二、酪梨

酪梨又被称作:鳄梨"，具有:森林奶油"的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。

推荐食谱：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

做法：

1、酪梨半个，挖出果肉;

2、将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;

3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。

丰胸原理：

酪梨中的维生素a可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素c。而维生素e则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸提臀的效果。

你相信吗，你可以在短短几个星期内改善自己性生活，而且简便易行—就是通过 。建议你不妨试上一试。

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一旦你发现一些平时看来很普通 实际上具有增强性欲，提高性生活质量 功能，你就会对这些 另眼相看了。

美国 一些专家研究发现，持续食用低脂肪，高蛋白 能在六个星期内增强性欲和改善性生活。如果你渴望一夜激情 感受，建议你别再吃那些主要含碳水化合物 食品(这种食品只能让你感到困倦)，而要大量摄入含蛋白质 食品，因为蛋白质能使你更加精力旺盛。

另外，每天食用大量 含有丰富维生素和矿物质 蔬菜和水果将促进性激素 产生。

下面列出 这个清单上 食品将有助您充分享受性爱给您带来 快乐。

海鲜

和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必须 一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量 三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多 锌。

蛋类

研究表明鸡蛋中所含 物质可以有效提高性欲。

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三、花生

花生有着:长生果"的美誉，对于胸部扁平的女性来说，花生是丰胸不错的选择。

材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克

做法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

丰胸原理：

花生富含维生素e和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

温馨提示：在经期后连食7天效果会更明显。

和谐的性生活对夫妻来说很重要，很多夫妻产前性生活很美满，产后夫妻生活会有一些障碍，以下就是改善产后夫妻生活的五大美食。

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你相信吗，你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且方法简便易行—就是通过食物。建议你不妨试上一试。

一旦你发现一些平时看来很普通的食物实际上具有增强性欲，提高性生活质量的功能，你就会对这些食物另眼相看了。

美国的一些专家研究发现，持续食用低脂肪，高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。如果你渴望一夜激情的感受，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品(这种食品只能让你感到困倦)，而要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白质能使你更加精力旺盛。

另外，每天食用大量的含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果将促进性激素的产生。

下面列出的这个食物清单上的食品将有助您充分享受性爱给您带来的快乐。

人参

有没有感觉疲劳和紧张?每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助，同时，人参还可以加强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。

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