食盐只是调味品，按健康所需的标准量，每人每天6克盐就够了。

低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐……五花八门的盐越来越多，让人不禁挑花了眼。到底哪种盐最适合自己呢?

首先，盐分为无碘盐和加碘盐两大类。沿海居民含碘丰富的海产品吃得多，当地空气及水中的碘含量也较高，因此应适当选择无碘盐。如果发现脖子粗等甲状腺异常，应尽快到医院检查自己是缺碘还是碘过量。如果属于缺碘，就要吃碘盐;如果碘过量，应吃无碘盐。强化营养盐又是一大类

加锌盐：能促进机体免疫功能和生长发育，对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助。

加钙盐：可预防缺钙所致的疾病，如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病。食用加钙盐，应同时多吃含磷丰富的食物，如蛋类、豆类等，并多晒太阳，以增加钙的吸收。

加硒盐：具有抗氧化、延缓细胞老化的功能，可保护心血管和心肌，适合中老年人、心血管疾病患者等。

加铁盐：适合婴幼儿、妇女及中老年等的补铁需求。铁是人体含量最多的一种必需微量元素，又最容易缺乏。

核黄素盐：适合长期素食者，因为这类人可能缺乏维生素b2，需要适当补充。

低钠盐：可降低高血压、心血管疾病的风险，适合中老年人和患有高血压、心脏病的人。北京友谊医院营养科主任洪忠新指出，但低钠盐钾含量高，患有肾脏病、肾功能不全者不宜吃。

一般来说，老年人以吃低钠盐为主，可以适当换换钙盐和硒盐;孕产妇和儿童以锌盐为主，并可以不定期吃些钙盐、硒盐;青少年以钙盐为主，配合一些锌盐、硒盐;中年人最好把几种盐交替着吃。

几位专家都强调说，食盐只是调味品。按健康所需的标准量，每人每天6克盐就够了，过量食用反而会引起其他疾病。同时，靠吃盐来摄取微量元素，量少且作用有限，消费者不必对某些营养盐期望过高。从目前市场上的产品来看，补硒和补碘盐的效率比较高，补钙和补锌盐的效率比较低。还要提醒的是，多数营养盐的咸味较淡，食用时更要避免超量。

此外，市场上还有海盐、餐桌盐和竹盐等:新面孔"。海盐是以海水为原料晒制而成的。竹盐则是把盐装入竹筒，用天然黄土封上，再用特定的松枝烘烤而制成的。餐桌盐是把优质精盐和各种调料研磨成粉，按一定比例混匀而成，用于各种菜肴、快餐的调味。各种盐产品的口感大致相同，其中强化营养盐味道最淡，其次是竹盐，海盐最咸。但不管是哪种盐，使用方法都是一样的。

在生活中有不少的人都特别的爱喝酒，有些人喜欢啤酒有些人则是喜欢白酒或者是红酒，女性朋友比较偏向喝红酒，那么小编想问孕妇是否能喝酒呢?啤酒红酒还是黄酒还有白酒这四种是否都适合呢?

孕妇到底能不能喝啤酒呢

其实是不可以的，它的酒精含量是非常多的，孕妇食用的话可能会造成妊娠的不适而且还会伤害肠胃伤害肝脏严重一点是会伤害到胎儿，因此是不适合喝的。

孕妇到底能不能喝红酒

其实红酒对于女性朋友来说是最好的美容品，那么孕妇适合吗?其实关于这个问题的争议一直很多，有些人说红酒同样是含有酒精因此会影响到婴儿，有些人则说红酒的保健效果因此可以喝。在小编看来适当的喝点是没有事情的，而且在喝红酒的同时最好是搭配一些食物才不会有伤害。

孕妇到底能不能喝白酒

其实白酒的危害比啤酒更加的严重，而且酒精度也是非常的高。它会造成肠胃胎儿的伤害，甚至是会造成流产的出现，因此是不适合喝的。

孕妇到底能不能喝黄酒

其实有不少的人都会黄酒跟其他的酒不一样，具有温补的效果，因此有些人都会在怀孕时适当的喝点来补补。其实这是错误的，虽然说黄酒的酒精量比较低，但对于胎儿也是有伤害的，所以还是不建议喝。

其实以上四种酒中只有红酒可以少量的喝点，不过小编还是建议不要喝最好了。毕竟所有的酒类都是有酒精的存在，不要小看酒精的危害性，有着一点点的酒精就会对胎儿造成影响的，因此不管是哪种酒都不要喝才是最好的选择。如果说你是嗜酒的，那么忍过孕妇再去喝吧。

为家中孩子购买保险之前，当然要先了解哪种保险险种好。下面，就让为你详细介绍。

1.为孩子买保险，先要考虑大人是否保障充足，不要本末倒置。

2.不要忽略本地的保险政策，比如，是否有一老一小医疗保障。

2.少儿保险，立足保障的基础上再谈教育金。

3.保障方面，意外、重疾、医疗，是必须要考虑的。

4.市场上的少儿险，分红、万能、投连三种，建议选择前两者。

5、先大人，后小孩。父母没有保险，孩子谈不上保障。只给孩子买保险这是中国家庭投保出现最大的误区。

6、投保顺序一般为：意外、医疗、重疾、教育金、养老金（投资理财）。

7、在商业保险方面，孩子的保险优先考虑的应该是意外、医疗健康方面的保险，毕竟保险最本质的功能是保障，孩子的意外、医疗健康应该放在首位考虑，至于教育金保险类似强制储蓄，保额高低视乎各个家庭的经济承受能力。如果经济能力不足，可以先放一放。

儿童书包主要分为三种，不同类型各有优缺点，一般轻便、可减少负重的款式比较受父母青睐。

1、双肩书包

双肩书包是书包中最常见的一种。双肩书包要比单肩书包好，单肩书包只要单个肩带接受压力，重的话接受的压力要比双肩书包接受的大许多，但是单肩书包看上去比较雅观，假设背的东西不重，背单肩的要美观，但选择肩带宽的好，双肩的书包也是一样选带宽的，接受的压力就小。

2、安全书包

安全书包具有安全定位功能，还有其他相关功能，例如通话、监控等功能。总体来说还是非常实用的，孩子背着儿童安全书包，家长就能通过书包知道孩子现在的状况，还能通过书包跟孩子通话。有的安全书包还有智能安全系统，在学生过马路时强烈警告30米外过往车辆，有效防止交通意外的发生，同时可配gps定位系统，家长一个短信即可找到孩子的准确位置。

3、拉杆书包

拉杆书包是近期兴起的书包种类。这种书包看起来就像是拉杆箱，底部有轮子，无论是选择拉动或者背着都可以。拉杆书包最大的好处就是可以减少孩子们背部的承重。