甜食含有大量糖分，如果食用过多，容易血糖过高，尤其是对怀孕女性来说，不仅会影响到自身的健康，而且或可影响胎儿神经发育。下面就跟着小编一起来具体了解一下吧！

准妈妈孕期应少吃蛋糕

准妈妈在孕期由于特殊的生理条件，应该注意控制:糖"的摄入量，而含糖颇高的蛋糕，自然列入了应该限制的食品种类。蛋糕不但含有大量的糖分（有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以达到1:1），而且还含有大量的脂肪，能量很高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险。

此外，那些外表细腻、色泽鲜艳诱人的蛋糕，其实是在制作中大量使用添加成分的结果。这些添加成分包括乳化剂、起酥油、泡打粉等。首先，其中起酥油含有大量的反式脂肪酸，对心血管健康和神经系统的发育危害很大。其次，其中所含的大量的饱和脂肪酸可能致使血脂增高。而且绝大多数泡打粉中都含有明矾，其中的铝对胎儿神经系统发育会造成不利影响。

限制吃:糖"不等于不吃:糖"

我们通常会建议准妈妈要限制糖的摄入，但并不等于不吃:糖"。因为碳水化合物对准妈妈和胎儿的健康都非常重要。一般来说，建议孕前体重正常的孕妇每天摄入的碳水化合物产生的能量占到膳食总能量的50%-60%，最低不低于150g。但需要注意的是，这些碳水化合物最好来自五谷杂粮及根块类蔬菜等富含多糖类的食物，尽量少摄入精致糖（蔗糖、砂糖、甜点中的糖、调味品中的糖等）。

蛋糕不利于妈妈和宝宝的健康，因此建议准妈妈应尽量少吃或不吃，如果要吃蛋糕，也应该选择:粗制"一点的蛋糕，最好不要选择那些过于精致的奶油蛋糕。

孕妇还有哪些食物不能吃

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;

2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;

3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6、菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

7、巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

8、猪肝：在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素a含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素a便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

9、久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

10、热性作料：孕妇吃热性作料 小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

  抗生素最为多见，有氯霉素、四环素、链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、灰黄霉素、制霉菌素、克霉唑、多黏菌素e、多黏菌素b、万古霉素、磺胺类、利福平、异烟胼等。以四环素为例，常规剂量就可致胎儿牙齿、骨骼发育不良、牙釉质缺损、灰色牙、棕色牙或黄色牙及短肢畸形、先天性白内障等，大剂量还可诱发致命的肝脂肪变性。

  解热镇痛药，如阿司匹林、非那西丁，孕妇用后很可能造成胎儿的骨骼畸形、神经系统或肾脏畸形，有的导致新生儿溶血引起头部血肿等出血倾向。

  镇静安眠药，如交定可引起胎儿先天性畸形；甲丙氨酯可导致胎儿发育迟缓、先天性心脏病；巴比妥类引起指趾短小、鼻孔通连。

  激素类，如雌激素造成上肢短缺，女婴阴道腺病，男婴女性化；孕激素可造成女婴男性化，男婴尿道下裂；可的松可致无脑儿、唇裂、腭裂、低体重畸形；甲状腺素也可导致畸形。

  降糖药，如格列本脲、格列齐特、甲苯磺丁脲等可导致胎儿畸形或死亡。

  抗疟疾药，如奎宁、氯奎、阿的平等可导致胎儿先天性耳聋、神经损伤及血小板减少。

  抗癌药环磷酰胺导致四肢缺损、腭裂；抗精神病药氯丙嗪会造成视网膜病变；抗癫痫药苯妥英钠可导致手指畸形、胯裂；抗过敏药氯苯那敏、苯海拉明能引起肢体缺损；避孕药能造成胎儿先天性心脏病及肢体短缺。

  许多人把维生素当成安全药、营养药，但维生素能致畸胎则往往被人们所忽视。维生素可破坏胎儿软骨细胞导致骨骼畸形、指趾畸形、腭裂、眼畸形、脑畸形；维生素d使胎儿血钙增高，易致胎儿智力发育低下。据报道，孕期内大基服用维生素c、维生素b也可导致畸胎。

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  在胎龄为2 6周时（6个半月），胎儿的听觉器官就已经发育形成，其结构和出生时基本相同，只是在中耳的鼓室与乳突的部分略存在点不同。出生前在鼓室内仅有极少量的空气存在，乳突的气化也未全部完成，直到出生时随着哭叫与呼吸，空气经由咽鼓管开始逐步进入到鼓室内，鼓室的气化工作才能完全完成。另外，当胎儿在宫内时，中耳内还存在许多同中胚层一样的胶状物。所以，从妊娠2 6周开始，胎儿的耳已有了接受声波的能力，并能将声波的:机械振动能"转换为:神经冲动"。这一点和正常人已经没有区别了。但是，这时，胎儿的耳朵对声波的传导仍以骨传导为主，这是和正常人唯一不同的地方。

  胎儿的神经发育，从胎儿几个月开始，一直延续到生后2—3岁，许多感觉神经和运动神经纤维的外周由磷脂构成的髓鞘才逐渐长出和完善起来，髓鞘神经在发育过程中先形成神经纤维，然后再逐渐长出纤维外面的髓鞘。对于神经纤维来说，髓鞘除了保证神经纤维传导兴奋的速度使之比无髓鞘的纤维快之外，还有绝缘作用，使相邻神经纤维上传导的兴奋互不影响。胎儿和小儿神经纤维的髓鞘既然还不完全，兴奋就容易传到邻近的神经纤维，所以在大脑皮质容易形成较大的兴奋区。当声波经过外耳和中耳这些传音装置到内耳的耳蜗之后，根据声波的频谱宽窄不同，影响位于基膜上螺旋器中的毛细胞的多少的范围也不同。因而，引起耳蜗微音器电位和总合电位的大小不同，所以由耳蜗微音器电位所激发的耳蜗神经动作电位的大小也不同。由于耳蜗神经动作电位以神经冲动的形式传到大脑皮质听觉中枢并引起听觉，所以声波本身频谱宽窄特征，决定了耳蜗神经动作电位的大小，及神经冲动传到大脑皮质并在皮质上引起听觉的范围的大小。因为不同频率的声波刺激；在大脑皮质上有着不同的感受部位。所以，如果要给胎儿及小儿播放音乐，特别是通过耳机播放，然后在孕妇腹壁上放音的胎教音乐，一定不要选择播放那些音乐本身的频谱过宽（交响乐的频谱较宽）。

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对于准备怀孕和已经怀孕的孕妇而言，我们有必要了解一些胎儿神经系统发育的规律，以便早期对胎儿进行适应性的培养。

胎儿期神经系统发育得很早。孕妇怀孕的前3个月是神经系统雏形分化建立的关键时期；怀孕5个月左右胎儿大脑在组织形态上开始迅速发育；到孕7个月时，脑细胞分裂达到第一个高峰。从孕7个月至分娩，胎儿脑细胞的数量、体积以及脑皮质沟回的形成十分显著而迅速。

在每个阶段，都可以用特定的方式去刺激胎儿大脑的生长发育。如怀孕3-6个月时是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”，这时脑细胞体积开始增大，神经纤维增长，使脑的重量比孕早期增加。这时胎儿在母体内开始胎动，准妈妈可以适当地抚摸腹部，与胎儿多说话，听一些轻松欢快的音乐，增进母子亲情。

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