在炎热的夏天，宝宝们免不了多吃了冷饮，而导致脾胃受损，这也造成了在秋季之时，宝宝胃口不太好，那么在这秋季妈妈们该如何为宝宝调理好肠胃呢？

一、调理宝宝胃口 秋季正当

为了让宝宝更好地吸收营养，必须要让宝宝胃口好起来，因为育儿专家指出，食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能。孩子经过盛夏炎热季节，大量出汗，内能量消耗过大；饮食结构也发生了较大的变化，有些孩子贪食冷饮损伤了脾胃，致使出现了食欲减退、消瘦、肚子发胀、手足心热、大便干等症状，这类孩子易患感冒、腹泻。

巧手妈妈们可以抓住秋季的大好机会帮孩子调理脾胃。在饮食方面，平时要注意食物的保温，不吃太凉的食物，食物宜清淡、细软、容易消化，还要多补充蛋黄、肝、番茄、胡萝卜、红薯、空心菜、香蕉、梨等富含维生素和微量元素的食物。胡萝卜最好与肉同煮、同炒，这样胡萝卜素就可溶解出来，有效地预防上呼吸道感染。

二、幼儿开胃粥 让宝宝胃口好起来

粟米山药粥

原料：粟米50克、山药25克。白糖适量。

做法：

1、粟米用清水洗净；山药去皮，洗净，切小块备用。

2、锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。

雪梨山楂粥

原料：雪梨250克、大米50克、山楂25克。冰糖50克。

做法：

1、大米淘洗干净，用清水泡2小时；雪梨、山楂分别洗净，去核，切小丁。

2、锅置火上，加入适量清水，放入雪梨丁、山楂丁、冰糖同煮成果酱。

3、沙锅置火上，加入适量清水，放入大米煮粥。

4、将雪梨山楂酱倒入沙锅粥内，煮沸即可。

三、用按摩手法让宝宝胃口好起来

如果夏季的时候宝宝的胃口已经受到了影响，除了饮食调理以外，妈妈们还可以通过简单的按摩让宝宝的胃口好起来。

1、让宝宝仰卧，然后妈妈以中指按揉宝宝肚脐上4寸的中脘穴3分钟，再为宝宝揉揉小肚子，这个也要3分钟左右；

2、然后让宝宝坐着，再为宝宝揉肚子2分钟；

3、最后让宝宝俯卧，在宝宝的背腰部捏脊3～5遍，重点在位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处的脾俞穴、位于第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处的胃俞穴等部位用力向上提拿；再按揉位于髌骨下缘下3寸，胫骨前嵴外一横指处的双侧足三里穴1分钟。这个方法能健脾益胃，增进食欲，强身健体，促进发育。

这个按摩法，一般在宝宝空腹的时候进行，每天按摩1次，10天为1个疗程。

夏季来了，天气火辣辣，很多宝宝胃口都不好，啥也吃不下，看着孩子越发消瘦的样子，妈妈们使出各种绝招，还是搞不定。那么，宝宝胃口不好怎么办呢？首先要找出孩子胃口不好的原因，再对症下药。

宝宝胃口不好怎么办？

1、改变食物种类和花样

不要每天就是给孩子吃那几样东西，大人都吃腻了，何况新鲜感十足的孩子，对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可以把青菜剁碎搅拌到肉末里，弄成丸子，或者弄小熊饭团，还要定期更换宝宝的菜单，做到饮食的多样化。有些宝宝脾胃不好，吃不下饭，妈妈要先处理好宝宝的脾胃，不然一切都是徒劳。

2、让宝宝有充足的睡眠时间

很多孩子白天玩一天，到了夜里还是不睡觉，就算睡着，神经系统还是处在紧绷状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些都会影响到胃肠道的活动。

3、让宝宝少吃零食

零食是很多孩子的最爱，我们不能不让孩子吃，但是要让他们少吃。特别像薯片、辣条这些油炸类的还是尽可能别让孩子吃多。特别注意在饭前一小时，要把孩子的零食停掉，各种带味道的水、糖果都很败胃的。

4、多带宝宝户外运动

每天闷在家里，心情都不好了，孩子也是，一定要多去户外走走，多运动，可以促进食欲，促进消化吸收。

5、食物中加粗粮

太精细的食物对宝宝来说并不是最好的，会把孩子的胃给惯坏，所以适当添加粗粮也是很不错的，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米粥，还有一些豆类坚果也是很好的选择。

6、尝试让孩子自己吃饭

宝宝吃饭速度很慢，不然就是用手抓食物，很多妈妈看不下去，直接拿勺子就往孩子嘴里塞，其实你只要给他穿个口水巾，地上铺几张报纸，让他自己吃，可能你会发现他更开心过你喂她吃饭，之前不吃的东西也都吃了。

7、橘子不要让孩子多吃

不要让宝宝过多吃糖和橘子汁。橘子含有丰富的糖，糖会影响宝宝钙的吸收，严重危害了宝宝骨骼的发育。孩子一旦吃多，胃口就会变差，还会对这种甜甜的东西产生依赖性，因此，要让孩子少吃糖和含糖的橘子类的饮料。

妈妈们可以通过各种办法来解决宝宝胃口不好的问题，但是对于年龄稍大点的孩子，千万不要指责他们，孩子不想吃饭，一定有原因，有的孩子不吃饭只是为了吸引妈妈的注意，他不吃饭可以让他暂时离开，待会再叫他吃就行，切忌指责。

宝宝发热，可能会连续好几天都没什么食欲，看着宝宝憔悴的小脸蛋，妈妈心急如焚，应该怎样调整宝宝的饮食，才能让宝宝尽快恢复健康呢?

1、宝宝发热会食欲减退

宝宝发热的时候，身体内可是正在上演激烈的战士大战入侵的“敌人”，这个过程需要大量的能量来支撑。由于能量都被集中用于对抗“敌人”身上了，所以，这就会影响身体的其他部位对能量的吸收，导致胃液分泌减少，胃口变差。

2、宝宝发烧时的饮食原则：多补充水分，高能量、易消化

宝宝发烧时，新陈代谢会加速，水分和营养物质

虽然还没到立夏的日子，但是气温已经是越来越高了，天气燥热容易让人食欲不振，小宝宝也是经常出现胃不好吃不下饭的情况，面对孩子没胃口的状况，家长怎么应对？

孩子胃口不好，饮食上就难免出现挑食的问题，对身体的健康和发育都有不好的影响。下面就让我们一起来看看夏天该如何应对这类问题。

一、应对夏天宝宝挑食

夏天细菌活动较为活跃，爸爸妈妈们也要做好食物的卫生安全工作。平时不宜长期将食物放在冰箱冷藏室内，做到尽量:不吃隔夜饭菜"，如果当日烧好的饭菜次日从冰箱中取出，也一定要加温消毒后再吃。对于蔬果类生食更应注重严格消毒，比如番茄、草莓应先用小刷子刷洗干净后，再用凉开水冲洗，后再用冷却的盐幵水浸泡20分钟后给宝宝吃。切不可将吃了一半或者咬了一口的蔬果放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接给宝宝吃，以防宝宝产生呕吐或者腹泻。

总之，给宝宝食用的任何食物都应要保证新鲜和安全，放置时间较长的食物就不宜给宝宝吃了。另外，还应重视教育宝宝从小养成:饭前便后勤洗手"的好习惯。平时家中宝宝专用的餐具也应经常消毒。

要想身体好，运动少不了——宝宝要想少生病，夏天就要适当参加户外运动。此时不能因为天气炎热，就让宝宝整天:躲"在空调房内，限制其正常的活动。因为适量的运动不但有助宝宝提升良好的情绪，而且还能促进宝宝的消化系统，好胃口也会随之调动起来，让宝宝身心真正地:动"起来！

除此之外，食物的种类安排也很重要。在炎炎夏日，父母更应注意宝宝的日常饮食应当有所节制，不宜给宝宝过于油腻和口味刺激的食物，注意食材多样性，保持营养均衡，这样有助保护消化酶含量和功能，确保正常的食欲。尤其父母也应以身作则不在宝宝面前食用他们:相当贪恋"的冷饮、甜品、饮料等，以免宝宝养成不良的饮食习惯。因为，这些:人工制造"的含糖或含乳饮品只会令宝宝越吃越渴。这时，对于消化能力相对较弱的宝宝，每日的饭菜应该敬得较为细软、酥烂。

同时，还应兼顾食物的色彩、香味、口感的调配，比如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、草莓鲜奶布丁等，这些美食都会大大提升宝宝的食欲。对于不喜爱吃蔬菜的宝宝，父母可以将蔬菜切碎做成菜粥、菜饭，以及菜肉馅的包子、水饺、馄饨等。夏日天气炎热，更容易造成水分流失，所以每日饮食都应干稀合理搭配，有瘦肉、鸡蛋、里虾、蔬果等，以满足宝宝的营养需求。

二、夏天宝宝挑食的解决办法

孩子能平衡饮食、保证每天的营养，是父母最开心的事。但有些宝宝对某种食物的气味、口感、质地非常敏感，总是拒绝或难以接受。这种行为会导致宝宝辅食摄入延迟，影响口腔肌肉及口腔协调运动的发育。家长首先应平静地看待这种现象，可以试着提供多种健康的食物供宝宝选择。在每餐中，有宝宝喜欢的食物，也有新品种，并慢慢增加和变换食物种类。每个新品种要尽量尝试10~15次，不管他吃不吃，都要让他频繁地看到、闻到、触到。如果经过多次尝试，宝宝依然不能接受某种食物，可以换成其他营养成分类似的。

孩子的个性也许挡住了自己尝试的脚步。将新品种放在孩子喜欢的食品旁，并鼓励他去触摸、闻、舔这个新食物。当宝宝跨出第一步，哪怕只是闻了一下，就及时给予适当鼓励。还可以在吃法上变变花样，比如宝宝喜欢吃土豆泥、酸奶，但是不喜欢某种蔬菜，可以尝试把蔬菜做成可爱的造型，并蘸上酸奶、土豆泥等，用这种方法来鼓励宝宝去尝试新食物。除此之外宝宝独立性增强，看起来像是挑食，实际却是他们想自己动手吃。提供健康的:手拿食品"，让宝宝可以自己进食，一旦他吃到了自己手上的食物，就会有种满足感与成就感。家长喂宝宝时，也可以让他自己手里拿个小勺，这会增加他的主动感，对进食更有兴趣。

坐不住的宝宝可以结合特点，改变喂养的方法。在宝宝坐下之前就让他开始吃，就餐时间不需要太长，大约10分钟即可。当宝宝表示吃完了，就让他站起来。可以再放些健康食物在宝宝能触到的地方，比如一碗草莓或几块香蕉，当他们饿的时候，就能轻松地自己拿到食物了。

但饮食习惯的改变可能与疾病有关，这时我们就要注意了。如果宝宝平时吃饭比较正常，在一段时间突然不爱吃饭。此时，家长要敏感些，看孩子是不是生病了。可以到医院就诊，检查与挑食相关的一些疾病，患病儿童的喂养需要一些特殊的干预措施。

夏天是个生机勃勃的季节，这时的喂养也要考虑孩子的需求，尽力保证每日膳食营养的均衡，使孩子能有一个健康的身体。