初秋是治疗孕育困难的好时机，此时精子活力大，能提高受孕的机会。

一到秋天，不育症的治疗就进入了高峰时期，此时的精子已从夏季的萎靡状态走出来，活力逐渐增强，整个秋天都会保持最活跃、最强壮的状态。

:之所以治不育也有最佳时机，就是因为男性精子的质量是四季有别的。"空军总医院男科诊疗中心主任医师胡海翔说，:男性的精子活力在秋季是最强的，夏季天气热，不成熟精子比例最高，而冬春两季精子数量虽然较多，但尾部易缺陷，精子活动性较差，难以接触到卵子。"

由此可见，对于长时间没有:动静"的夫妻来说，一定要把握初秋这个好时机。胡海翔主任医师建议，首先应去正规医院的不孕不育专科进行检查和治疗，不但让精子尽早苏醒，趁着好时机开始活跃起来，同时还能提高精子的质量，这样妻子受孕的几率自然就最高了。

与此同时，注意生活中的一些小细节，也是提高治疗效果非常重要的辅助手段。例如，戒烟戒酒，不蒸桑拿，开车时在座位上垫个凉席，男人会阴太热会影响精子成长。

在饮食上，胡海翔建议吃点补肾生精的食物。从初秋开始，每周吃1~2次羊肉，男性能益肾助阳，女性可温补气血。

推荐羊肉清炖、红烧和煲汤，烹调时还可加入滋补肝肾的当归和枸杞，这样使得食疗的功效更强。还要多吃点牡蛎、海鱼、芝麻酱、核桃、栗子等高锌的食物。

秋风送爽，天气乍凉，又到了儿童患秋季腹泻的高发期。腹泻是婴幼儿秋末冬初的常见病，多见于2岁以下的婴幼儿，通常由轮状病毒引起，重症患儿常可合并脱水及电解质紊乱，如果治疗不当可导致死亡；或迁延不愈变成迁延性慢性腹泻，这会造成患儿严重营养不良，给家庭造成负担。

轮状病毒，因其外形像车轮辐条状而得名。轮状病毒有很强的传染性，感染途径主要是胃肠道，孩子通常是接触被轮状病毒污染的手、玩具等被感染。轮状病毒腹泻是由轮状病毒进入小肠绒毛上皮细胞复制，产生肠毒素损伤小肠绒毛顶端的吸收性上皮细胞，使之坏死脱落，新生的细胞乳糖酶、蔗糖酶活性较低，未被吸收的乳糖在肠腔内积聚，形成高渗透压，水分进入肠道导致婴幼儿腹泻和呕吐。轻型患儿腹泻症状较轻，一昼夜大便5～8次，呈水样或蛋花汤样便，色或黄或绿，可有少量粉液。同时伴有呕吐、腹痛、哭闹不安、腹胀、食欲不振、体温正常或低热，如无中毒及脱水症状，患儿一般情况良好。重症患儿腹泻较重，大便可达15～20次/日，为水样便，常伴有严重呕吐及脱水酸中毒症状。

秋季腹泻为病毒性自限性疾病，若无并发症的轻型患儿大多一周左右可自愈。小儿腹泻重在预防，尤其是在季节交替的时候。坚持母乳喂养可防腹泻，因为母乳含有多种小儿所需的多种消化酶和抗体；乳儿还要及时添加辅食，添加时品种不宜过多，变换不宜过频；人工喂养时要注意饮食卫生，每次喂食前用开水洗烫食具，最好每日煮沸一次，当孩子食欲不振时，也不要强制进食。家长在初秋应注意气候变化，婴幼儿的衣着，应随气温的升降而增减，睡觉时要避免腹部受凉。对于此病的治疗关键在于婴幼儿的喂养和饮食调节。中医认为：小儿“脾常不足”，也就是说正常情况下儿童胃肠消化功能较差，容易患胃肠疾病，因此对婴幼儿的喂养显得尤为重要。对秋季腹泻的患儿饮食喂养应遵循：“高热量、高蛋白、低脂肪、低乳糖”的原则。首先提倡母乳喂养，不妨每次喂奶前先喂些水，然后哺乳5分钟。人工喂养可用全奶加浓米汤2：1稀释，并加5%糖。其次，供给多种维生素，尤其是b族维生素。再者，空腹每6小时用50毫升温水冲服思密达，以保护肠粘膜，排出毒素，消除腹胀，减少腹泻。

对小儿秋季腹泻，目前尚无良好的抗病毒药物，因此一般不主张用抗生素。可给予中医中药治疗，祖国医学在治疗腹泻方面有很多良方。但对于重症患儿，经常伴有严重的脱水酸中毒和电解质紊乱，则应当引起家长的高度重视，应及时住院治疗，给予液体疗法，充分补液纠正脱水，酸中毒及电解质紊乱及时对症处理，使患儿早日康复。

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秋季是孩子生长发育迅速、新陈代谢旺盛的时期，所以秋季是宝宝补钙的最佳时节，那么宝宝秋季该如何补钙呢？

这些孩子需要多补钙

1、户外运动少的幼儿，或者忙于学业没有时间进行户外运动的青少年，因为不能自身合成维生素d，钙无法吸收，只能额外补充维生素和钙补充。

2、早产儿、双胞胎、冬天出生的孩子以及生长过快的孩子，很容易出现钙摄入不足、生长发育缓慢的现象。

3、长牙或者换牙期间，孩子需要大量的钙来帮助牙齿生长，日常饮食中获取的钙可能无法满足其身体需求。

4、挑食、厌食或者其他原因导致的营养不合理、不全面，也容易钙摄入不足，这类儿童需要额外补钙。

5、生长高峰期的青少年正值长个子的时候，此时要适当增加钙的摄入，帮助骨骼地发育。

哪些时期需要补钙

婴幼儿期：婴幼儿期的小孩子没有太多的户外运动，晒太阳的机会也很少，缺乏自身生成维生素d的条件，所以不利于钙质吸收，这个阶段不仅要补钙，还需要补充维生素d才有利于宝宝生长。

儿童到青少年期：这个阶段的孩子处于生长发育的高峰，每天都需要大量的营养素，孩子户外运动并不缺乏，但是由于生长快速，需要很大剂量的钙，日常的食物几乎无法满足孩子的需要，所以需要额外补充钙制剂。

青年期：20-30岁之间身高虽然不再有太大变化，骨骼虽然不大增长但是会变粗，人也会长得得更加结实，所以仍然不能缺钙。

壮年期：虽然壮年期间身体不再生长，骨密度也达到顶峰，但是钙质会逐渐流失，老年之后容易造成骨质疏松，所以这段时间一定要注意饮食，钙摄入不足的情况下也要适当补充。

宝宝秋季补钙食谱

补钙食谱一：蛋花豆腐羹

补钙的奥秘在于：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

作法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

补钙食谱二：虾皮碎菜粥

补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。

作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合。等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。

补钙食谱三：鱼泥豆腐羹

补钙的奥秘在于：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，10个月的宝宝一定很喜欢。

原料：鱼弄成泥，豆腐

作法：将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

一年的丰收之季便是秋天，这是一个收获的季节，各色蔬果都出于上市时期，非常有助于人们的营养获取。另外天气开始转凉，一些病毒细菌也会逐渐减少，非常适合孕育胎儿，所以想做爸爸妈妈的夫妻们多多了解一些秋季备孕的知识吧。

1.补充营养很关键

想拥有一个健康聪明的孩子，补充营养非常关键，也就是说夫妻双方都需要摄入足够的营养元素，让自己的孕前身体素质棒棒的。首先爸妈们需要选择富含蛋白质的食物，像是一些鸡蛋、鱼虾、瘦肉之类的食物，让自己的身体获得较多的蛋白质，促进营养吸收，促进大脑发育。另外要补充维生素，也就是要摄入一些蔬菜水果，让自己能够获得丰富的维生素，让自己的身体提高抵抗力。其他需要补充的就是矿物元素了，也就是要补充一些钙、铁等微量元素，让自己的身体素质强硬，避免贫血、低钙之类的问题。

2.补充叶酸

在准备怀孕期间，准妈妈们需要补充叶酸，这是避免胎儿畸形的食物，像是一些菠菜、花椰菜中都是含有叶酸。当然妈妈们还需要吃些叶酸补充剂，给孩子一个良好的生存环境，让孩子能够健康长大。

3.适量运动

在怀孕之前，夫妻双方都需要每天进行适量运动，比如跑步，帮助自己提高身体素质，也促进身体活力增强，缓解精神压力。尤其是男性，有助于提高精子质量。所以在孕前，夫妻双方需要调整好自己的生活方式，养成健康的生活状态，迎接一个新生命。

4.秋季育儿的优势

在秋季备孕是一个非常良好的选择，也是最佳的怀孕时期。首先秋季是天气转凉的开始，所以细菌、病菌，蚊虫都会减少，天气凉爽，给人们一个良好的生活环境，所谓秋高气爽，有助于促进人们身体健康。另外秋季是蔬果收获之季，会有很多的时令蔬果，非常有助于补充维生素，促进营养吸收。再次，秋季怀孕，那么分娩之季在春末夏初的时候，同样是一个天气凉爽的时候，方便母亲坐月子，所以说秋季备孕非常有利。

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