进入冬季之后，温度也是越来越低，有些家长担心孩子半夜踢被子，为此总喜欢给孩子盖上很多很厚的被子，或者干脆就抱着孩子一起睡觉。但是，这种做法对孩子的身体健康非常不利，甚至可能危害到他的生命安全。那么，孩子睡眠该注意什么呢？

一、孩子睡觉的常见错误

1.错误一：盖太多的被子

有些家长会担心孩子睡觉的时候容易踢开被子，或者是天气太冷孩子容易被冻到，所以就给孩子盖上比较多的被子，甚至是盖了很厚很重的被子，认为这样不会容易被孩子踢开，孩子就不会轻易着凉感冒了。但是，这种做法是不好的，孩子睡觉的时候盖太多、太厚、太重，都对孩子的身体健康有伤害。

2.错误二：大人抱着睡

部分孩子比较缺乏安全感，睡觉的时候容易哭闹，所以家长就会经常抱着孩子一起睡，或者是为了帮孩子保暖，所以就干脆搂着孩子睡，但是，这样做对孩子的生命健康会造成影响的。家长和孩子抱着一起睡，孩子呼吸到的空气并不新鲜，也容易导致孩子血液不循环，更可能压到孩子或者不小心堵住孩子的鼻孔，导致孩子意外窒息。

3.错误三：开灯睡觉

一些孩子从小怕黑，缺乏安全感，所以，睡觉的时候一定要开着灯，否则就会感到害怕，导致难以入睡，可是，经常开灯睡觉对孩子的健康是不好的。孩子睡觉的时候开着灯，会导致孩子的免疫力下降，影响孩子的正常代谢功能，更不利于分泌生长激素，从而使孩子的生长发育受到阻滞。

4.错误四：摇晃着入睡

老人家喜欢摇晃着哄孩子睡觉，但是，这种做法却会严重伤害孩子的健康，因为孩子摇晃着入睡，养成习惯后，以后孩子就难以独自安静入睡了。此外，孩子年龄比较小，经常摇晃孩子，孩子的大脑发育又还没成熟，那么就容易导致孩子发生脑震荡或者是颅内出血，因此，家长应该从小就养成孩子在床上自己安静入睡的好习惯。

二、孩子睡眠注意事项

孩子睡眠如何，往往关系到孩子的成长健康，因此，家长应该给孩子营造一个良好的睡眠环境，注意室内的温度、湿度要适宜，不要给孩子盖太多被子去睡觉，更不要让孩子穿着很多衣服入睡，这并不利于孩子健康。此外，睡前不要玩得太兴奋，这样才有利于孩子更快入睡。

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生活中有很多的人都不知道养肝的重要性，每天都是暴饮暴食或者是各种药物保健等，完全不顾虑到肝脏的健康，等到肝脏出事时后来后悔。其实生活中有好多种伤害的行为，而且有些行为还是入日常中经常在做的，那么下面就简单的去盘点一下吧。

日常中这些行为严重伤害肝脏

1. 想吃就吃

其实多数人都是有暴吃暴喝的习惯，尤其是在周末更是经常做了。那么你知道吗?一时间进食过多对于不仅仅是肠胃受伤了，同时也会造成自由基的增多，这就大大增加了肝脏的工作时间，肝脏就越容易损伤。

2. 爱吃油炸的食材

其实五成以上的妹子都是比较爱吃油炸类的食材了，不过你知道吗?一旦体内的油脂过多再加上脂肪酸的堆积，脂肪肝就容易找上门来。

3. 爱喝酒

其实喝酒伤肝已经不是秘密了。大量的酒精进入了体内就会造成肝脏对于血液的处理能力下降了，这就造成了各种毒素的增多，从而出现了各种肝病。不仅如此，经常过量的饮酒还会造成肝脏的硬化。

4. 爱生气

其实经常笑笑可以长寿，那经常生气的话那就是会伤害到肝脏了。当你处于生气的阶段时，尤其是异常生气时往往都会触及到肝火，这就会伤害到肝脏了。

5. 药物吃太多了

如果说你经常动不动就吃药治疗或者是保健的话，那么小编建议及时的改善。其实经常吃药物的话就会造成肝脏的解毒能力下降了，从而出现了肝脏的损伤。

6. 睡眠不足

其实晚睡的人大有人在，但是你知道吗?这样就会造成肝脏修复的时间不过，长期下去就是造成肝脏:带病"在工作，容易造成肝脏被拖垮了。

  离婚不仅仅对于男女双方双方来说是个悲剧，也可能会让孩子成人后经历离婚。父母离异很多原因都会让孩子觉得有责任。有时候，父母离异带给孩子的是毁灭性的影响。不管怎样，别让孩子承担太多。

  1.父母离异带给孩子的影响

  首先，经历父母离异的孩子会有极大的失落感。甚至是孩子依然是由父母来照顾。此外，经历父母离异的孩子也会面临自尊心问题。父母离异还会让孩子缺乏安全感。孩子们担心被父母抛弃是非常常见的问题。单亲家庭的孩子也会感到极度的孤独。

  2.父母离异让孩子自责

  经历父母离异的孩子有时候认为需要为父母离异承担责任。可能是这些孩子无意中听到父母在为某些事争吵，然后孩子们就错误的认为父母就是在为他们吵架。其他时候，孩子们可能认为父母离异是对他们的一种惩罚，因为他们相信一定是他们做错什么了导致爸爸妈妈再也不想和他生活在一起。

  3.离异带来的抚养权问题影响了孩子

  如果父母离异，孩子的抚养权安排很困难，那么孩子们往往会认为他们自己就是父母离异的核心原因。事实上，事实上，大多数父母都认为孩子是他们最珍贵的财产，所以抚养权的争斗问题会非常激烈，而且非常情绪化，而这种情绪很容易就传染给孩子了。

  某些情况下，父母都会试图使用孩子来作为棋子来羁绊前配偶。这种情况下，孩子的自我价值就受到严重破坏，孩子们也就极容易为父母的离婚来承担责任了。

  4.父母离异带来的家庭构造变化

  父母离异会影响到一个家庭的结构。某种情况下，离异还意味着孩子失去了爸爸或者妈妈，因为孩子们一年到头可能看到爸爸或妈妈的机会太少了，甚至随着时间的推移，这种机会会减少为零。这也会导致孩子与非监护父母家人之间的联系，比如爷爷奶奶或外公外婆，叔叔阿姨等等。其他的一些常规活动比如节假日，生日派对和学校活动等等也会受到离婚的影响。

  5.父母离异后，孩子的一些恶劣表现

  一些孩子受到父母离异影响也许会有以下表现：

  极度的愤怒，不仅仅是对自己愤怒，也有对别人的愤怒；

  频繁的违背规定；

  吸烟或酗酒；

  破坏性行为；

  频繁内疚；

  叛逆问题；

  日益增加的隔离或和朋友及家人的疏离；

  更有可能自杀或充满暴力；

  性行为增加或在青少年时期开始性行为；

  不承担责任。

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