每年9月，都有新小朋友进入幼儿园。8月、9月号的各种杂志、媒体都是关于幼儿园的内容：怎样选幼儿园啊，怎样适应幼儿园啊，小朋友会遇到什么样的问题啊，上幼儿园需要做什么准备啊之类。

上幼儿园前的各种准备，需要从现在开始了!

1个月的时间只能准备些衣物、用具以及带宝贝到幼儿园实地感受一下。而小朋友上幼儿园前的各种生活技能的学习、生活习惯养就

需要更早时间的着手了，对的，需要从现在开始了!

幼儿园生活，对宝贝来说是一种巨大的变化

小朋友入幼儿园前，2-3年的时间都是和家人在一起，吃喝玩乐在家里。3岁，突然要和老师以及陌生的小朋友相处，突然要在陌生的环境里吃饭喝水睡午觉，那种变化对于小宝贝还是非常巨大的。

对陌生环境、陌生人群的紧张所带来的焦虑不要说对宝贝，换做我们大人也会需要些时间来适应的，这些情况必须宝贝入园后才会真正面对，不太容易做前期准备。

提前做准备，才能减少入园后:一月一病"

但宝贝的生活习惯和生活技能在入园前有足够多的时间加以培养，这些能力和习惯可以让宝贝入园后做最少的改变，入园前后的生活轻松衔接，宝贝有足够的精气神适应幼儿园的新生活，利于宝贝有好心情，也益于减少秋季入幼儿园后的:一月一病"。

培养与幼儿园匹配的饮食习惯

1、一定培养宝贝自己吃饭

从现在开始别再追着宝贝喂饭了，让他自己坐在饭桌旁，尽量自己吃饭。有的妈妈说到幼儿园再培养，可以。但即使幼儿园老师可以给喂饭，但她总会表扬自己吃饭、吃饭快的宝贝，宝贝不会吃饭自己也会觉得不开心，这种不开心会造成易患病。

提前半年调整饮食时间及结构，与幼儿园的饮食安排越接近越好。至少胃肠不需要重新适应，利于消化吸收。

早餐

早餐固然非常重要，需要营养丰富和各种搭配。但等宝贝上幼儿园后非常现实的问题就是宝贝起床的困难。入园后起床比平时就早，再加上宝贝不愿去幼儿园各种赖床，早晨的时间显得特别仓促。所以建议你现在开始简化早餐：以喝奶为主，辅以鸡蛋、少量面包，这与幼儿园的早餐相似。不要在早餐米饭炒菜了，真的没时间。

午餐晚餐

午餐时间约在11点半-12点，晚餐时间约在4点半-5点，这是幼儿园的作息时间，现在开始尽量往这个时间靠。幼儿园4点半左右吃饭并不过早，相反，晚饭让宝贝吃到过晚过多，反而宝贝容易发生肚子不舒服，夜间哭闹。

晚餐后还可以吃酸奶、水果，睡觉前还可以喝奶。

小叮咛

给宝贝添加辅食开始阶段最好就是这样安排，如果在添加辅食阶段没有按照这个规律就在入园前半年开始建立，家长如果能够有意识的这么做，半年的时间还是能做到的。

2、让宝贝学习自己喝水

锻炼宝贝自己拿水杯喝水。门诊经常看到3-4岁小朋友喝水还是妈妈或者姥姥给举着杯子。幼儿园没有人帮忙，他可能就喝会很少，喝水少容易生病哟。

3、自主小便

入园前宝贝要学会控制小便，需要小便时能够自己完成，而不是需要家长帮助穿脱裤子。如不能掌握这些，老师也会帮助，但宝贝容易发生尿裤子的情况，尿裤子宝贝不敢说，有时湿裤子穿一天，易患病。

4、培养合适的大便时间

我们在培养宝贝大便习惯的时候，要考虑是不是适合幼儿园生活。

大多数宝贝都不愿在幼儿园大便，可能由于不好意思、不会擦屁股或者害怕。或者也有小朋友在家大小便都是家长提醒，幼儿园没有家长提醒就忘记了。所以培养宝贝大便习惯时要尽量在早晨或晚上，而不要在中午，如果平时是中午大便，他就会憋到晚上，易导致大便干燥。

是早晨更好些呢还是晚上?早晨大便是非常好的习惯，但早晨的时间太仓促。原来晨起有充足的时间大便，现在起床就要急忙去幼儿园，大便的时间被挤掉了，而大便习惯的改变非常容易造成便秘。傍晚的时间相对从容，家长可以规律的提醒宝贝每天定时大便，这样，保证宝贝每天规律大便的成功率会大大提高。有的家长会问：宝贝大便在每天傍晚，宿便对身体有害吗?宿便固然对宝贝不好，但总好过因排便规律改变而造成的大便干燥和便秘，以及引发的呼吸道感染。

良好的饮食习惯对于人而言是非常重要的，而良好的饮食习惯就要从婴幼儿开始培养，那么，要怎么培养呢？主要有以下几个方面：

一是副食品的添加要从少量开始，并且一次只添加一种新食物，观察宝宝是否过敏。如果宝宝拒绝新的食物，也不要强迫其吃下，而是应该隔段时间再喂食，以免宝宝产生厌恶感。

二是宝宝的饮食中不要使用刺激性的调味品，特别是不能过咸，以免养成宝宝吃较咸、重口味的饮食习惯，对宝宝的身体健康是有害的。

三是养成宝宝良好的卫生习惯。在宝宝要吃东西前，用干净的毛巾将其手擦洗干净。等宝宝长大些，可以教导其“饭前洗手，饭后漱口”的好习惯，同时父母也要以身作则，给宝宝好榜样。

四是要多在宝宝的饮食方面多下功夫，比如食物的形状、颜色等方面。可爱的形状，缤纷的颜色都会引起宝宝的食欲，从而培养宝宝按时吃饭的良好饮食习惯。

五是不要把自身不好的饮食习惯带给宝宝。父母不喜欢吃的食物，在饭桌上的时候千万不能把这种厌恶以言语或面部表情表现出来，这样的话宝宝看见了也会有样学样，同样也不吃这种食物，从而养成挑食的坏习惯。父母应该修正自身的饮食习惯，给宝宝一个好榜样。对于宝宝那些不喜欢吃得食物，爸爸妈妈们可以通过言语的刺激鼓励其吃下，从而养成不挑食的好习惯。

培养宝宝良好的饮食习惯是保证宝宝营养均衡、身体健康、精神愉快、身心正常发育的重要前提。在日常生活中，我们见到的饮食习惯不好的宝宝，不是身体较弱，就可能是个肥胖儿，因为这些宝宝在饮食方面肯定存在问题：有的挑食、偏食，有的饮食毫无节制。正确的饮食习惯应该是：

一、固定就餐时间：每次用餐的时间尽量固定，不要饥一顿饱一顿。

二、固定就餐位置：最好有适合宝宝高矮的固定餐位。

三、饭前不吃零食：宝宝胃容量小，乱吃零食影响其食欲。

四、就餐情绪愉快：不要在用餐时训斥孩子，应让孩子心情愉快的用餐。

五、精心调配食物：烹调时需注意食物的色、香、味，以调动宝宝用餐的积极性。

六、就餐专心致志：用餐时不宜边吃边看电视或玩耍。

七、不挑食不偏食：宝宝对一些刚刚食用的食品不习惯，家长应带头吃同样的食物，给孩子做个榜样。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  最近我一直都在给宝宝断奶，婆婆也支持我，孩子已经不小了，早断奶对孩子是好的，断奶期，宝宝要接触到新的食物，有时孩子会反抗不吃饭，有婆婆给我指导，感觉顺利多了。

  为了不让宝宝偏食、挑食，但要吃得好、吃得开心，从宝宝断奶期开始就要留意，幼儿期的饮食渐渐脱离母乳、牛奶，而改变至趋于成人的包含形态，因此，养成幼儿及早并广泛地接触各种食物，也较可能偏食地发生。挑食、偏食、拒食等，都是孩子常见的饮食的问题。幼儿在一至三岁时，开始对食物有喜爱、厌恶的表现，这个时候孩子不仅对食物的味道，就连形状、色彩、温度、触感都有好恶之分。

  平时带孩子时，要注意有耐心、不可太过勉强。假使宝宝什么都不吃，妈妈就因此生气、强迫宝宝进食的话，不但使孩子失去食欲，也可能让他越来越不爱吃东西。

  婆婆在这方面是懂得很多，老公可就是在婆婆的管教下成长的，老公的胃口比谁都好，什么都吃，从来不挑食，这段时间婆婆给了我很多帮助，从刚开始的婆媳不和，到现在感觉相处好多了，婆婆经常做些各色花样的食物给宝宝吃，宝宝对婆婆做的东西很喜爱，因此我和婆婆关系也因了宝宝而变的融洽了。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！