相对于凉爽的春秋季节，冬天坐月子没有那么方便了，尤其是在寒冷的南方没有统一供暖，这对月子期间的妈妈和宝宝是最大的考验，尤其是母乳喂养的妈妈的妈妈被窝内外完全是两个温度，喂奶的时候染上风寒很容易感冒，湿寒侵入骨髓容易留下月子病建议天气寒冷的时候开空调升高室温必要时还可以借助取暖器。

冬天坐月子室内温度多少度合适？

冬季开空调要注意控制好室内的温度温度太低达不到取暖效果太高了产妇则容易出现产褥热新生儿也容易患病，产后妈妈身体虚弱常有盗汗症状，室内的温度条件直接影响到产妇的休息质量。一般情况下室内温度维持在20—25度最合适，升温过程可以将空调温度值设置高一点。

除了保证室内温度以外室内的湿度也需要注意的，冬季少雨的季节开空调取暖只会加重干燥，产妇会觉得皮肤干燥起屑婴儿也容易长湿疹。湿度和温度合理搭配才是舒适的居住环境。一般情况下湿度最好是保持在55%—65%比较合适，最简单的增湿方法就是空调房间内放上一盆清水，产妇注意不要直接接触冷水，而且这种方法无法查看室内的湿度是否是达标的，科学的方法就是使用除菌型的加湿器，有室内湿度显示器还带有除菌功能使室内空气更加洁净减少病毒的危害。

不管是何种取暖升室温的方法，一定要记得每天定时给月子房间通风保证空气清新，冬天天气寒冷室内环境相对密闭通风条件差，再加坐月子期间上亲戚朋友探视空气污浊，细菌病毒比较多容易爆发流感等疾病对产妇和宝宝的健康不利。每天在天气稍微暖和的时候打开门窗通风并打扫月子房间的卫生，保证空气清新和环境整洁。开门窗通风的时候不要让入堂的冷风对着产妇和宝宝吹，这样很容易感冒，可以让妈妈和宝宝先移居到另一间房等空气清新之后在搬回来。

一、冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。

二、空调温度的设置一定要保持在合理的温度范围，也就是夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温度相差太大的话，在进出的时候经受气温骤变，很容易患感冒等疾病。

三、首先要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为生理零度。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。其次要有利于健康。室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。 如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病第三要考虑省电，制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃。冬天应在18℃～20℃

冬季坐月子"，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。 除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。 新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。 新妈妈被子要薄一点，床不要太软 外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。 产后为了保护腰骨、避免腰痛，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。 深圳爱帝宫月子中心，摆脱传统的束缚，坐出新时代的健康新月子　 1、专业的母乳喂养指导：爱帝宫月子中心的扩理专家，会根据新妈妈的身体情况对产后开乳、乳汁不足、乳管不通、乳腺炎等进行调理以及对正确母乳喂养姿势、母乳喂养注意事项、母乳喂养忌口食物、母乳喂养禁忌等进行指导，来帮助产后女性顺利母乳喂养。推荐阅读：深圳有几家月子会所 2、科学的营养餐配置：爱帝宫月子餐厅是由台湾五星级酒院的厨师长和营养师根据新妈妈的情况针对性的烹制月子餐，针对准妈妈个体差异，量身定制的个性营养膳食调理方案，一天5至6餐，以少吃多餐的原则，保证营养的均衡。 3、产后的完美康复：爱帝宫产后康复中心拥有舒适的诊疗环境、先进的康复设备，同时还提供产后瑜伽课、子宫复旧、产后盆底康复、体质调理、产后胸部保养、修复妊娠纹和疤痕等产后康复服务。针对不同生理时期的个体差异和需求，定制个性化产后修复方案，使新妈妈更健康、更美丽。 4、新生儿的贴心护理：专业细心的呵护能够使宝宝健康快乐的成长，并赢在起跑线上，爱帝宫提供每日为婴儿沐浴，身体、臀部、皮肤的护理及抚触。并设婴儿游泳馆，设施设备齐全，在专业人员的看护下，使宝宝在出生后即可进行水中早期健康保健活动。刺激宝宝的视觉、嗅觉、触觉，尤其是平衡觉。

炎炎夏日温度慢慢升上来了，风扇、空调、凉席成了夏日降暑必备神器，深圳这样湿热的南方城市最热的时候风扇已经不能满足需求了，空调成了必备品，普通人开空调是一种日常但是产后坐月子期间的产妇就会顾虑重重，毕竟月子期间是要保暖的，空调制冷总会让产妇心生畏惧，不吹空调有暑热难耐全身汗淋淋黏糊糊的，到底月子期间能不能吹空调呢？

夏天坐月子能吹空调吗？

夏季产妇坐月子能吹空调吗？很多妈妈都会纠结这个问题，其实无论春夏秋冬月子期间的产妇都是可以使用空调的只要掌握了正确的使用方法。天气太热的时候是有必要降低室温的，否则暑热会影响产妇正常休息，产褥期本就出汗多再加上居高不下的室温很容易引起脱水热。甚至是中暑。

夏季坐月子空调开多少度合适？

月子期间保暖和降暑是完全可以并存的，一般情况下夏季坐月子开空调25——28度最合适，当然这个温度设定并不是绝对的，以体感温度舒适为宜，有些妈妈属虚寒体质产后怕冷即使是让人大汗淋漓的室温产妇自己可能并没感觉有什么不适。

温度设定好了同时还要注意室内的湿度，深圳的夏季湿气很重这会影响产后身体恢复，建议妈妈在使用空调的时候配合使用湿度测量仪，湿度控制在55%—65%为宜灵活使用空调除湿和加湿器加湿的功能，居住环境舒适更利于产后身体恢复。

夏季吹空调缓解暑热也要注意正确的方法，空调风口要向上吹不能直接对着产妇的和宝宝，冷空气向下沉的过程和室内的暖空气形成回流，就不会出现室内温度分层的上暖下冷的情况，体感舒适。

使用空调的时候一定要穿长袖的月子服和袜子，避免关节受凉落下月子病，月子期间不赞成使用凉席可以换上舒适柔软的透气床单，并准备好一床薄被子防止夜间气温下降受凉。夜晚睡前不要将温度调得过低，否则深夜温度气温下降容易着凉。