小产对女性的身体有很大的伤害，所以小产后尽量对自己好一点，通常小产吃什么好恢复营养呢？

由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使小产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给小产后女性补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天。

要注意补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、

有些女性在怀孕的过程中会有小产的情况，通常小产的前兆是什么症状呢？

孕妇在怀孕早期出现少量血丝有可能是正常生理现象，主要是体内有血瘀没有及时排出的原因造成的，但是长时间出现少量出血或阴道不规则出血的症状，就应该引起高度重视的，有可能是胎儿在子宫内出现了异常或是子宫炎症而引起的，这是不正常的现象，如果忽视了保胎措施很有可能会出现流产。

怀孕后，若检查时，听不到宝宝心跳，表现为无胎心，或子宫停止发育，妇科检查可发现子宫明显小于怀孕月份，b超提示胚胎不发育，很可能是流产的征兆。应根据医生的建议，进行相关的治疗。发生流产时，部分孕妇会有腰部酸痛、腹部下坠感、沉重等异状，注意立即卧床休息，若不能缓解，症状持续加重，要就医检查。

相信大家在日常生活中，都多多少少听说过小产和流产这两个词，很多人分不清这两者的区别，认为这两者都是一样的意思。其实虽然两者的结果都是一样的，但是小产和流产还是存在差别的，下面就来说一说这两者的区别。

1、小产：小产一般指的是自然流产，胎儿通常在28周前因为种种原因停止发育，而非孕妇自己人为选择的终止妊娠。胚胎如果在早期停止发育，一般会自己排出体外，如果胎儿较大时停止发育，也是需要人工干预取出胚胎的。

2、流产：流产通常是指人工流产，是人为选择和干预，从而达到终止妊娠的目的。人工流产的方法一般有药流和刮宫术两种，月份较小的时候可以选择药物流产，痛苦较小，如果是在2个月之后，胎儿较大的话就需要采用手术刮宫流产。不管是何种方法的流产，对子宫的伤害都是很大的。

3、注意事项：不管是小产还是流产，都对使子宫出现创伤，导致出血等情况，因此一定要保持好卫生，做好清洁工作，防止细菌趁此侵入。

  （一）蚝油肉丝饭

  1．原料米饭150g、肉丝60g、油125g，汤100g，蚝油5g，浅色酱油25g，味精lg，湿淀粉5g。

  2．制法将白米饭置碟中。用10g油起锅，投入肉丝煸炒，注入汤，用蚝油、浅色酱油、味精调味，用湿淀粉打芡，加油和匀，盖在饭上即成。

  （二）上汤烩饭

  1．原料白米饭100g，鲜虾仁40g，香菇5g，汤150g、精盐0.5g，味精0.5g。

  2．制法将白米饭置于大碗叶r，烧锅，注入汤，放入虾仁，用精盐、味精调味，待汤滚，倒在碗中便可。原料可换为瘦肉丁、火腿丁、丝瓜丁、菜梗丁或蟹肉烩汤饭均可。

  （三）油饭

  1．原料糯米300g，鸡胸肉100g，胡萝卜丝、香菇、虾米、姜适量，黑麻油5大匙，蒜末1大匙，米酒、将油、淀粉适量。

  2．制法糯米洗净放入米酒和水中，泌泡l天，隔天沥干浸米水备用。香菇洗净泡软，去蒂切丝，虾米洗净，姜洗净切丝，鸡胸肉洗净切丝，加入酱油和淀粉，腌约10min备用。锅热加入黑麻汕烧热，人鸡肉丝炒熟盛起，余油入香菇、虾米、姜末与蒜末爆香，再人糯米及胡萝卜丝，炒至米稍具黏性，加入浸米水炒至半熟，再加入鸡肉丝，入蒸锅中蒸至油饭熟透（约30min即可）。

  （四）牡蛎肉粥

  1．原料猪肉200g，牡蛎250g，白米饭3碗，冬菜l汤匙、芹菜1棵，姜蓉1/2茶匙，盐、生粉各1茶匙，清水l汤匙。

  2．制法猪肉、盐、生粉、清水l汤勺拌匀。牡蛎放人碗中加入盐1茶匙、生粉1汤匙拌匀，用清水洗净，滤干水分，放入姜蓉拌匀．，芹菜摘去嫩叶，洗净切粒。将白米饭放人煲中，加入约8杯清水煲成稀俐。将猪肉、牡蛎放入稀粥中煮熟，并加入冬菜、芹菜粒及少许细盐，便可盛出趁热进食。

  （五）龟肉糯米粥

  1．原料活龟1只(约250g)，姜、葱各30g，糯米100g，胡椒粉1g；，料酒25g、油、盐、味精各适量，

  2．制法将龟用热水烫死，宰净，区甲壳、头脚、尾、爪及皮，切成小块，再用开水烫煮片刻，捞起刮去皮脱备川。龟肉放在蒸盘内，加入料酒、姜、葱、食盐，蒸至熟烂，拣去姜葱备川。糯米洗净煮成粥，放入龟肉及汤汁，加胡椒粉即成。具有补阴益血，除风湿痹止血痢、止泻血。

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