你是否喜欢喝柠檬水呢?女人常喝可以美白还能减肥而且还能避免心血管病哦。那你泡柠檬水时是否纠结过呢?你是否想过用凉水泡好还是热水泡好呢?你是否想过泡淡一些还是浓一些呢?今天就带着大家去了解一些关于柠檬水的小常识哦。

柠檬水用什么水比较好

其实不少人都认为柠檬水是凉的，因此选择选择用凉水或者是冰水是最好的。而用热水就会导致影响破坏。其实柠檬也是可以用热水来浸泡的，如果说太凉的水浸泡就没有香味，而且柠檬的耐热力还是极高的，一般来说60度热水也不会导致营养损失哦。不少人也担心热水会导致喝起来非常的酸，其实可以等到变凉后再喝哦。

柠檬水淡一点还有浓点好

建议泡柠檬时尽量淡一些哦。因为淡点的柠檬水不会有很浓厚的酸味，而且还能能容易将香气浸泡出来，因为建议泡浓一些，切薄一些。

柠檬水白天能喝吗

其实网上有不少关于柠檬水白天能不能喝的问题，不少人都表示柠檬是属于感光的食物，因此白天食用会影响皮肤。其实这都是瞎扯的，感光的食物非常的多，白天都是照样吃的。因此对于白天不能喝柠檬水的说法不要去信，该和还是要喝。

柠檬要怎么保存

其实我们都知道一小片的柠檬就可以浸泡好多杯水了，那剩余的应该怎么去保存呢?其实柠檬的保存期限还是长的，可以直接用保鲜膜放在冰箱冷藏哦。要知道柠檬干也是可以用来泡水的，因此一个月都是没有问题的。

柠檬水是常见的保养饮品，不少的上班族或者是爱美的妹子每天都会泡上一杯来喝。那关于柠檬用水用热水还是凉水你了解了吗?关于淡点还是浓点你清楚了吗?

柠檬水不仅有着酸酸甜甜的味道，而且还有较好的美容养颜、瘦身的功效，所以很多爱美的女性都爱喝柠檬水。但因为女性怀孕之后还需要兼顾胎儿的生命安全，很多孕妇都不敢随便吃东西，就担心自己饮食不当而影响到胎儿的生命健康。那么怀孕期间的孕妇能喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水会影响胎儿健康吗？

孕妇可以喝柠檬水吗？

怀孕期间的孕妇能喝柠檬水的，柠檬水中含有多种维生素、膳食纤维、钙、铁、镁等多种营养物质，孕妇适当喝些柠檬水是有益身体健康的，尤其是在孕早期，当孕吐反应比较严重时，孕妇适当喝些柠檬水可使孕吐反应得到有效缓解。孕早期的孕妇也可以在床边放些柠檬，然后早上起床时闻一下柠檬，有助于消除晨吐。

孕妇在怀孕期间适当喝些柠檬水还有增强食欲的作用，因为柠檬水中富含的膳食纤维可促进肠胃蠕动，有利于改善孕妇食欲不振的情况，孕妇喝柠檬水也有助于促进胎儿对营养的吸收。

孕妇喝柠檬水的好处及注意事项：

柠檬水中富含的维生素c有抗菌及增强机体免疫力的作用，有助于免疫系统对抗感冒，所以孕妇感冒的时候适当喝些柠檬水可使感冒症状得到缓解。维生素c还有增强血管弹性与韧性的作用，有助于孕妇预防妊娠期高血压及促进心血管健康。

柠檬水也要较好的美容养颜功效，所以可帮助孕妇改善孕期肌肤暗淡的问题，但要注意适量，因为柠檬水偏酸性，喝太多或长期喝都会影响体内酸碱平衡，从而可能会影响孕妇和胎儿的生命健康，所以孕妇一定不要过量的喝柠檬水。此外胃酸过多及有胃溃疡的孕妇应避免喝柠檬水。

柠檬水有什么用呢？柠檬水含有丰富的维生素c，因此其具有美白的功效；另外柠檬水含有柠檬酸，因此可以促进肠道蠕动，预防便秘。但是柠檬水的功效并不仅限于此，其还有多重功效，如下所示：

1、柠檬水具有美白的功效。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2、柠檬水具有延缓衰老的功效。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素c能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

3、柠檬水可辅助治疗高血压。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

4、柠檬水清新口气，让你告别口臭。柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。

5、柠檬水可防治肾结石。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

6、柠檬水可提高免疫力。柠檬含有丰富的维生素c，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素c。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

7、柠檬水可祛痰。柠檬水具有祛痰的功效，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

干柠檬水和鲜柠檬水哪个更好？这几要看你从哪个角度上咯。

若从营养角度出发的话，那当然是鲜柠檬水更好咯，因为干柠檬在制作的过程中，丧失了部分柠檬原本应该具有的营养；

若是从便于存储和携带的角度出发的话，那当然是干柠檬水更好了，因为干柠檬片更偏于储存和携带，不管是在办公室还是在火车上、飞机上都可以轻易喝到。

若从口感角度出发的话，鲜柠檬水有着一股柠檬的自然清香，这是干柠檬水所不能相提并论的，但是鲜柠檬水味道会酸涩一些，干柠檬水则会比较甜一些。

从功效角度出发的话，鲜柠檬没有经过任何人工处理，营养成分更加全面，用适量的温水泡开饮用，能有效帮助清洁肾脏及消化系统，净化全身细胞及腺体，减轻神经、动脉和血管的压力，建构健康的血液循环系统。干柠檬是经过人工处理的，柠檬本身的水分流失了一部分，其中的维生素c也有所损失，所以功效自然没有鲜柠檬好。

综上所述，干柠檬水和鲜柠檬水各有各的好处，若想摄入丰富的营养的话，那就选择鲜柠檬水，若想方便点的话，那就选择干柠檬水吧！