春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。

山药扁豆鲤鱼汤：白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏、洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成。有健脾胃祛潮湿的功效。

茯苓粥：茯苓15克，粳米200克，冰糖适量。将茯苓、粳米洗净，一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后改小火煮至粥熟米烂，调入冰糖略煮 即成。有健脾利湿的功效。

太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的功效。

猪肚白术汤：猪肚1具，白术60克，煨姜45克，胡椒15克，精盐适量。将猪肚洗净，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水 后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，猪肚外以针刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小时，放入精盐调味。捞出猪肚，切块，喝汤吃猪肚。有温中散寒，补脾益气的功效，尤其适用于脾胃虚寒的人。

菊花粥：菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

1、红薯：红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。

2、山楂干：与山楂片需要加入大量糖分和添加剂不同，山楂干是将山楂直接脱水制作而成，不仅纤维素含量高，还含有丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸等营养素，口味也很好，可以说是消食化积，醒胃助餐的佳品。

3、猴头菇：猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。

4、红枣：红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。此外，大枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。

5、南瓜：南瓜对于养护脾胃、帮助消化很有好处。从营养学的角度来说，南瓜中富含维生素a，维生素a能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。

经过研究发现，角蛋白治疗法对养发护发的效果奇佳，但很多朋友并不了解什么是角蛋白治疗法。究竟，什么是角蛋白治疗法?角蛋白对秀发养护又有哪些帮助呢?接下来，美容护肤专家详细解读了角蛋白的护发宝典。

什么是角蛋白?它是一种蛋白质，它天然存在于你的头发。

如何使用：造型师会用角蛋白头发拉直产品给您的头发使用，然后用扁铁夹在头发上，时间大约需要90分钟或更长，这取决于你的头发的长度，密封英寸的热量。沙龙的角蛋白产品包括角质复杂平滑科波拉的疗法，全球角蛋白的la-brasiliana治疗，巴西角蛋白治疗，巴西井喷和巴西头发拉直。

省时发辫：纽约弥足沙龙的发型设计师亨利博迪和公司全球角蛋白的研究人员说：:如果你平时发型风格是直发，角蛋白头发拉直治疗可减少40%缩短吹干时间为60%。"

永别了，卷发： 博迪说：:头发治疗后，你可以忘记自己曾经是卷发。你可以随意走在潮湿的空气中或小雨，你的头发也不会改变的。"

在你洗头之前：他说：:你不可以在治疗后三或四天洗头。这是因为头发治疗需要时间才会起作用。

保养：当您进行了一个头发角蛋白治疗后，经过不洗头的等待期后，你应该使用免费钠硫酸盐洗发水，以帮助维持治疗。

这能持续多久：预期效果可以持续两到两个半月。

角蛋白治疗平熨烫威力不会使你的头发休息。:平面熨斗用于干燥和密封头发，头发断裂与治疗无关，"纽约皮肤科医生尼尔士德博士说。:有些设计师可能会使用扁铁过热从而烧焦的头发，使它折断。"

:角蛋白更是一个恢复性的治疗，"博迪说。:即使你已经有一个很好的头发类型，它仍然加强了发根，使你的头发更有弹性。"

上文就是关于角蛋白治疗法的解读。专家认为，用角蛋白治疗法可修复你的发质，让你的秀发更健康强韧。所以说，如果你的秀发因为种种原因而出现损伤，那就赶紧来试试角蛋白治疗法吧，只要方法得当，护发就会有效果。

胃不舒服困扰着越来越多的年轻人，受胃病困扰的人不是因为暴饮暴食或经常有吃宵夜习惯，就是因工太忙而没有时间吃饭、把三餐并成两餐吃，或者饿了就用饼干或开水来充饥。

一天两天固然不影响，但长时间的这种饮食生活，则会让为各种胃病有机可乘。胃不舒服怎么办，胃不舒服吃什么食物好？据健康专家研究发现，以下6种食物调理肠胃最管用。

1.主食

在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

2.包心菜

要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素c，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作。

而且在包心菜中还含有大量的维生素c

将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

3.汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。

但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。