你的胸部下垂了吗?其实这个问题是多数女性都会重点关注的，因为出现了下垂就表示已经开始衰老了，而且会显得胸小哦。其实有些妹子出现下垂的情况都是跟自身的习惯有关系的。这不，最近网上争议驼背会不会造成下垂的情况。今天小编就带着大家去看看是哪种行为正在伤害你的乳房。

驼背的妹子会不会造成胸部下垂的现象

其实答案是肯定的，当你驼背的姿势时胸部需要承受大量的重力，而且下面又没有可以依托的，渐渐的就会出现下垂了。还有很多的女性经常面对着电脑工作，身体总是不经意的往前面倾斜，这样就会造成胸部紧紧贴着桌面，时间一长就开始变形火下垂了。

其实在生活中不仅仅是驼背会造成下垂，日常中还有一些小习惯也会造成胸部下垂哦，因此以下的这些习惯最好要改掉哦。

第一，洗澡都喜欢有热水

其实女性都是害怕冷水的，因此都会选择用热水来洗澡，尤其是在冬季更喜爱了。不过你值得吗?热水可能会造成胸部肌肤干燥而且还会出现松弛的情况，所以小编建议不要再用热水洗澡了，改用40度左右的温水来洗是最好的。

第二，胸罩大小随便买

妹子都是比较含蓄的，因此在购买内衣时大部分的人都不会试戴一下，直接购买回家了。这样就造成了胸罩的过大或者是太小了而造成了乳房的下垂。其实乳房每个时间段都会变化，因此在购买时应该试戴选择适合的尺码，尤其是在青春期的乳房发育的巅峰更应该谨慎的选择。

第三，喜欢趴着睡

为什么会造成乳房下垂呢?跟趴着睡有关哦。其实有些人在午休时因为时间比较短因此选择在办公室睡觉，因此只能趴着桌子上面睡觉了，这个姿势就会造成乳房不断的被挤压，那么各种乳房老化问题就会找来了。所以小编建议改善这个习惯，最好备个午睡椅。

乳房是女性最柔弱的部位之一，每时每刻都需要女性特别的呵护。但是许多女性在日常生活中，常常会养成一些坏习惯，如，不良的走姿，站姿，坐姿等，以至于在无形中上伤了乳房而不自知。

伤害乳房行为之一：抱臂

许多女性都有抱臂的习惯，却不知抱着胳膊是对乳房最不利的一个姿势。女性抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。长此以往不但会使乳房失去浑圆坚挺的曲线，还容易导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，使乳房不受任何来自肢体的压迫，尽情呼吸，舒展，自然生长。

伤害乳房行为之二：驼背

经常驼背会压迫女性的胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。

伤害乳房行为之三：弯腰

由于工作节奏紧张，尤其是久坐女性，总保持同坐姿，时间一长往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。建议久坐女性经常直直腰，累了就靠墙站立几分钟，这样会让你胸部舒畅。

1、长期挤乳沟，危害惊人

露出“乳沟”，就要把腋下赘肉全都塞到文胸里。这就相当于长时间挤压副乳，结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，同样可发生乳腺增生性疾病。

2、一个胸罩穿两年，乳房易变形

一个文胸的寿命不应该超过两年。另外，清洗时也要注意不要用机器洗，以保证文胸不变形。晾晒时也应先把水分挤干，免得造成肩带过长。

3、睡觉时穿胸罩

睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，所以原则上最好不要有东西束缚身体。

4、胸小不用穿文胸

无论你是a cup的太平公主，还是d cup的傲人波霸，乳房都是一个以脂肪为主要构成成分的器官。任何会引起颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量。

很多女性朋友都希望自己拥有傲人的双峰，乳房更是女性美的象征。所以会借助各种方式去丰胸，可是适得其反，而且不少女性朋友发现自己的胸部莫名的变小了，其实这跟你的生活小习惯有关。下面就来说几点危害健康的坏习惯。

一、随便服用避孕药

用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

二、蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

三、胸罩尺码不符，穿戴方法错误!

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

四、运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

五、错误按摩

按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。