近年来人们的生活水平和收入了都有提高，再加上二孩政策的开放，不少家庭都希望再添丁，这样家里也热闹些。而女人怀孕之后，不管是否有生育的经验，都要认真做好孕期保健，这样才能确保大人和腹中宝宝都健康，所以说以下这几个孕期保健方法，准妈妈要牢记。

第一点、准妈妈不宜佩戴隐形眼镜

现在很多女人出现近视的问题，想要看清楚东西就要戴眼镜，其中不少女性爱戴隐形眼镜，因为它可以直接放入眼睛中，戴着不仅方便还能让眼睛看起来更大更有神。但是，小编提醒，准妈妈最好不要戴隐形眼镜，不然会增大角膜炎和结膜炎引发的可能性。因为隐形眼镜会阻隔角膜接触空气，准妈妈继续戴隐形眼镜的话则会增加角膜缺氧的可能，这样容易发生损伤导致敏感度下降，从而导致经常无故流泪、视力减退等问题。此外，有些准妈妈在戴隐形眼镜之后出现视野缩小、眼睛干涩等不适症状。

第二点、准妈妈喝的骨头汤不要熬煮太久

准妈妈需要为自身和腹中胎儿补充营养，而骨头汤是很不错的汤饮。其中不少准妈妈特别爱喝熬煮了很久的骨头汤，认为汤熬得越久，骨头里的营养就会溶在汤中。其实这种做法是错的，因为骨头里的蛋白质在经过长时间熬煮后会被破坏，而且钙质也不会溶在汤中。可知，长时间熬煮的骨头汤并没有听说的那样有营养。

其中有营养的骨头汤要这样熬煮：将骨头砸碎洗净放入锅中，再往锅中一次性加入足够的冷水，之后开火慢慢煮开，在水沸腾之后加些醋，这样做是因为醋能够让骨头里的磷和钙元素溶解到汤里面。等到快要起锅的时候放些盐调味，这样才不会影响汤的鲜味。

第三点、准妈妈最好不要吃黄芪炖鸡

黄芪炖鸡是很滋补身体的汤品，但是对于准妈妈而言，为了能够顺产最好不要吃它。这是为什么呢？小编这就为大家解惑：

1、此汤有益气、升提的作用，它会扰乱孕晚期胎儿正常下降的生理规律。

2、此汤中的黄芪有壮筋、长血肉的作用，再加上含有高蛋白的母鸡，两者同炖滋补效果增加，准妈妈喝了之后导致腹中胎儿生长迅速，体重过重，从而导致准妈妈分娩时难产。

此外，准妈妈不宜喝黄芪炖鸡除了以上的原因之外，还因为食谱中的黄芪有利尿的作用，这样会导致准妈妈腹中包裹着宝宝的羊水减少，会导致产程延长，给准妈妈分娩时带来更多的痛苦。

对于女性来讲，怀孕的整个过程是非常关键的，而准妈妈孕期保健直接关系到能否孕育健康聪明的宝宝。特别是在孕期用药，稍不注意就会引发很严重的后果，同时，准妈妈还需要补充足够的280天孕期营养 。 准妈妈在怀孕之后，体内各个激素都会发生变化，身体也会无法适应的，胃口也不好，要是在这时候大量服用滋补药品的话，可能会对肠胃造成极大负担，恶心，呕吐也会加重的。所以在准妈妈孕期保健中是不能大补的，尤其是吃人参，不然会引发很多不良现象，甚至是流产。如果在孕期身体出现不适，需要服用药物的话，也必须要医生的建议下服务，切勿乱吃药。因为在怀孕期间，很多药物都会影响到胎儿的发育，但要是不治疗的话，也会对胎儿造成影响，所以说准妈妈孕期用药关键，一定要懂得去权衡这其中的利弊。

可能很多准妈妈都觉得服用中药是最安全的，其实也不完全是正确的，毕竟中药含的成分很复杂，还是应该从病情方面去考虑，就像经常服用马钱子，丹参，红花等，也可能会引发流产的。因此，无论在什么样的一个情况下，准妈妈都要在医生的建议下服药，以及对孕期检查项目时间表也要重视。而且在孕期，维生素也不能吃的太多，一定要适量补充，否则也会胎儿的神经发育造成影响。最后就是补钙了，千万不要觉得补钙补的越多就越好，从营养学的角度来讲，钙吃得太多，也会导致胎儿高钙血症的。

想要怀上一个健康，聪明，可爱的宝宝，孕妇就一定要遵守准妈妈孕期保健，而孕前保健需要补充叶酸，合理的补充营养，以及做一些辅助检查，养成良好生活习惯，才能避免妊娠疾病。有任何疑问的，可以拨打爱帝宫客服电话 400-888-5248详细咨询。

  怀孕，对大多数女性而言是必经的一个事情。有很多人说，你当了妈妈之后真的变了好多。俗话说：生了孩子就像是在鬼门前走了一遭。生孩子对女性的改变是很大的，都说妈妈是世界上最伟大的人，因为妈妈在生孩子的时候付出最多，而怀孕对一个女性而言伤害也是非常大的。下面让我们来具体看看怀孕对女性究竟有多大的改变吧。

  一、皮肤颜色加深

  很多的妈妈发现自己在怀孕之后皮肤好像变黑了，不仅仅只是如此，乳头、肚皮甚至是外阴也随之加黑了。这个让不少的妈妈们苦恼，也有的妈妈们在生完孩子之后不久就开始白回来了，但是也有着妈妈彻底的变黑了。

  二、胸部缩水

  胸部缩水应该是很多妈妈在生完孩子之后最直观的感受了，很多妈妈都为这个事情感到惋惜。虽然妈妈在哺乳期间乳房会变大，但这只是昙花一现，很多妈妈在度过哺乳期之后，胸部开始不幅度的缩水，甚至有的变得干扁、下垂。

  三、脚变大

  很多女性在怀孕之后，她们的脚开始浮肿变大，这也意味着以前漂亮的鞋子都不能穿，更可怕的是，很多的女性在生完之后，她们的脚有的没有恢复到以前状态，永远的变大一号了。

  四、屁股变大

  女性在怀孕之后很明显的发现自己的屁股变大了，而且在生完之后也没有恢复。医生指出，如果女性在生完孩子之后没有进行有效的锻炼，屁股就会一直变大。

  五、妊娠纹不消失

  女性因为怀孕子宫开始变大，她们的皮肤受到大幅度的拉伸，这样的话就会引起紫色的裂痕。而且可怕的是，妊娠纹只能淡化，是不能消失的，会严重的危害到女性的皮肤，所以一旦女性在出现妊娠纹之后，最好去医院进行治疗，如果没有治疗的话，就有可能反复发作。

  六、头发变少

  除去以上变化，妈妈最能感受的就是自己的发量明显的减少了，有时候梳头发发现，自己的头发唰唰的掉，尤其是在怀孕第4月的时候，发量减少的就更加明显了，有的妈妈在一年只会头发就会开始恢复，但是也有的妈妈发量还是很少。所以孕妈妈在发现自己掉头发很严重的时候，最好去医院进行检查并获取医生的帮助。

  妈妈为了孩子吃了不少苦，怀孕对一位女性的改变是巨大得到，所以每个人都应该感谢自己的妈妈。

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准妈妈孕期保健要注意饮食营养，随着社会的发展，人们对饮食安全、饮食营养的关注度提高，特别是对于一些特殊人群来说，像孕妇、幼儿、老人等在这方面也特别重视，那么关于膳食营养来说，在营养物质搭配方面又有哪些注意事项呢？大部分妇产科医生建议，在怀孕期间要特别重视孕中后期的营养，孕前期因为胎儿体积小，对营养需求量不多，再加上孕妇胃口差的原因，可能一时吃不下也影响不大。不过随着胎儿的不断长大，在准妈妈孕期保健方面就要引起重视。一般除了饮食搭配之外，对于一些额外需要补充的营养元素来说，像怀孕前三个月后三个月要注意适量服用叶酸，中期要注意服用钙片和维生素片。而在饮食方面，为了确保饮食营养平衡，要注意多吃一些瘦肉、鱼类、水果、蔬菜，特别是对于青菜，要选择季节性时令蔬菜，不仅新鲜，而且含有的营养成分高。同时对于一些饮食搭配来说，也要注意禁忌，比如说芹菜不能和洋葱搭配，红萝卜不能和白萝卜搭配等等，这些都要特别小心的。准妈妈孕期保健也要关注孕妇的身心健康，心理健康是非常重要的，这对于培养宝宝的性格影响很大，在怀孕期间孕妇要多看一些积极向上的电视和书籍，同时也要多与一些家人和亲朋好友沟通，促进感情交流，准妈妈心情愉悦了，那么宝宝就会长得漂亮、聪明，性格也会随和、开朗。一般妇产科医生也会建议在怀孕期多吃一些核桃和牛奶，对宝宝的大脑开发也是很有帮助的。准妈妈孕期保健与提高准妈妈的身体免疫力也是有一定好吃的，特别是补充维生素，可以有效地提高准妈妈的身体抵抗力，也可以帮助宝宝健康发育，顺利成长，如果对孕期保健还有不明白的问题的话，也可以拨打爱帝宫的热线电话400-888-5248来详细了解。