进入孕34周，胎宝宝已经准备好了出生的姿势，以头朝下的体位固定下来，此时想纠正胎位不太容易了。部分胎宝宝的头部已经下降入骨盆，紧压在子宫颈口。也有的胎宝宝会到分娩的时候才人盆。此时医生会格外关注胎宝宝的位置，因为这关系到是否能自然分娩。

  现在，胎宝宝身体骨骼已经变得结实起来，但是头骨现在还是比较柔软的，而且每块头骨之间还留有空间。放心，这不是胎宝宝发育不完善，而是为了在分娩时，头部可以顺利通过狭窄的产道。此时，胎宝宝的皮肤也不再是红而多皱的了。

  胎宝宝的生命力在此时已经非常顽强，如果现在早产也能很好地存活下来，并且基本上不会有与早产相关的长期严重问题，所以不需要再像前段时间那样担心早产了。

  本周胎宝宝的体重可以达到2300克，身高也将近45厘米。

  准妈妈骨盆和耻骨联合处的肌肉和韧带还在继续变松弛，而全身的关节和韧带也都开始变得松弛，外阴也变得柔软而肿胀，都是为分娩准备的。

  准妈妈在此时可能腿脚会肿得更厉害，也都属正常，注意休息即可。但是如果发现自己的脸或手也都突然肿胀起来了，就要及时看医生，及时发现并控制妊娠高血压。

  另外，大多数的准妈妈此时乳房都会有零星的乳汁分泌出来，这是为产后哺乳准备的，是乳房的试生产。在孩子出生后3天才会正式开始生产乳汁，量逐渐大起来。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

分娩准备是指在孕妇分娩前夕需要做好的准备工作，包括需要准备的物品，需要做好的心理准备等，需要在物质、精神和身体三个方面进行充分的准备，这样在分娩进行后才不会出现什么纰漏，不会要什么没什么。

物质的准备是大家需要首先做好的，产妇的医疗证（包括孕妇联系卡）、挂号证、医保卡或公费医疗证等都要带齐，同时待产包也要准备好，里面包括了产妇和新出生的宝宝需要的各种物品，分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，怀孕第10月时要把这些东西归纳在一起，放在家庭成员都知道的地方。

身体的准备自然是要先休息好，分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。临近分娩的孕妇还要避免性生活，而且家里一定要有人，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。

产妇还要在精神上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。精神准备得越充足，对分娩越有好处。

骨骼是构成我们人体的主要框架，其健康状况极为重要。现在很多人都提倡补钙，目的就是为了让骨骼变得更加健康。

骨骼有关节，可以保证我们活动的灵活性，使得我们站、立、坐、行、跪、趟等动作都可以轻松完成。那如果蹲下起身时膝盖有响声是怎么回事？

膝盖蹲下起来时有响声的原因

一、膝盖蹲下起来时有响声的原因

1.髌骨关节问题

年轻人膝盖响多是髌骨关节的问题，即髌骨向内侧移动或向外侧移动，导致在屈膝过程中，髌骨的位移途径发生了变化，撞击了其他组织进而发生了弹响。一般这类病人都会有着膝关节内翻或者外翻。

判断是否因为髌骨关节造成弹响的方法：让一个人帮你把髌骨向外侧移动，再下蹲，感觉以下膝关节是否还有弹响。如还有，将髌骨向内侧移动，再次下蹲。若髌骨在任意一侧固定时，膝关节的弹响消失，这就说明了膝关节的弹响是由于髌骨的移位引起的。

3.半月板损伤

位于胫股关节内侧或外侧间隙，声音清脆，发生频率高，常伴关节绞锁(卡住、疼痛)，这与股四头肌和腘肌也有关系。

较轻的半月板损伤并无痛感，走路甚至慢跑都不受影响，易被忽视，长期不诊治容易造成关节软骨损伤，最终可能导致骨性关节炎，甚至到膝关节置换的地步。因此，半月板的轻微伤应尽早处理。

4.生理性弹响

关节腔里面有关节液，起润滑的作用。关节腔内是负压的，这样能够保持关节结构的稳定。当关节受到牵拉或屈折时(拉手指和掰手指都能发出弹响)，拉力超过关节腔的负压，就会出现一个明显的腔隙，周围的气体急速向腔隙内扩散，与液体一起发生震动，从而发出清脆的响声。也就是说，生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。

5.其他原因

当你感觉自己的膝关节弹响不属于上面的情况时，那么你可能是得了膝关节病理变化，可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节内韧带损伤等等原因。

膝盖蹲下起来时有响声的原因

二、骨骼保健的方法推荐

1.慎对疾病和药物

有些疾病和药物会以不同的方式影响骨骼健康，而保健医生应该将这些疾病和药物视为需进一步观察骨骼健康和骨骼疾病风险因素的潜在警示。

2.预防跌倒

因为骨折大多数源自于摔跤，所以预防跌倒也有保护骨骼的功能，特别是印岁以上的人。

3.摄取足够的钙

钙之所以受到特别瞩目，是因为它对骨骼健康的影响非常大，而一般人们平均所摄入的钙量远远低于维持骨骼健康最佳状态的推荐摄入钙量。

4.保持体重

终身维持健康的体重对骨骼健康很重要。虽然骨质流失与减低体重有关联，但是只要合理饮食和适当运动便可以降低骨质流失。

5.摄取足够的维生素d

维生素d可帮助钙的吸收及利用。老年人、住院患者和髋骨骨折的成人经常发生维生素d缺乏。

5.勤于运动

所有类型的运动都有益于骨骼健康，运动有助于增加或维持骨量和降低跌倒风险。

本文由（http://）编辑整理。未经许可，禁止转载！