为了让产后恶露能很好地排出，产妇在产褥期间，要注重养血，同时可以通过食物调节，促进恶露的排出。有益产妇排恶露的食物很多，产妇可以适量吃山楂、阿胶莲藕等食物。

1、山楂。山楂不仅让让产妇胃口大开，促进消化，还有具有散淤血的功能，所以产后如果恶露非常多，长时间排不尽的话可以适量的吃些山楂，以起到加速体内恶露排出的作用。

2、阿胶。阿胶具有补血和止血的作用，食用后对子宫出血有较好的效果，产后恶露多的产妇可以吃阿胶，以促进恶露的及早排清。此外，阿胶对于产后阴血不足的产妇引起的恶露不尽

新妈难当，别以为过了怀胎十月卸货这道坎，产后还有一大麻烦事——产后恶露！

什么是产后恶露？产后恶露是子宫内膜剥落所致，由子宫内的残血、白血球、粘液和组织等混合而成的分泌物经阴道脱落排出。在产后的初期，由于血液和血块是恶露的主要成分，因此在前3、4天中，分泌物显得极为鲜红，在这个时期的产妇第一次起床（或经过一段长时间的卧床），阴道可能会突然涌出较多的血液，这多半是正常的现象，产妇并不需要过于担心。

顺产后恶露和剖腹产后恶露的情况是不一样的，对于顺产来讲，正常情况下，产后4-6周完全排尽。产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露，一般持续3-7天;3-5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露，产后10-14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露。正常的恶露有血腥味，但不臭。着顺产后恶露的一个过程。

产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。

一旦出现了恶露以后，那么先不要过度紧张，首先要询问医生自己的状况是怎样的，然后需要注意些什么？毕竟这不是一件很好的事情，所以要小心处理。那么你知道恶露有什么危害吗？一起来看看吧。

血性恶露：鲜红色，内含大量血液，量大，有少量坏死性蜕膜组织。在交货后的前3天出现。

泥浆乳液：由于含有的血液量减少，颜色呈红色，如泥浆。其中含有更多的坏死性蜕膜组织，宫颈粘液，阴道分泌物和细菌。它通常持续约2周。

白色恶露：粘稠，更白的颜色。不含血液，但含有大量白细胞，坏死蜕膜组织，表皮细胞和细菌。大约2至3周。

正常的恶露有血的气味，但不臭。它持续4至6周，总量约500毫升。如果你发现你的恶露仍然是血腥的，沉重的和臭的，你应该立即就医。

分娩后绝对卧床休息，产后恶露患者应注意阴道卫生，温水或1：5000高锰酸钾溶液日常清洁生殖器部位。使用软消毒卫生纸，经常更换月经垫和内衣以减少邪毒入侵的机会。