天气说热就热，又要跟一批衣服说:明年见"了。每逢换季，少不了要翻箱倒柜地折腾折腾。把这些暂时穿不着的衣服收进衣柜前，该如何进行保养呢？除了洗干净，放樟脑丸之外，还有什么实用小窍门？小编奉献几个小窍门~

请看下面图解！

1、早上上班前帮他整理一下领带，帮他捋一捋不太听话的头发。小小的细节同样也会让男人备感温暖柔软，当这些细节成为习惯，他会更加安心，也会更加离不开你

2、为他买合身又品质优良的内裤。这样他每天都会有一种微妙的好感觉：这是我老婆给我买的呢！他会有心思出轨吗？

3、记住每一个特殊的日子，并且和他一起庆祝。这件事不一定非要男人来做，女人的庆祝方式，会更贴心和浪漫，也会让他能感觉到更多的温情爱意。

4、知道他爱吃的菜式，并且勇于学习与实践。虽然:抓住男人的胃等于抓住男人的心"的说法有点过气了，但真的很管用呢。知道他的口味，做他喜欢的菜，或是学做他喜欢的菜，哪怕只是偶尔为之，都会令他深深感受到你的爱。

5、将:亲爱的辛苦了"作为口头禅。无论是下班回家，还是修理电器、水龙头，别忘了拥抱他，说一声:亲爱的辛苦了"。

6、在他想独处的时候，安静地走开。据说男人都有:穴居期"，当他们有问题的时候，习惯于独处以安静梳理思绪，这个时候，千万不要非去表达你的关心，安静地走开，他会感激你的体贴和了解。

7、确定他有烦恼时，别急着为他出谋划策。除非他正式提出需求，那么你千万不要急着为他排忧解难。要相信他一定能够处理好，不然，他会深深地感受到伤害，因为你明显地表达出不信任他的能力。

8、不介意让他为你拔头发。在爱人面前，不需要任何伪饰，你们将携手一起度过漫漫人生，你将白发都交给他了，还有什么会对他隐瞒和不能托付的呢？

9、打扮自己，也打扮他。让你们始终都做朋友眼中的一对璧人。你不惧怕让他永远年轻帅气，因为你并没有失去自信——对自己没有信心的女人，怎么可能给予别人安全感？

10、爱他，并且说出来。同样不分场合和次数。不要总是逼问他:爱不爱我"，相反地，要记得时时将爱向他说出来。

现在的女性很注重身体的保养，尤其是肌肤这块。那你有做好卵巢保养呢?其实卵巢也会直接影响到肌肤的，如果说一直保养肌肤，但经常出现一些问题，比如说干燥没弹性等等，那你要考虑做好卵巢保养了。女人应该如何保养卵巢呢?不妨试试这几个方法吧。

女人保养卵巢的方法

第一，少吃盐

其实食盐超标已经不是秘密了，不过女性要注意食盐过量对卵巢的伤害是大的。因为盐会影响水分的排出，那么卵巢就会受到影响，出现排卵异常或者是月经异常等。因此饮食上尽量远离盐。

第二，少吃刺激性食物

夏季到了吃各种冷饮非常的舒服，吃点辣椒非常的舒服。殊不知这两种刺激性食物会造成气淤还有寒湿等等，最终影响了卵巢。

第三，做好避孕

其实每一次的流产都会对子宫造成不少的伤害，因此避孕要做好。建议选择的避孕方式最好是安全套，因此避孕类的药物都会影响到卵子哦。

第四，运动

当你缺乏运动的时候器官也是属于运动量下降的状态，那么血液还有代谢都会下降，有毒物质就会残留在体内，卵巢也会跟着受到影响。所以平时还是需要多去运动运动，每天坚持个半小时的活动即可，不管是打球还是散步等都可以保护好卵巢的。

第五，睡足了

其实睡眠不好时会直接影响到雌激素的分泌，从而危及到了卵巢。因此经常熬夜的人基本都会出现卵巢早衰的情况，所以说平时要做好卵巢的保养。

生活中不少的人都会忽视卵巢，然而卵巢的健康则是直接影响着身体。小编提醒，要多注意好卵巢的保养，平时保证好自己的睡眠，适当的去运动运动，少吃一些伤害卵巢的食物哦。

现实生活中，我们看到很多的女性会出现早衰的症状。其实早衰很大一部分原因是由于卵巢早衰引起的。可想而知，卵巢对于女性朋友们来说是多么的重要。那么女人如何保养卵巢呢？接下来为大家介绍几个预防卵巢早衰的方法，帮助女性们保养卵巢。

女人如何保养卵巢？

1、把握好生育时间

在现在的社会中，生育年龄普遍越来越大年化，长期服用避孕药，首孕年龄越大，不进行母乳等均易导致卵巢早衰。

2、适量运动，保持愉悦的心情

专家表示，适量的运动和保持好愉悦的心情是维持机体正常运转的一个很好的方式，女性朋友应当适当的运动切勿就坐不动。

3、避免熬夜

闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

4、尽量少穿塑身内衣

身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要，若真想维持好的体态，不如多运动。

5、培养自己的兴趣爱好

专家指出，很多现代女性卵巢早衰都是营养心理压力过大所致。培养自己广泛的兴趣爱好，多听听音乐，种些花草都能帮助很好的调节情绪。

6、补充植物性雌激素

专家介绍，补充植物性雌激素通常采取常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

7、定期检查

改善卵巢早衰定期检查是关键，因为只有做好定期检查才能知道自身的身体健康状况。当然，女性朋友在选择妇检医院的时候也应当留心，当选择正规的医院体检。

8、避免久坐

久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。

9、戒烟戒酒

据了解，烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。

10、多吃新鲜的蔬菜

据悉，维生素c、e以及胡萝卜素是抗衰老的佳元素。专家介绍，这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

11、节制房事

闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

12、多吃含叶酸的食物

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%，至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

13、多吃高钙食物

每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。

14、多摄入蛋白质

专家介绍，蛋白质关系着人体组织的建造修复以及人体免疫系统功能的维持。然而，需要注意的是，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，专家建议因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

15、避免辐射

现在社会比较发达了，电脑手机随处可见，那么人们面对的辐射也就越来越大了。但是由于工作的需要等原因，不得不每天面对电脑，每天都会遭受到电脑的辐射。所以，在这种无法避开辐射的情况下，我们就只能减少辐射，一保养卵巢的健康。那么，在工作中可以提前将电脑充好电，这样对卵巢的辐射相对来说就要少一点了。