孕期长黄褐斑是很多孕妈咪烦恼的一件事情，怎样才能预防黄褐斑的产生呢？长了黄褐斑后吃什么可以消除呢？

怀孕初期一切都很正常，没有什么异样反应，到了第四个月的时候，脸上开始出现一些浅浅的黄褐斑，本来斑点少又浅，不久之后变得很严重，并且逐渐形成块状，就像两颊上贴上了一层黄色的纸，非常令人苦恼。四处找方子去孕期黄褐斑，可是都没找到好产品，涂的抹的效果不大，黄褐斑的斑块有越来越深的架式，休息不好的时候更明显，夏天也是，黄褐斑的颜色更深了。

为什么孕妈妈会长黄褐斑？

黄褐斑是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相比，色素细胞的数目，黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。

如果是肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤护理也需要稍加注意。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性黄褐斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。（http://ye.99.com.cn/）

而且，怀孕后准妈妈免疫力降低，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤。因此，孕妇还会受到湿疹、瘙痒、干燥等皮肤问题的困扰。另外，因为受到激素分泌变化的影响，色素沉着，而出现黄褐斑的机率是相当大。

女性怀孕 3-5 个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑;如果色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的数量大大增加。而导致黄褐斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性黄褐斑会在眼部下面出现。

怀孕中所发生黄褐斑的色素沉着因人而异，分娩后会逐渐变浅。但是也有可能并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。

为了达到防斑治斑的目的，生活调理与药物治疗应当并驾齐驱。生活上主要是要从吃抓起。孕妇要切忌吃油腻的食物，烹调方法也应注意，尽量避免煎炸，以免:上火"，加重内分泌的失衡。

怀孕后，爱美的准妈妈总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多准妈妈已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的准妈妈们省去这份不必要的担心吗？

1、红糖祛斑法

红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。

2、食盐祛斑法

皮肤专家表示，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑。

3、茶叶美肌祛斑法

把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。

孕妇应该如何预防黄褐斑？孕妇预防黄褐斑应该怎么做？下面我们就一起来了解下。

因怀孕而损坏娇好的容颜，这对爱美的女性来说多少会有一点遗憾。孕妇在怀孕期间随着时间的推长，脸上往往容易出现深褐色的对称斑点，这便是女性的美容:杀手"———黄褐斑。黄褐斑的发生与孕妇体内的雌孕激素升高是密切相关的，因此如何调节人体的激素平衡，纠正人体的内分泌紊乱是防斑治斑的关键。

为了达到防斑治斑的目的，生活调理与药物治疗应当并驾齐驱。生活上主要是要从吃抓起。孕妇要切忌吃油腻的食物，烹调方法也应注意，尽量避免煎炸，以免:上火"，加重内分泌的失衡。

药物治疗应当尽早，而且选择药物尤须谨慎，应以无毒副作用的中成药为主。六味地黄丸和维生素c配合就是一个很好的典范。临床上因其具有祛斑美容的效果，因而素有:美容组合"的雅称，对孕妇无任何毒副作用，可以放心使用。六味地黄丸是一个补肾滋阴的经典名方，现代研究发现它对于调节人体内分泌和改善植物神经功能紊乱、促进皮肤血液循环、维持人体内环境稳定都有很好的作用，从而达到祛斑美容的效果。

其实很多女人脸上都避免不了黄褐斑的出现，对于爱美的女人来说，这真的是比较容易让人烦恼的事情，那么你知道要怎么预防黄褐斑的生成吗?如果你不清楚的话，接下来就和小编一起来看看吧。

保持良好的情绪

一个好的情绪才会有一个好的皮肤，很多时候女人的负面情绪都会直接反射到皮肤上，如果持续长时间的负面情绪，那么对于皮肤也是有不好的影响，一个好的情绪将会预防黄褐斑的出现。

养成良好的生活习惯

早睡早起是一定要遵守的原则，女人是比较容易衰老和出现各种的皮肤问题，而睡眠质量是会直接影响皮肤的好坏，所以一定要注意休息时间。

合理避孕

常见的避孕方法有避孕药和避孕套还有其他的一种方式，但是一般来说吃避孕药的女人会出现黄褐斑的概率比较大，所以建议避孕的方法还是选用避孕套的方式为好。

注意防晒

防晒是预防的黄褐斑的最直接的方法之一，阳光中充满着紫外线的存在，而很多皮肤问题都是由紫外线的直接伤害导致，所以防晒的工作应该要时刻准备着。

合理选用化妆品

化妆品一定要选用合适自己皮肤的一款，而且化妆品都是含有化学成分，对皮肤多多少少会有些损伤，所以没有什么事的话，建议不要化妆了，减少对皮肤的刺激。

多吃维c的水果

维c的水果含有很高的抗氧化性，这样会直接减少黑色素的形成，而会降低色素的积累，这样可以适当地预防黄褐斑的出现。