威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授alfred franger医学博士指出：:你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前5-7天，到达骨盆腔内的 血液增加，使你感到肿胀和痉挛疼痛。而当性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，这样一来，紧张就缓解了。"

3. 能舒缓紧张，提高免疫力

在"心理神经免疫学"这个新领域中，专家们发现性交可以降低紧张，提高免疫机能。chapman 教授还观察到，患有乳腺癌的妇女，当她们的性生活得到满足时，她们便进入一种生物化学上的欣快状态，并提高t细胞的水平，t细胞则是免疫功能的承担者。

4. 一种天然的止痛剂

:明尼苏达关节炎研究所"执行所长teresa brady 博士说：:许多人在感到疼痛时错误地避开性行为，假如在疼痛的时候做爱，你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效"。南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时做 爱的52位女病人，其中有8人说头疼完全消失了，16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。

有一种学说认为，性高潮可以使脑内分泌的:内啡肽"活化，这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士 说：:性高潮是一种天然止痛剂"。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现，性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼 痛，对疼痛变得不敏感)。

英国《男性健康》杂志指出，只要掌握了以下技巧，性爱就不会:过冬"。

冬眠本能

从生理上来说，寒冷容易丧失:性趣"，这可能与祖先遗传下来的冬眠习惯让人性欲下降，以积累更多的能量、养足精神有关。

解决办法：给卧室的台灯换一个蓝色灯泡。英国《临床内分泌和代谢》杂志的一项研究表明，光疗法能让人更有亲热的兴致，尤其是在蓝光的作用下。蓝光会让人误以为身处盛夏，从而调整身体的昼夜节律。

错误做法：喝酒助性。《美国心理学杂志》刊文指出，酒精会影响身体的:主时钟"(生物钟的一种)，从而进一步扰乱各种生活节律，使人放弃一些:次要"需求——— 性在不少人看来就是次要的。

寒冷

寒冷会使体温下降，体表各个器官回缩，触觉也会明显弱化。比如男性一遇冷，阴茎就容易萎缩。美国性治疗师伊恩？科纳认为，如果皮肤温度能保持在36摄氏度左右，就会更敏感。

解决办法：美国伊利诺伊大学研究发现，没有什么比他人的身体更能让自己暖和起来的。皮肤之间的接触能刺激女性内分泌，就像催情剂一样，大幅提升雄激素水平。

错误做法：太早脱衣服或袜子。荷兰一位科学家发现，女性脚部暖和，达到高潮的几率就能增加30%。

5. 一种失眠治疗剂

在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长alexander lowen医学博士也说：:性交乃是一种很好的松弛剂"。性交能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

6. 一种很好的运动

前面提到的franger医学博士说：:活跃的性行为就像是做一场健身锻炼"。一个120磅重的妇女，在做爱时，每分钟消耗42卡热量，而网球 双打则每分钟只消耗40 卡热量，当我们做爱时，心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，身体松驰，回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动，使得身体的耐力增加，就像在健身房所 作的各项锻炼所追求到的目的一样。

和谐的夫妻性生活本来是可以增进夫妻感情，而且还能有利于健康的。不过最近有专家说，夫妻同房时间过长，容易导致女性患上妇科病，这是怎么一回事呢？

妇科专家介绍：性交时间过久性器官长期处在兴奋、充血中，可导致女性盆腔慢性充血而出现腰痛或酸、小腹胀痛、疲乏等症状，长期如此还可诱发慢性盆腔炎，从而对健康造成损害。

由于性欲的强弱及性交的时间存在很大的个体差异，正常与异常的界限很难区分。对你丈夫的状态，你还可用同房双方的表现来衡量是否适度，如果神清气爽，精力旺盛，对日常工作和生活没有影响，那就视为是正常的，如果身心疲惫，就要节制时间了。

（https:///）编辑