俩人相貌感觉只差5岁，要命了，两个大美女，放在一起，都是属于那种很有灵气的女星，钟楚红表示，经常保持幸福的心境，就是最好的美容秘方。她坚信运动让人有活力，有光彩，心情好会让人变漂亮，她的美容之道就是多运动，多喝水。

  7、郭可盈和金喜善

  郭可盈40岁，金喜善33岁，俩人实际年龄差7岁，早年的可盈看起来和今天差别无恙，可盈的眼睛很漂亮，大大的总闪着点不肯服输的劲头，可能就是因为这个缘故，监制们总喜欢赞她是:刚柔并济"，总派些有婚变经历的女子角色给她，而她也确实能把这些角色一个个塑造得坚强而不失妩媚，总能再遇见真正识她爱她的好男人。

  8、张曼玉和宋丹丹

  张曼玉46岁，宋丹丹49岁，虽然张曼玉比宋丹丹小3岁，但是俩人的容颜看着相差有10岁，不能不叹服张曼玉的保养。张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。她对容易使人发胖的巧克力、冰淇淋都避而远之，张曼玉对睡眠毫不含糊。除此以外，张曼玉还十分注重体育锻炼。

  如此看来，这些女明星们，虽然有年龄上的优势，但是在容颜上面可输给你会保养的不老女明星，而那些不经常注意身材，肌肤保养的女明星们，需要多多保养。

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相识、相知、相恋、恋爱、结婚、婚姻。在这一过程中，速度最快时间用的最少的无疑就是结婚了。每个人与自己的爱人从认识到结婚之后，之间的时间过度是多少。从两个人开始的相互认知，再到互相了解，通过时间的积累和日常的观察对双方互相产生好感从而过度到相恋，到了相恋也是要经过时间的考验，让时间来检验两个人是否能够适合，再到结婚，短暂而又美好，接下来的婚姻却是一辈子的事了。

在星座爱情中，每个星座都有自己的守护星和自己希望的守护星。为了你们的守护星甘愿一生都和他（她）在一起。现在我们来看看会很早结婚的星座盘点，哪些星座会是最早结婚的呢？

第一名：双鱼座

双鱼座的特点相信大家都有所熟悉，天性浪漫的他们在青春期里从不缺少恋爱，爱情也成为了他们生活中必不可少的东西。好比食物，失去了食物就没办法生存的境界。由于过早恋爱，在同龄人的思想中他们是较为成熟的，所以在步入婚姻的殿堂中他们也会比别人早一点。

第二名：摩羯座

循规蹈矩，按部就班，摩羯座对人对事这种态度，使他们的生活规规矩矩，规律井然有序。每天的事情安排的妥妥当当，比如按时吃饭、按时做事、按时睡觉等等就像闹钟一样，到了规定的钟点会自然的行动。在对待结婚的这件人生大事上，他们也是毫不含糊的，不会过早也不会太晚，到了自然结婚年龄的时候他们也就会自然的想去结婚，并且领证。所以摩羯座一般会到了法定结婚年龄的时候就会结婚的。

第三名：巨蟹座

乖巧可爱的大螃蟹是十二星座里最为温顺、讨人喜欢的星座，不管是家人长辈、朋友同学、同事领导，他们的温顺成为了他们在人生道路上一个很好的起脚点，如果朋友同学让他们做点事他们会义不容辞，同事领导叫他做点份外的事他也不会推辞，而当父母觉得他应该恋爱结婚了，他也会找个心爱的人好好相处并且结婚。大螃蟹是个没啥主见的人，他们觉得反正这是早晚要做的事情，还不如顺应人意，尽早做了。

  每一个人都生活在自然环境和社会环境中，自我的发展离不开处理好自我和环境的关系。因此成人要善于提供多因素、多关系的复杂现实，引导他们归纳分析，帮助未成熟主体学会分析客观条件和主观条件对维护自我价值的意义，进一步总结、归纳出恰当的自我发展目标，是进一步发展主体性的好方法。

  同龄人关系算得是一个多因素、多关系的复杂现实，如果有意识地把这个问题交给少年期学生去讨论，一定会有助于他们主体性的发展。

  首先他们会发现同龄人关系涉及多种因素。比如有的学生往往只看到他人的因素，看不到自己一方的因素。当他一再埋怨别人总是躲着自己的时候，别人却告诉他:你整天阴沉沉地板着面孔，谁敢理你呀"。

  其次，他们还全发现同龄人之间有着多种关系。例如有:历史"关系，有的是:发小"，从小一起长大；有:地理"关系，两人是邻居，上学、放学一起走；有:工作"关系，有的是班长和小组长要研究班集体的大事；有:学业"关系，一个文科好，一个理科好，取长补短，互相帮助；还有兴趣、性格、个子大小、性别，甚至家长在同一单位，都会形成不同的同龄人关系。

  面对着这些复杂的因素和关系，究竟应该怎样区别对待，才能获得最好的自我价值？这个就需要成人平时多引导他们归纳分析，提出自我发展目标。

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