调查数据同时显示，有至少两成受访者称，吃饭时几乎没时间坐下来和家人进行好好的沟通。研究者指出，如果父母过于繁忙，跟孩子在不同的时间吃饭，其实不会造成太大问题，但前提是他们的食物必须一样。

:吃同样的食物，比一起吃饭更重要。"斯卡菲达说，:这对那些事务繁忙的父母是个好消息，他们很难跟孩子一起吃饭。但不用担心，如果你不能跟孩子一起吃饭，那至少要保证他们吃的东西跟你是一样的。如果爸爸吃一种东西，妈妈吃另一种东西，女儿吃与前两者完全不同的东西，这样的家庭饮食实在是要不得。"

相关论文已发表在学术期刊《健康与疾病社会学》（sociology of health and illness）。

英国皇家儿科学院（royal college of paediatrics）及儿童健康营养协会（child health's nutrition committee）主席科林·米奇博士（dr. colin michie）表示，如果孩子和父母在一张桌上吃一样的东西，那么他们不会出现缺铁的现象。如果给孩子单独:特供"食物，则与缺乏维生素d、锌、铁等营养素存在密切关系，最终可能造成孩子的学习障碍。

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有研究表明，那些上过大学的父母，会让自己的孩子吃的更好。据来自不列颠哥伦比亚大学的一项新研究，受过大学教育的父母会让自己的孩子多吃蔬菜和水果，少吃含糖食物。但仅仅是这样仍然不够，研究者接着说，所有的孩子在学校里都吃的不健康。

1.研究过程、结果

该项研究表明，父母的受教育程度，社会经济地位的不同，对孩子的饮食会有不同的影响。

研究发现，温哥华学校85％的儿童（父母是大专学历者）在校期间每周比那些只有高中学历的父母会吃更多的蔬菜，父母如果是大学毕业或以上，67％的人不会饮用或不经常饮用消耗含糖饮料，如汽水。研究还发现，大多数的孩子（无论社会经济状况怎样），都不会在上学的时候补充足够的低脂牛奶或五谷杂粮，转而选择小包装食品，如薯片，薯条，快餐等。

虽然低收入家庭的儿童仍然存在，但来自全国各地的家庭都在努力让自己的孩子在学校吃健康食品。这项研究调查了5年级到8年纪近1000名学生，要求他们汇报日常在学校或往返学校的路途中食用的食品，不到一半的孩子会吃水果，蔬菜，全谷类或低脂牛奶。17％的孩子会吃快餐，20％的人会食用小包装食品，31％的孩子每天喝含糖饮料，15%的学生会挨饿。

2.如何保证饮食健康

早餐是一日三餐中最重要的，很多家长以为早餐中有牛奶和鸡蛋营养就丰富了，事实上不是这样的，早餐的营养摄取范围应该更广泛，包括谷物、蔬菜和水果。早餐补充的好，对孩子的大脑和身体发育会很有益处。

拒绝零食：零食对孩子来说是最不必要存在的东西，不仅热量高，还没什么营养。但由于其口味多样，形状千变万化，却深受孩子们的喜爱，一些不法商家在零食里面添加了大量的添加剂、糖精、香精、食用色精等，这些零食不仅会导致孩子肥胖，甚至还会造成生命危险，所以家长一定要严格控制孩子的零食摄入量。

不要让孩子挑食，每种蔬菜、水果、肉类具有的营养都不一样，我们需要让孩子全面摄取，不可任由孩子挑食的坏习惯肆意发展。不要过度迷信进口食品：不要以为从国外进口的零食就是安全的、无害的。商家永远是以赚钱为目的。

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  孩子到了一定年龄会开始关心自己形体，这个时候由于各种因素的诱导很容易出现饮食失衡的问题，以下这些症状你的孩子如果有的话，很可能是饮食失衡的信号！注意了，饮食失衡是可以治疗的，并且越早治疗越好，当你怀疑孩子有这个毛病的时候，一定要跟着自己的判断，找出问题，并且寻求专业的帮助！

  孩子开始进入青春期的时候容易饮食失调。因为许多青少年想要拥有好的身材，或者对自己的长相怀有不切实际的幻想。饮食失衡往往从节食开始，年轻女孩都对节食减肥非常着迷。厌食症被现在的大众媒体美化了，小女孩们对他们是否可以节食，做到减肥很感兴趣，那么，他们可以变得那么瘦吗？

  有时问题只是孩子们被节食的想法吸引，然而有时这却是有关节食的一个很困扰人的问题。如果你的孩子陷入饮食失衡，你可以找到很多征兆。记住你不可以仅仅从用眼睛看到的东西来判断你的孩子，不是所有饮食失衡的孩子会表现得偏瘦。当然这也并不代表无法找到可以注意的原因，这里有一些信号和征兆，你可以从中看看你的孩子是否饮食失衡。

  饮食失衡的征兆和症状

  ·体重急剧下降，比跟孩子身高相符的体重少百分之十五。

  ·孩子对体重很关心，总是在谈论十五或者他们应该吃什么。

  ·体重突然暴增。

  ·在别人面前不吃东西，很多厌食症都会在没吃东西的时候说他们已经吃过了。

  ·吃东西不不久后就上厕所。

  ·有喉咙痛的问题。

  ·闻起来好像呕吐过，或者他总是冲两次厕所。

  ·眼睛里有血丝。

  ·失眠。

  ·喝过量的水。

  ·经常嚼口香糖和无糖糖果。

  ·对吃的很在意，区分出某一些食物，或者只吃某一些食物。

  ·饮用过度的咖啡因或服用含咖啡因药片。

  ·锻炼过度。

  ·暴饮暴食但不长胖。

  ·饿了却说不饿。

  ·记录自己的饮食和锻炼。

  ·使用减肥药或泻药

  ·隐藏食物（把带进自己房间的食物藏起来，或者假装自己要吃的东西藏起来）

  ·避免去一些要吃东西的地方。

  ·访问有关节食的网站。

  ·总是说冷并且要穿毛衣。

  ·不来月经。

  ·情绪波动较大，或易怒。

  ·疲劳，抑郁。

  ·不想和瘦的人交朋友，总是和比自己胖的人交朋友。或者仅仅和瘦的人做朋友。

  当你开始怀疑你的孩子有饮食失衡的问题，那么当务之急是需要想一些办法。放任孩子这样的时间越长，以后越难治疗。跟你的医生或儿科医生谈谈治疗方案，也把你所看到的都告诉医生。也许你的孩子也在暗暗地等待你去发现并帮他们解决问题。如果她否认你也不要惊讶，跟着自己的判断走。如果你怀疑其中有问题，也许就是有，寻求专业的帮助，饮食失衡是可治疗的。

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  2岁多的小孩在不融洽的家庭环境中极度的缺乏安全感，他们的性格通常表现的孤僻、躁动不安。家庭不和，父母很少和小孩一起互动，这就造成了小孩不太愿意和他人进行互动。他们一方面渴望得到他人的关注，渴望和他人互动。另一方面，他们又极度的不自信，缺乏安全感。在日常生活中，他们表现为不愿意和其他小孩玩耍，见到其他小孩有种敌视的感觉；有时候看到陌生人，他们会下意识的低头躲避，呈现出害怕的状态；当看到父母把原本给他的东西给了其他的小孩，他们会耍无赖式的哭闹，一定要把东西抢回来不可；有的小孩甚至看到其他的小孩就会和别人打架。这些都是小孩在非正常家庭关系中养成的不好性格。

  那么，如何改变小孩这种不健康的心理呢。父母是小孩的坚强后盾，父母的爱胜过一切。父母要经常陪伴小孩玩耍，比如经常一起陪陪小孩玩游戏，和小孩一起跳舞、画画、玩沙子等等。多抚摸拥抱小孩，对待小孩要有耐心，不能因为夫妻双方不和就把气撒在小孩身上，教育小孩有时候也是自我成长的一种方式。夫妻之间也会经常吵架，但是吵架千万不能当着小孩的面。

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