我们都知道月经对一个女孩子来说是非常重要的，月经周期的正不正常，月经量的多少都直接关系到女孩子身体健不健康的问题。所以，大家对于月经的各种事情关注也是比较多的，但是由于现在的不健康的生活方式，很多妹子们的身体已经出现了各种各样的问题，现在的妹纸们，不管是在那一方面都丝毫不会输给男生。

但是也正是这样，生活压力大，开放的思想，开放的行为，没有一个良好的性生活等等，都导致了月经周期的不正常，而其中最常见的就是月经推迟了。如果月经的周期只是提前或者推后一个周，都是很正常的，但是如果推迟十多天，就很不正常了，现在很多人都有这样的情况出现。月经不断的往后推迟，甚至两个月才来一次，这就说明你的身体出现很多问题呢，如果不及时的调理还有可能导致不孕不育！

说一句实话，大家千万不要觉得这是一件很正常的事情，月经周期的不正常，应该引起大家的重视，及时的去医院检查，找出自己月经推迟的原因，并且加以调理，这样才能还自己身体一个健康。那么引起月经推迟的原因一般有哪些呢？月经推迟应该怎么调理呢？其实，对于自己的身体，大家还是引发高度的关注，千万不要因为忙，或者其他的原因，就找借口不管不顾，最后承担后果的还是自己，今天小编就为大家介绍一下，月经周期的一些原因以及注意事项，一起来看一看吧！

正常情况月经推迟的原因如下：

1、女性内分泌激素受外界因素的种种影响很容易产生波动，例如，情绪起伏、周遭环境变化、气温升降等都可使内分泌产生波动，导致月经推迟。这种情况的月经推迟一般不会超过1周时间。

2、怀孕以后月经发生推迟现象，准确来说是月经停止现象，这种情况的月经推迟也是生理性的。

月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。大部分女性有月经推迟的状况都是因为子宫寒引起的。子宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。宫寒会导致痛经、月经推迟、量少等，在寒冷的冬天情况会更加重。因此不少有月经期推迟症状的女性都很怕冷，腰酸腿软、性欲冷淡。下面为备受月经推迟困然的女性介绍一种食疗良方——枸杞羊肉汤。

食材：羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。

做法：

1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用；

2、锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮；

3、用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升)；倒入2的锅中与羊肉同煮；

4、放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时；

5、待羊肉熟烂出锅即可。

枸杞羊肉汤可有效补肾养血，适合肾阳亏虚而致月经推迟、月经量少的女性食用。另外，月经常推后的女性如果通过中药调理的话就是以温经散寒、和血调经为主。在治疗上，同样可以采用针灸与中药相治疗的方法。

由于现代女性工作压力大，很多女性都出现月经不调的症状，更有很多女性的经期都出现推迟的现象。女性正常的周期天数为28-30天，所谓月经推迟就是指月经的到来比正常月经周期要晚7天以上。

当女性遇到月经推迟的现象的时候，都会很不安很担心，想尽方法来进行调理。那究竟是什么原因导致月经推迟呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、月经推迟的原因

1. 节食引起

正常月经是需要足够能量来维持的，女性如果过度的节食就会导致营养不良，那么机体摄入能量不足于维持正常月经所需，所以就会导致月经推迟。因此，女性朋友千万不要为了贪图美丽而节食减肥，这是非常不理智的减肥方法。

2. 可能怀孕了

以往月经正常且有性生活的女性，月经推迟了10天，很有可能是怀孕了。可自行做早孕试纸测试，或到医院抽血做血hcg检查，明确是否怀孕。倘若不是怀孕，也要去检测是否是患了妇科疾病。

3. 手术原因

药流或者人流在一定程度上会损伤女性的子宫内膜，如果子宫内膜损伤过度，或者手术后不注意护理的话，子宫内膜就得不到很好的恢复，那么就会导致月经推迟。而一些宫腔手术如果造成宫颈粘连的话，也会阻碍经血的流出，从而导致月经推迟。

4. 药物因素

研究显示，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等，都可以造成月经推迟现象的出现。对于某些可能会导致月经推迟的药物，在排除治疗需求的情况下，需在医生的指导下合理服用。

5. 疾病影响

月经的状况和女性的身体健康息息相关。宫颈粘连、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常、慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血等疾病均可导致月经推迟。

月经周期应该怎么调理？

请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。

日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

其实最重要的是，保持自己的心态，养成一个良好的生活习惯，才能彻底的解决这些问题~