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产后如何开奶 坚持3小时让宝宝吸一次奶

2022-03-15 12:30:01     来源:www.dxfbaby.com
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1、产后如何开奶 坚持3小时让宝宝吸一次奶

自己怎么开奶?产后要及时开奶才能进行哺乳,那么如何开奶好呢?跟着小编来看看产后开奶的正确方法!怀胎十月终于一朝诞下,妈妈们

1、产后如何开奶 坚持3小时让宝宝吸一次奶

自己怎么开奶?产后要及时开奶才能进行哺乳,那么如何开奶好呢?跟着小编来看看产后开奶的正确方法!

怀胎十月终于一朝诞下,妈妈们清醒后看着躺在自己身边的粉嫩小娃娃,是不是觉得特别窝心?这个可爱的小宝贝可是自己和爱人的爱情结晶,也将是夫妻双方生命的延续!但宝宝出生后妈妈们就要开始操心宝宝的口粮啦!妈妈在生完宝宝都要进行开奶,即要给宝宝第一次喂奶,没有经验的妈妈总是有些无从下手。很多新手妈妈心中都打起问号,生完宝宝如何开奶?什么时候开奶好?

什么是开奶?

开奶即通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程。简单通俗的来讲:开奶"就是新生儿出生后开始的第一次喂奶。如果开奶这步没做好,宝宝可能会拒绝母乳,妈妈也会因奶水不足或发生奶涨和奶结,而使母乳喂养中途受阻,严重的还会发生急性乳腺炎。所以,正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键。

生完宝宝后如何开奶?

宝宝初生后(特别是头胎),因为妈妈的身体暂时无法分泌足够的奶水所以需要尽量让宝宝吸吮,没有奶水也要吸宝宝的吸吮可以刺激奶水的分泌;另外妈妈可以配合乳房诉按摩增加血气运行,促进局部毛细血管扩张,有助于乳汁的分泌和排出。

相信自己能进行母乳喂养

妈妈要相信乳汁无关乳房的形状和大小,只要开奶及喂哺方法合理,每个妈妈都会有足够的乳汁来喂养宝宝,给他们提供最天然最安全、也是营养最丰富的食物。母乳喂养可能比用配方奶喂宝宝更麻烦,更辛苦。但母乳喂养时,宝宝吮吸妈妈乳房的奇妙感觉是配方奶喂养绝不能体会的,而且母乳喂养也是妈妈和宝宝交流及安抚宝宝的最佳方式。

什么时候开奶好?

开奶从产后30分钟后开始,自然分娩的妈妈在宝宝出生30分钟后,就让宝宝吮吸自己的乳房。越早让宝宝吸到母乳,开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈妈的身边。产后30分钟后,妈妈应该用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。越早对乳头进行刺激,越有利于开奶和母乳喂养。

开奶小秘诀:坚持3小时让宝宝吸一次奶

无论是宝宝自己吮吸还是用吸奶器,不管白天黑夜妈妈都要坚持每3个小时吸一次奶,一次吸奶在20-30分钟之间。吸奶时,一侧乳房吸5分钟,然后左右轮换。刚开奶时,可能什么也吸不出来,但一定要坚持下去只要坚持每3个小时吸一次奶,很快宝宝就能吃到妈妈的初乳并为以后的母乳喂养打下良好的基础。

催乳师提醒:过早吃催奶食品影响开奶

开奶前不要吃猪蹄黄豆汤,鲫鱼汤这类的催奶食物,这样容易引起涨奶和奶结,不利于产奶和母乳喂养。妈妈们顺利开奶之后后,要多吃蔬菜水果,补充充足的水分。国际母乳会推荐新手妈妈们多吃杏仁粉茶、豆浆还有原味蔬菜汤等等。过去的习惯做法是宝宝出生后6小时才开始喂奶,而现在主张产妇在分娩后半小时就应在医务人员的帮助下,开始给宝宝喂奶。一般将:早接触,早吸吮,早开奶"称为:三早"。

网友妈妈们关于:生完奶奶如何开奶?什么时候开奶好?"的交流分享

gigi:记得我当时生完后不知道怎么回事,没有奶。所以新妈妈一定要准备好奶粉,宝宝是喝羊奶的,差不多是半个小时后吧!

杰妈:这个不一定,有些人生完没几个小时就有奶,但是有些好几天也没开奶。不过生完后,妈妈可以先让宝宝吸吸奶头,刺激一下乳腺,奶会下得比较快。

涵涵:我生完宝宝的时候,医生是告诉早点给宝宝喂奶的,即便没有奶水,也要让宝宝吸,每隔15分钟就让宝宝吸一次,可以促进乳汁分泌。

最爱朝阳:第一胎比较困难,一开始是不通畅的,一定要让小孩自己吸,可以刺激乳房产奶的,一般乳房有胀胀的感觉才会有奶水。

淇淇妈妈:生产完后30分钟内给宝宝吸吮促进乳汁的分泌,可以按摩一下乳房,具体可以请教医院的护士实际操作一下给你看,很容易学会的,还要多喝汤水,比如木瓜鲫鱼汤和花生猪蹄汤最催奶。

在妈妈未分泌出乳汁前每天坚持宝宝吸吮对开奶是十分有效的,同时可确定保充沛乳汁量,也是避免涨奶引起乳腺炎的重要方法。所以妈妈们不要怕辛苦坚持每隔3小时给宝宝吸奶,直到宝宝3-4个月大的时候。由于宝宝吸吮能力不强,妈妈可能总有一些突发事情或者晚上不方便的时候,所以如果经济条件允许的情况下可以备一套电动吸奶器。

2、产后如何来开奶 产后开奶的方法有哪些

时常听到一些妈妈吐槽母乳喂养路上受到的阻挠,来自亲朋好友,方方面面。比如,还在孕期,就有朋友:关心":听说乳房小奶水少,你是不是打算将来给宝宝喂奶粉?真羡慕你,将来不用担心乳房下垂。

刚生完宝宝,正满心充满期待给宝宝哺乳时,却被质疑:这大半天了都没有奶,别饿着孩子了,吃点奶粉吧。这奶水的颜色清汤寡水似的,没有营养啊,孩子不能吃。这些话或许只是普通的关心,但对于刚经历过分娩的妈妈来说,却如鲠在喉,甚至会心生愧疚,担心自己哺育不好宝宝!

殊不知,这些话、想法、做法都是妈妈们产乳路上的绊脚石。还有的妈妈刚分娩完,尝试了各种姿势和方法,始终无法顺利产乳,内心产生无限担忧,以至于质疑自己,于是开始了各种催乳汤的进补之路,最终导致乳腺堵塞,疼痛难受,越急越影响乳汁分泌,甚至会想要放弃。在这里,要提醒一下各位:

一、初乳很珍贵,别轻易放弃

1、分娩后最初几天分泌的乳汁叫做:初乳",是一种营养丰富,带有粘稠感的淡黄色物质,它的营养很丰富,含有更多的蛋白质、盐分、抗体和免疫物质,但脂肪含量和热量却较低,初乳能够帮助婴儿发展自身的免疫系统。所以并不是没有营养!

2、人们常说的:下奶",也就是成熟奶,一般出现在产后2-5天。开始:下奶"后,乳量会大大增加,乳汁的颜色也会变成奶白色,并且乳汁成分还会随着婴儿不同成长阶段的需求而不断调整。

因为,母乳喂养的好处非常多,除了能增进母婴间的交流、增进亲子感情,促进妈妈的身体恢复外,更重要的是,宝宝获得了非常珍贵的营养成分!

二、月子酒开奶,弊大于利

有的妈妈,产后受到各方面的压力,加之自己又着急,于是开始了催乳的进补之路。其中最常见的就是喝各种浓稠的催乳汤、月子酒等等。

其实,很多:月子"习俗都非常伤害妈妈和宝宝的健康!

比如,喝月子酒来开奶的妈妈要注意,事实上,酒精不但不能增加母乳产量,反而会抑制泌乳反射,并降低母乳产量。因为乳汁中含有酒精,宝宝喝奶的量会减少,宝宝会变得需要更频繁喝奶才能喝饱。

另外,宝宝不能很好地代谢酒精,很少量的酒精也会对他们造成伤害,还可能会导致妈妈出现过敏等情况。

三、重拾自信,掌握方法开奶

身体已经自动做好哺乳的准备工作,其实不需要操心太多。而你要知道的是,开奶需要时间和过程,也需要妈妈掌握一些技巧,同时更需要的是耐心。

通常说的:开奶",是在生完宝宝后的48-72小时,这时妈妈开始有了较多的乳汁。当然,也有部分妈妈并不这么顺利!那么,需要掌握一些开奶方法。

1、与宝宝皮肤接触

要想顺利母乳喂养,妈妈要做到三点:早接触,早吮吸,早开奶!

宝宝出生后与妈妈皮肤接触,听着妈妈的心跳声,能让宝宝获得安全感,也能让妈妈分泌更多的促进下奶的荷尔蒙。

一般建议,产后1个小时内在产房即可开始喂奶。出生后24小时都与你呆在一个房间,这样你可以无限制地频繁哺乳,帮助开奶,也同时让你有机会学习和练习宝宝喂养的技巧和行为模式,跟宝宝建立起更好的亲密联系。

2、增加哺乳频率

宝宝的吮吸是刺激泌乳的最有效方法!

哺乳初期,为促进乳汁的分泌,妈妈可以按每天10-12次的频率进行哺乳,也就是每2-3个小时哺乳一次,一次吸奶在20-30分钟之间。宝宝长睡眠期间,妈妈可以增加一次吸奶器或手动挤奶帮助乳汁排空,从而促进乳汁分泌。每次哺乳过后,喝一杯温开水,补充体内流失的水分,也能促进乳汁分泌。

吸奶时,一侧乳房吸5分钟,然后左右轮换,两侧都要吸。刚开奶时,可能什么也吸不出来,请一定坚持,给自己加油。宝宝吮吸的次数多,乳汁就会分泌得越多。

3、注意哺乳方式

初哺乳,宝宝吸不出奶,妈妈乳头疼痛不已的情况要而不少。其实,与宝宝的衔乳方式不正确,妈妈哺乳方式不正确有关。

宝宝衔乳姿势:宝宝将乳头含在嘴里时,上下颚直接接触的不应该是乳头,而应是乳晕!宝宝的鼻子、嘴唇和下巴都很靠近乳房,这样可以有效地吃奶。

妈妈喂奶方式:交叉式,适合新生儿或小月龄宝宝,尤其是衔乳困难的宝宝;橄榄球式,这个姿势可以避免婴儿直接压到妈妈的腹部,因此特别适合剖腹产的妈妈。并且,同样适合乳房比较丰满的妈妈,或喂养早产儿、身材较小的宝宝;侧卧式,经历过剖腹产,或者顺产产程很辛苦的妈妈,可以试试这个方法。

部分妈妈觉得长时间抱着宝宝喂奶腰痛手臂痛,那么不妨借助哺乳枕头吧!

乳头皲裂与乳房胀痛一样,是妈妈们进行母乳喂养的一大阻碍,已经出现乳头皲裂的妈妈们,可以用乳头霜修复,缓解疼痛。

也有部分妈妈喷乳反射较好,乳汁分泌较多,宝宝吃不了这么多时,有时候会出现漏奶的现象。为了防止尴尬,妈妈可以试试防溢乳垫,有效防止漏奶,也能让宝宝记起上一次宝宝最后吃的是哪一边的乳房,方便下次从这边开始喂起。

产后开奶是每个母乳喂养的妈妈都要经过的一个阶段,妈妈要有足够的自信,才能让开奶变得更顺利!

3、如何做到坚持慢跑一小时

慢跑减肥贵在坚持。很多人一开始对慢跑都有浓厚的兴趣,但受外界越来越多干扰后,慢慢就坚持不下去了。那有什么方法能让人坚持每周跑步一小时呢?以下几个实用的方法,大家不妨试试:

1、跑时听喜欢的音乐。听音乐可以让人忘却疲劳,激励人不断前进。建议跑前找一些自己喜欢的音乐,一边跑一边听,让自己完成跑步一小时的目标。

2、与朋友一起跑。感受集体的力量,与朋友相约一起跑,互相鼓励,互相监督,在愉悦中坚持下去。

3、准备好的跑步装备。好的跑步装备可以让人变得更自信,也可以激起人跑步的欲望,因为不经常使用,自身就会觉得白白浪费了很多钱。

4、幻想美好的跑步成果。跑步时,当自己坚持不下去,就想想跑后瘦下来,穿各种衣服都美美哒,就有动力继续跑。

5、记录跑步日志。每周跑完步,都写一篇日志,记录跑步过程和跑步感想,让日志陪伴自身慢慢成长,这样或许就能持续坚持跑步。

4、产后什么时候开奶比较好

现在的母乳喂养都比以前讲究,现在不仅仅只是达到喂养效果,还有要通过母乳喂养建立和宝宝之间的感情,所以现在人都很讲究宝宝开奶的时间。

母乳喂养成功最关键的就是早点让宝宝和妈妈接触,最好断脐后就要让妈妈抱一下,接触一下。然后让宝宝吮吸乳头,虽然此时奶水不一定出来,但是宝宝会很认真的吸。这样有助于早点建立母子关系,培养母子之间的感情,也能给宝宝比较好的安全感。

那么什么时候给宝宝开奶比较好呢?

正常来说,在宝宝出生后,如果医生检查了宝宝和妈妈,如果都没问题的话就可以给宝宝吮吸了,此时如果妈妈是剖宫产可能还没出奶,但是还是可以让宝宝吸着。如果宝宝不吸,可以用乳头轻轻的磨蹭宝宝的嘴,这样宝宝就会张开嘴了。如果没奶出来可能是还没有奶水出来,或者是乳腺管堵住了,可以请教护士怎么办。

及早开奶对宝宝和妈妈都是很有好处的。

一是有利于母乳的分泌。

很多时候奶水不足可以经常让宝宝多吸就会增加奶水。在开奶的时候如果乳汁还不够多,早点给宝宝吮吸的话就会刺激乳房分泌,保证乳汁量还能保证乳腺管的通畅,防止乳腺炎。

二是有助于子宫收缩。

宝宝的吮吸,可以有效的反射到子宫,刺激子宫收缩,可以促进子宫快点恢复,减少子宫出血,减低子宫被感染的机会,有助于妈妈早日恢复身体。

三是促进宝宝排泄。

新生的宝宝由于第一次靠自己肠胃蠕动,如果早点让宝宝吮吸和吞咽,可以促进宝宝肠胃道的蠕动,帮助消化,更好的帮助胎便的排泄。

四是有利于宝宝感受母爱。

宝宝刚来到妈妈身边,面对陌生的环境,不仅身体要慢慢适应,心理也需要适应这个环境。如果早点喂奶,就可以让宝宝一出生就感受的妈妈的爱,减少对陌生环境的恐惧,促进母子之间的感情。也能让妈妈早点感受到当妈的感觉。

五是有利于营养的吸收。

初乳的营养价值远远比熟乳更高,而且初乳所含的各种免疫球蛋白具有抵挡细菌和病毒的能力,所以只要早点给宝宝喝上初乳,就可使宝宝早点活动一定的免疫能力,降低肠炎肺炎等疾病的发生概率。

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