煎饼果子面糊的做法,杂粮煎饼果子的做法
1、煎饼果子面糊的做法
煎饼果子虽然容易做,但如果面糊做的不行,那么煎饼果子也不好吃,所以煎饼果子面糊的做法是什么呢?将绿豆和小米分别放入研磨机中打成细粉(绿豆和小
1、煎饼果子面糊的做法
煎饼果子虽然容易做,但如果面糊做的不行,那么煎饼果子也不好吃,所以煎饼果子面糊的做法是什么呢?
将绿豆和小米分别放入研磨机中打成细粉(绿豆和小米的比例是4比1)。建议多打几次粉,这样出来的粉,特别的细,不用过筛。把打好的绿豆和小米面粉放入大碗中(也可以放盆里面),再放入40克的白面(如果不喜欢吃白面就不用放),强调一下,如果饭量小,可以用一半的面。
放入少许的五香粉(十三香也行,目的是去除豆腥味)。倒入水,将绿豆粉和小米粉白面粉充分混匀(面粉和水的比例是1比1.5,面是1,水是1.5)。用勺子调成搅匀,调成稀糊的面糊状,盖上盖子,放一宿,放面粉和水充分饧至。这样煎饼果子的面糊就做好了。
2、杂粮煎饼果子的做法
杂粮煎饼果子是一种地道的街边小吃,虽然味道吸引人,但是卫生问题也常常令人担忧。如果你想吃得放心,吃得健康,那就动起手来在家自己做吧。下面我们来看看杂粮煎饼果子的做法吧。
材料:黄豆面、绿豆面、荞麦面、细玉米面、普通面粉、油条、生菜、鸡蛋、葱花、香菜末、食盐、豆瓣酱、甜酱
步骤:
1、将五种杂粮粉倒进大盘子里,然后加入适量的食盐,倒入适量的清水用筷子充分搅拌才面浆,要稠稠的才好哦;
2、将面浆倒入油锅里,然后用铲抹匀,将饼摊薄,打进一个鸡蛋,继续用铲抹匀;
3、等到鸡蛋定型后,用毛刷涂抹上一层甜酱,再涂抹上一层豆瓣酱,然后撒上葱花和香菜末;
4、将油条和生菜放进煎饼上,然后卷起来就可以了。
3、荞麦面粉煎饼果子的做法
荞麦含蛋白质9.3%,比大米和面粉都高,而且人体必需的赖氨酸也高。
用料:
荞麦50克、面粉50克、鸡蛋1个、风味豆豉适量、肉末儿10克、青椒适量、酱油适量、盐适量。
做法:
1、荞麦粉和面粉按1:1的比例加水调制成稀糊,比炸耦盒、茄盒的面糊略稀。
2、将适量面糊倒在电煎铛上,用锅铲均匀滩成薄薄的一层圆饼状。
3、待煎饼将凝固的时候平铺一层蛋液在上面,大约一枚鸡蛋的量。
4、待蛋液将凝固时翻面,里面平铺的馅料可以随个人喜好添加。
小贴士:
1、荞麦含脂肪2.3%,其中单不饱和脂肪酸(油酸)占46.9%,亚油酸占14.6%和较高的维生素e,而单不饱和脂肪酸有降低血胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的作用。
2、每100克荞麦中含膳食纤维6.5克,维生素b10.28m克、维生素b20.16m克,钾401m克,镁258m克,铁6.2m克等都较高,这些成分都有益于健康。
功效:荞麦含有具有药理功效的云香苷(芦丁)等物质,芦丁具有降脂、软化血管、增加血管弹性等作用。因此,在我们日常膳食生活中经常搭配适量荞麦,可以预防高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病。
4、东北煎饼果子做法
煎饼果子在北方是比较常见的,因为北方人习惯吃面食,那么东北煎饼果子的做法是什么呢?
倒入面粉、细玉米面,然后在加入鸡蛋,玉米淀粉,少许油,清水搅拌均匀,搅到面液成线状流动就可以了,下来做面团了,再拿出一个盆,把面粉,盐,少许油,温水开始和面,然后盖上盖子醒上20分钟,把准备的生菜洗干净,把葱,香菜切成末!
火腿肠也切成片,拿出锅煎的两面熟透,开始准备酱,拿出碗倒入甜面酱、豆瓣酱、耗油、生抽搅拌均匀,把鸡蛋打散,下来把面团取出,切成小剂子,然后擀成片,起锅刷油,用中火煎成酥脆,开始做煎饼,起锅倒入小许油,把面糊倒进去,端起锅快速转动,面糊成饼状!等到底面煎成型,倒上蛋液,煎好后翻面煎,两面煎到金黄就行了,然后在煎饼上涂上酱料,放上生菜,火腿,葱花,香菜,然后把薄脆掰碎放上去,再涂上酱料,卷一卷就可以吃了。