当得了腰椎病时，患者应该学习一些护理腰椎的方法，在治疗之余，还可以利用这些方式可以进行自我康复。那么腰椎病需如何进行自我复健呢？

1、不良的姿势及体位需要改变。需要长期伏案工作者，长期使用电脑工作者，要注意课间休息，不要一坐连续几个小时，其间应多起身走动，多活动肩部、腰部，做一些舒展运动。

2、腰椎病休养期间需要使用硬板床休息，枕头高度在10cm左右为宜。

3、多运动，增加腰背肌肉的力量。

4、长时间屈腰的习惯需改正。腰椎痛时，要减少腰部的活动，疼痛减轻后方可开始进行腰部锻炼，各个方位的腰部活动可以增加腰部肌肉的肌力，利于腰椎病的恢复。

5、注意腰部保暖，后枕部要注意不能被凉风吹到。

6、腰椎病要注意一些外力作用，避免外力对头颈部，腰部产生损害。

7、腰椎病很有可能是腰椎的退行性变而引起的，因此生活中应注意汲取营养，多吃一些可以延缓衰老的食物。

8、症状加重时，一定要看医生。

既然现在腰椎病也是一种普遍流行的病症，那么具体引发腰椎病的原因是什么呢？具体介绍如下：

1.腰椎间盘的退行性改变，由于含水量的降低，导致腰椎节的不稳定失衡和松动，使得腰椎的柔韧性降低，从而导致腰椎病的发生，这是最普遍的病因也是最主要的。

2.损伤，长期从事用腰过多的体力劳动，肯定会使腰椎受到损伤，从而导致腰椎病。

3.椎间盘自身解剖因素造成的，腰椎在成年之后，使用程度频繁并且血液的循环也没有之前的通畅，如果出现偶发事件，导致腰椎的承受能力短时间内升高，而此时腰椎的弹性又较差，就会造成损伤从而导致腰椎病。

4.遗传因素，如果家族有患病历史的话，也是导致病发的一个原因。

5.腰骶先天异常，如果先天的腰椎部位异常，那么很容易就在后天发生成为腰椎病。

6.诱发因素，如果长时间的腰姿不正确，腰部长期遭受侵袭，也非常容易患病。

腰椎病虽然是慢性病，但是通过正确的治疗方法，也是可以减少病痛，保证身体健康的。具体的治疗方法如下：

1.非手术疗法，一般的腰椎病患者很少采用手术的方法进行治疗，一般都是采用非手术治疗，可以减少手术的风险性，并且对于病情的缓解是非常有效的。非手术治疗的方法有绝对卧床休息、牵引治疗、理疗和推拿、按摩、支持治疗、皮质激素硬膜外注射、髓核化学溶解法。因为非手术疗法是一个长期的过程，所以建议患者要坚持治疗才会有显著的效果。

2.经皮髓核切吸术以及髓核激光气化术，通过x射线进入脊椎的间隙进行治疗可以达到缓解疼痛的目的。

3.手术治疗，如果患病已经超过了三个月，并且通过以上两种治疗方法无均无效果并且病症加重的患者，可以采用手术治疗的方法。手术是通过切除某些关节达到治疗的目的，但是术后要进行细致入微的护理，以免发生其他问题。

腰椎病不是只要感觉腰疼就可以判定为患病，而是要经过医学的检查。那么，腰椎病的检查方法都有哪些？具体介绍如下：

1.腰椎x线平片：这是检查腰椎病最普遍的方法，通过x线平片的检查，可以看出腰椎的间隙是否变得狭窄以及脊柱的相关情况，并且x线平片不仅仅有利于检查腰椎病对于结核以及肿瘤也是很好的检查方法。

2.ct检查，和x线平片相比较而言，ct的检查会更加的清晰，可以看到腰间盘病痛的具体位置、形态等状况，同时还能检查出是否有关节增生肥大的问题，对于腰椎病具有很高的诊断价值。

3.磁共振（mri）检查，通过该项检查可以检查腰椎是否有其他的病变产生，可以很清楚的看到腰椎和旁边其他神经根以及周围组织的关系，但是如果检查钙化情况的话，效果不如ct检查。

4.其他，通过电生理检查进行病症的观察，配合其他的检查结构制定行之有效的治疗方案。