婴儿按摩并不是一项时髦活动，它是一种医疗方法。因为婴儿按摩从一开始就是和医学探索联系在一起的。早期按摩就是在婴儿脑发育的关键期给脑细胞和神经系统以适宜的刺激，促进婴儿神经系统发育，促进生长及智能发育。

婴儿按摩不仅是父母与宝宝情感沟通的桥梁，还有利于宝宝的健康。婴儿按摩具有帮助宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。通过对宝宝皮肤的刺激使身体产生更多的荷尔蒙，促进对食物的消化、吸收和排泄，加快体重的增长。按摩活动了宝宝全身的肌肉，使肢体长得更健壮，身体更健康。按摩还能帮助婴儿睡眠，减少烦躁情绪。

按摩时，如果孩子有愉快的表情，表明他需要这种按摩，每个身体部位一般可按摩2~3遍，孩子身体小的部位可用手指尖或手指按摩，大的身体部位可用掌心或整个手掌按摩，每次按摩数分钟，逐渐延长至20分钟。按摩时，可放一点柔和的音乐，让宝宝全身自由地放松。母亲也可边按摩边和宝宝说话，这时候是母子交流的最佳时机，可以让宝宝感受到你的按摩是一种愉快的享受。

婴儿按摩在国外已经用在医学上。经研究发现，每天对同一早产儿进行3次15分钟的按摩，他的体重增加将比一般早产儿快47%。按摩可以让宝宝的体重增加。

1　体重增加

通过皮肤上的按摩刺激，可以增加迷走神经活动，使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素，这有助于食物吸收，所以按摩可以让宝宝的体重增加。

2　解除烦躁

按摩可以降低某些压力激素(acth)，并且增加抵抗力。当宝宝哭闹时，身体会产生压力激素，这时免疫力会下降。通过按摩可以让宝宝的压力激素(acth)降低，免疫力恢复，放松情绪。

3　安抚情绪

按摩可以促进宝宝的eq发展，所以妈咪可借抚触来稳定宝宝情绪。纽约一家医院实行每天拥抱及抚触婴儿的规定后，1岁以下婴儿的死亡率从30%降至10%。如果宝宝出生3个月中都没有被拥抱或抚摸，情绪发展会显得容易暴躁。

4　减轻疼痛

按摩可以让疼痛减轻，这从宝宝的反应就可观察出。一个哭闹不休、身体不舒服的宝宝，借着按摩可以让他安静下来。例如胸部按摩可以使呼吸顺畅，腹部按摩可以消除胀气。

5　安然入睡

一项研究显示，接受按摩的婴儿大部分能安然入睡，而且也比较少哭闹，不安情形大幅降低。

6　增进亲子感情

按摩可以让宝宝感受到妈咪的爱心与耐心，在充满爱的呵护下，宝宝会觉得被重视，也能增加孩子以后的自信心。由于妈妈按摩时一定会注视着婴儿，宝宝会感受到妈咪眼光中的母爱，也可借此观察宝宝视觉移动的反应是否正常。

7　观察孩子的身体状况

按摩时宝宝身体多半是光溜溜的，所以建议妈妈在按摩时，可以观察宝宝的身体状况。看看宝宝的身体两边有无对称，移动宝宝时，他的反应如何，或者头部有无斜颈、双手是否一样在摆动，最好在按摩同时和宝宝说话，不但能增加亲子间的互动，还能观察到宝宝的反应，及是否有听力问题。

8　让宝宝熟悉身体各部位的名称

妈咪在帮宝宝按摩时，可以边按摩边说出身体各部位的名称，例如：这是小手手、这是小脚脚等，让宝宝渐渐熟悉这些部位。

按摩时该准备些什么？

1　室温要恰当

室温最好在摄氏25～28℃之间，因为太冷宝宝不但容易感冒，还会容易紧张。

2　按摩高度要适中

可以在桌面或地板上按摩，注意高度要调好，以免妈咪按摩完了宝宝，自己却腰痛得不得了。

3　桌上要铺毛巾

宝宝在按摩时，在桌上或床上先铺上柔软的毛巾，再让宝宝躺着按摩。特别提醒妈妈，要在毛巾下再铺一层防水垫，以免按摩途中宝宝突然尿尿或便便。

4　注意宝宝情绪

妈咪在按摩时一定要注意宝宝的表情和情绪，如果宝宝很舒服的话，按摩时间不限制多长，但如果宝宝看起来不舒服，就要立即停止按摩。宝宝按摩最佳时机，就是当他眼睛看起来又亮又有神，逗弄他会笑的时候。建议妈咪可以边按摩边跟他玩，且放些轻柔的音乐稳定宝宝的情绪，按摩时尽量安静，才不会分散宝宝的注意力。

5　光线不要直射

按摩时的光线不要太亮，尽量不要直射眼部，最好是用反射光线，如此会让宝宝有安全感，按摩时舒服又开心。

按摩时注意事项

1　刚出生的宝宝由于脐带还没脱落，所以尽量不要做腹部按摩。

2　按摩时，要先准备婴儿油或婴儿乳液，以减少按摩时的摩擦力，如果宝宝皮肤比较干燥，选择具有保湿作用乳液比较好。方法是，在按摩前，先将婴儿油或乳液放在手心，双手搓热后再进行按摩。

3　按摩时可以先从脸部开始，让宝宝看清楚妈妈，再进行下面的步骤，如此宝宝会比较有安全感。

4　按摩的力度要适中，不能太轻像是搔痒，也不能太重，宝宝会痛。

5　按摩最佳的时机在两餐之间，千万不能一吃饱就进行，免得宝宝呕吐。

婴儿按摩最佳时

●适用年龄：婴儿按摩一般建议适用于3个月以上的宝宝；当然只要力度适中，3个月以下的宝宝也适用。

●工具：婴儿油或乳液，柔软毛巾被、防水垫，当然还有妈咪柔软的双手。

●时间：洗完澡后，午睡或晚上睡觉前，或者宝宝情绪稳定的任何时候，一开始可以先试5分钟，然后再延长15～20分钟。

●地点：温度适中的房间，按摩时建议把宝宝的衣服脱下。

●姿势：建议用摇篮的姿势，大人坐在地上，双腿伸长，背靠墙或家具，膝盖微弯向外，脚尖互相接触，中间形成的摇篮用被褥垫高，将婴儿放在正中，使婴儿感到安全又温暖，将婴儿头放在脚跟，双方目光保持接触。

●按摩顺序：建议先从婴儿脸部开始，而在进行四肢按摩时，可以先将紧绷、僵硬的手臂轻轻甩动，让宝宝放松，对孩子微笑，并且轻微细语。

各部位按摩法

脸　永远的微笑

首先取适量婴儿油或润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑的形状，接着在眉头、眼窝、人中、下巴等处，温柔地重复相同的动作。

功效：舒缓因吸吮、啼哭所造成的紧绷。

胸　开卷有心

将双手放在胸部中央，顺着肋骨轮廓往两旁推压，划个心型动作回中央，记得双手要紧贴着宝宝的身体。

功效：顺畅呼吸循环。

四肢　高高低低加油维护

将小手(腿)抬高，轻压腋下数次；双手围绕宝宝的手臂(腿)，轻轻揉捏、朝相反方向上下移动；双手手掌夹住小手臂(腿)上下搓滚。

功效：增加灵活能力和动作协调能力。

腹部　摇桨

用手掌的外端(朝向自己)轻抚过宝宝的腹部，两手交替如摇桨般的动作。

漫步用指尖在宝宝腹部由左向右漫步。

我爱你用右手在宝宝腹部由上往下划一个i，由左至右划一个侧写的l，由左至右划一个倒写的u，做这个动作时，可同时对宝宝说：“我爱你！”

功效：帮助排气、缓解便秘。

背部　分分合合上上下下

以脊椎为中分线，双手放在两侧，往相反方向重覆移动，从背部上方按摩至臀部再回到肩膀。

功效：降低压力，增强免疫力。

按摩解决身体症状

针对宝宝容易出现的各种不适症状来进行按摩，其中手弯成杯状，拍为扣拍，手轻放在宝宝身上划圆圈为抚揉，如果手放在宝宝身上轻拍称为抚拍。

长牙

当宝宝长牙的时候容易有牙龈痒或痛等不舒服的感觉，这时宝宝喜欢将东西放在嘴巴里咬，以减轻不舒服，妈咪可以借按摩来减缓宝宝的不适。

1.将食指放在宝宝人中的中央轻轻的揉，记住要揉在牙龈的地方，这称为指揉法。

2.将食指放在下嘴唇中央，也是牙龈的地方，同样轻轻的用指揉法按摩。

感冒鼻塞

换季时宝宝很容易着凉，引发鼻塞的症状。这时宝宝会非常的不舒服，可以用按摩帮宝宝解除鼻塞的不舒服。

妈咪将两手的拇指放在鼻翼两侧，也就是迎香穴的地方往颧骨的方向拉，如此可使鼻道拉开，宝宝自然也就不会鼻塞了。

胃胀气

胃胀气是小宝宝常见的症状，有时因为喝奶时吸入了过多的空气导致胀气，这时只需用按摩的方法促使宝宝打嗝出来就行了。

将食指放在横膈膜上方，大约胃的位置，用拇指划圆圈的方式轻轻抚揉，这时手一定要放轻松。或者将宝宝抱起来，手做杯状，从下背部往上拍，如此嗝就会通过震动往上出来了。

便秘

小宝宝由于吃的食物的关系，很容易有便秘症状，或者有时肠绞痛，其实只需用手掌按摩肠的部位，就能让宝宝安静下来，而便秘的宝宝也能顺利排气及排便。

将宝宝横放，以肚脐为中心，用手指前面一段轻揉，记住丹田也要抚揉到，腹部由于没有骨骼，所以按摩时一定要轻，在按摩的过程中，宝宝就会全身放松且排气，而且便秘的宝宝也会因为按摩通过肠道而排便。

夜啼

有的宝宝一到晚上，就会哭哭啼啼的，明明想睡觉却又不睡，往往让新手妈咪不知所措。不过没关系，可以在宝宝晚上睡觉前做按摩，让他能够一觉睡到天亮。

妈咪仰躺着，让宝宝俯趴在妈咪的胸腹部，用双手在宝宝的背部交替抚摸。按摩时尽量不要让宝宝躺在自己侧身，也就是不要用右(左)手拍躺在左(右)侧的宝宝，如此容易会有妈妈手。

促进睡眠

宝宝很容易因为玩得太兴奋而不想睡觉，或者因为在妈咪怀胎时就习惯晚睡，造成日夜不分的现象，我们可以利用按摩的手法，让宝宝觉得舒服而入睡。

将宝宝侧身，无论面对自己或背对都可以，一手搭在宝宝肩膀上固定前半身，一手放在宝宝的腋下往下按摩至腰部、腿部。

多痰

宝宝无论是感冒或咳嗽都很容易引起多痰，这时妈咪必须要借助按摩帮宝宝拍痰，让他舒服一些。

1.让宝宝躺在妈咪的两腿上，头朝妈咪脚的方向，脚往妈咪头的方向。将手拱成杯状，往头部方向扣拍。

2.让宝宝身体趴在妈咪两腿上，同样也是头在妈咪脚的方向，脚在妈咪头的方向。往宝宝头部方向扣拍。

烦躁

宝宝有时会莫名的心情不好，或者是哭闹不停，或者是一直发脾气，看上去焦躁不安，让妈咪不知怎么办，这时可以用按摩来安抚宝宝的情绪。

将宝宝抱起，正面趴在妈咪的身上，一手托住宝宝的屁股，一手抚拍宝宝的背部。

走路

每个宝宝学走学跑的时间都不相同，想让宝宝走得更稳、跑得更顺，妈咪可以在宝宝还很小时就常按摩脚部，这有助于宝宝往后学走路和跑步更顺利。

1.一手抓起宝宝的小脚，一手抚摸脚掌。

2.再用手指抓住宝宝的脚指，一根一根的轻揉。

按摩除了可增强宝宝的生理机能，最主要的可以刺激宝宝的触觉敏感度，借轻轻的抚摸可让宝宝感受到妈咪的爱，也比较有安全感，这些都有助于他以后的人格发展及运动能力。不过提醒妈咪，当宝宝对按摩感到不舒服时，一定要停止按摩，所以按摩的时机很重要。而如果妈咪的力度可以控制得当，刚出生的婴儿一样也可按摩，而且越早开始，宝宝越容易接受，脾气也会比较温和，跟妈咪的亲密度也越好。

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第一次做妈妈，有很多地方会做得不够好。例如帮婴儿按摩的手法是否准确之类。其实，婴儿按摩包括胸部按摩、腹部按摩、手部按摩、脚部按摩等部位的按摩，不同部分按摩的方法是不一样的，如果妈妈们不懂按摩的方法，可以找专业人士指导，按照一定的步骤给宝宝按摩。

1、脸部（舒缓脸部紧绷）：取适量婴儿油或婴儿润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。眉头、眼窝、人中、下巴，同样用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。

2、胸部（顺畅呼吸循环）：双手放在两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，复原，左手以同样方法进行。

3、手部（增加灵活反应）：将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。双手夹住小手臂，上下搓滚，并轻拈婴儿的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。

4、腹部（有助于肠胃活动）：按顺时针方向按摩腹部，但是在脐痂未脱落前不要按摩该区域。用手指尖在婴儿腹部从操作者的左方向右按摩，操作者可能会感觉气泡在指下移动。可做“iloveyou”亲情体验，用右手在婴儿的左腹由上往下画一个英文字母“i”，再依操作者的方向由左至右画一个倒写的“l”，最后由左至右画一个倒写的“u”。在做上述动作时要用关爱的语调说“我爱你”，传递爱和关怀。

5、腿部（增加运动协调功能）：按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。接下来双手夹住婴儿的小腿，上下搓滚，并轻拈婴儿的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

6、背部（舒缓背部肌肉）：双手平放婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。

婴儿按摩不仅是父母与宝宝情感沟通的桥梁，还有利于宝宝的健康。婴儿按摩具有帮助宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。通过对宝宝皮肤的刺激使身体产生更多的荷尔蒙，促进对食物的消化、吸收和排泄，加快体重的增长。按摩活动了宝宝全身的肌肉，使肢体长得更健壮，身体更健康。按摩还能帮助宝宝睡眠，减少烦躁情绪。

婴儿按摩好处多

体重增加

通过皮肤上的按摩刺激，可以增加迷走神经活动，使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素，这有助于食物吸收，所以按摩可以让宝宝的体重增加。

解除烦躁

按摩可以降低某些压力激素(acth)，并且增加抵抗力。当宝宝哭闹时，身体会产生压力激素，这时免疫力会下降。通过按摩可以让宝宝的压力激素(acth)降低，免疫力恢复，放松情绪。

安抚情绪

按摩可以促进宝宝的eq发展，所以妈咪可借抚触来稳定宝宝情绪。纽约一家医院实行每天拥抱及抚触婴儿的规定后，1岁以下婴儿的死亡率从30%降至10%。如果宝宝出生3个月中都没有被拥抱或抚摸，情绪发展会显得容易暴躁。

减轻疼痛

按摩可以让疼痛减轻，这从宝宝的反应就可观察出。一个哭闹不休、身体不舒服的宝宝，借着按摩可以让他安静下来。例如胸部按摩可以使呼吸顺畅，腹部按摩可以消除胀气。

安然入睡

一项研究显示，接受按摩的婴儿大部分能安然入睡，而且也比较少哭闹，不安情形大幅降低。

增进亲子感情

按摩可以让宝宝感受到妈咪的爱心与耐心，在充满爱的呵护下，宝宝会觉得被重视，也能增加孩子以后的自信心。由于妈妈按摩时一定会注视着婴儿，宝宝会感受到妈咪眼光中的母爱，也可借此观察宝宝视觉移动的反应是否正常。

观察孩子的身体状况

按摩时宝宝身体多半是光溜溜的，所以建议妈妈在按摩时，可以观察宝宝的身体状况。看看宝宝的身体两边有无对称，移动宝宝时，他的反应如何，或者头部有无斜颈、双手是否一样在摆动，最好在按摩同时和宝宝说话，不但能增加亲子间的互动，还能观察到宝宝的反应，及是否有听力问题。

让宝宝熟悉身体各部位的名称

妈咪在帮宝宝按摩时，可以边按摩边说出身体各部位的名称，例如：这是小手手、这是小脚脚等，让宝宝渐渐熟悉这些部位。

为宝宝按摩，妈妈该如何准备？

宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。首先，宝宝的按摩力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩准确地说应该叫抚摩。其次，宝宝抚摩的方向也与成人迥异。为宝宝按摩时，按摩者的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。这种按摩手法与一般的成人按摩正好相反。成人按摩是顺着体液回流的方向，有力地沿四肢向心脏移动。尽管宝宝的按摩是按照从上往下的方向进行的，但多数的按摩动作是抚摩或轻柔的捏。捏的时候要轻，以免伤害宝宝娇嫩的血管。捏一下，手指要滑动一下，然后再捏一下。

按摩时应把宝宝放在安全的地方。如果你觉得在地板上进行按摩不舒服，那么把宝宝放在床上或椅子上时一定要小心，不能让他滚下来。特别是当宝宝长到11-14周，自己会翻身时，妈妈更要当心。按摩之前应准备好一切用品，还要预先避免突发噪音，以保持宁静的氛围。

准备活动做好后，再为自己选择一个舒适的、能长时间保持的体位。跪姿，特别是跪坐在脚跟上，可能会损害膝盖韧带。如果开始是这个姿势，最好在帮宝宝翻身按摩背部时变换一下姿势。为使你的身体保持良好状态，记住按摩时身体弯曲要从臀部弯起，保持背部挺直。腰部弯曲、身体前倾很容易使人疲劳，还可能对背部造成损伤，特别是在腰弯向一侧，做捡毛巾等动作时。身体弯曲的同时扭腰很容易伤害背部。保持良好的姿势，对宝宝的按摩更加有利。

按摩时，把手的位置放好后，脊柱前倾，就可以轻松自如地控制按摩的手法了。这对宝宝和按摩者都有好处，因为采用这种姿势按摩，可以缓解按摩者局部肌肉的紧张。

宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。首先，宝宝的按摩力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩准确地说应该叫抚摩。

为成人按摩，手法要有力，从四肢向心脏方向按摩。而在宝宝的按摩中，要轻柔地沿着身体向下，从心脏向四肢的方向按摩。

宝宝全身的按摩顺序

下面按次序进行的按摩既适用几个月大的健康宝宝，也适用新生宝宝。需要牢记的是，为较小的宝宝做按摩时要更加精心。

小于六个星期的宝宝，一次按摩大约只需要10分钟。按摩时，用你的手轻轻抚摩宝宝的小脸、腹部和背，轻轻移动宝宝臀部、大腿、小腿和胳膊的皮肤下面的肌肉。不要给新生的小宝宝使用精油。

每次按摩，都要先从宝宝的左侧开始。这一方面是遵循两极对立的原理，另一方面也顺应了东方的观念：身体一侧易于接收，而另一侧则强于排出。

头部按摩

1、用你的手轻轻捧起宝宝的脸，同时以平静、轻柔的声音和他说话。说话时，眼睛看着宝宝，用双手从两侧向下抚摩宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。

2、手向宝宝的脸两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻划小圈按摩头部，包括囟门。

3、用拇指抚摩宝宝的耳朵。用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂。

4、用其余四个手指从颈部抚摩到肩部。从小指开始，用四个手指尖依次按摩。

5、手向下抚摩到宝宝肩膀上面。休息片刻。

注意：

在头部按摩的整个过程中，双手捧起宝宝头部时，要注意他的脊柱和颈部的安全。如果宝宝太小，头部必须得到全方位的支撑。

手臂按摩

1、如果可能，用你的双手从宝宝的肩膀抚摩到指尖。

2、按摩宝宝的左臂。交替使用双手按摩，先捏一下宝宝的肩膀，然后沿胳膊划到指尖。划动的时候手指要松开。

3、如果宝宝喜欢你的抚摩，就重复一次。否则就轻抚整个胳膊。按摩时有句口头禅：如果不知道怎样按摩，就轻轻抚摩。在按摩中，使用抚摩动作总是合适的。

4、在按摩过程中，要时刻注意宝宝的反应。把手移回宝宝的肩上，结束左手臂的按摩。然后再转向右手臂，重复整个步骤。

按摩时要密切注意，不要触到使宝宝感到疼痛的地方。自如地转动宝宝的手腕、肘部和肩部的关节。不要在关节部位施加压力。允许宝宝自由地活动，同时加上你的动作，使二者相协调。通过这种方式，每一步的按摩都会让你直接感受到宝宝的发育情况。

手部按摩

1、用手指划小圈按摩宝宝的腕。用你的拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。

2、移动宝宝的手臂，和他做游戏。慢慢松开手，抚摩宝宝的每个手指。用一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指，保持动作流畅。

3、重复上述步骤，按摩宝宝的整只手，直到每个手指。

4、让宝宝抓住你的手指，用其他四个手指，按摩宝宝的手背。

随着你和宝宝的身体持续地接触，按摩的质量会逐渐提高。按摩时，要保持动作的连贯和均匀。

胸部按摩

1、从宝宝的肩膀，沿宝宝身体的正面向下一直抚摩到脚趾，为宝宝做全身按摩。按摩时可以用一只手，也可以两只手都用，这取决于宝宝的感受。如果两只手交替使用，要保持动作的连贯，没有另一只手接替，手就不能放开。这样，宝宝就不会感到手的变换了。

2、用你的指尖，在宝宝的胸部划圈，不要碰到乳头。在手滑动时，要注意肋骨部位的按摩手法。要用小指的指尖

轻轻沿每根肋骨滑动，然后沿两条肋骨之间的部位滑回来，轻轻伸展这个部位的肌肉。把手移到宝宝的脖颈后面，手指聚拢，胸部按摩就结束了。

躯体按摩

1、从宝宝的脖颈，沿肩膀外侧抚摩，轻轻伸展宝宝肩部的肌肉。

2、在宝宝肩部划圆圈，然后把手指滑向腋窝，再沿肋骨之间的肌肉滑向身体的中央。肋间肌肉对呼吸很重要。

3、在宝宝的腋窝到大腿之间来回抚摩，动作是缓慢、流畅，还是有力，要取决于你希望达到的效果。把手固定在宝宝肋骨的下方，结束躯体按摩。

腹部按摩

1、腹部按摩总是沿顺时针方向进行，和肠的蠕动方向保持一致。在划圈的同时，要尽可能放平手掌，轻轻抚摩宝宝的腹部，同时注视着宝宝的脸。做腹部按摩时尤其要和宝宝交流，要观察宝宝是否有不舒服的反应，是否感到疼痛。按摩小腹部时动作要特别轻柔，因为膀胱就在这个部位。如果压力过大，会使宝宝感到不适。

2、用你的手指肚沿宝宝肚脐周围划圈。左右手交叉，右手放在左手上方，为避免两只手碰撞，右手在适当的位置手指成拱形状。注意不要在离肚脐太近的地方按摩，不要引起宝宝的不适。

腿部按摩

1、轻轻沿宝宝左腿向下抚摩，然后手轻柔、平稳地滑回大腿部。

2、从宝宝的腿部向下捏到脚。可用两只手同时捏，或用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手沿腿部向下捏压、滑动。宝宝这时可能会踢脚，帮助你按摩。鼓励宝宝协调自由地运动是按摩的目的之一，所以不要限制宝宝的这种反应。这种体验对妈妈和宝宝来说都是一种愉悦和享受。

3、用同样的方法，按摩宝宝的右腿。

按摩时不要引起宝宝颈部的不适。同时，定时让宝宝的脸侧向不同的方向。否则，老是朝一个方向对宝宝大脑的神经中枢不利。

脚部按摩

1、用拇指以外的四个手指的指肚绕着宝宝的脚踝抚摩。一只手托住脚后跟，另一只手的拇指向下抚摩脚底。然后，把四个手指聚拢放在宝宝的脚尖，用大拇指肚抚摩脚底。

大拇指按摩脚底时可以稍微加一点力，其他手指不能用力。

2、用拇指以外的四个手指的指肚，沿脚跟向脚趾方向，在脚底按摩。按摩时，要稍稍用力，并且保持手法的平稳。每次按摩到脚趾时，手指迅速回到脚跟，根据上述步骤继续下一次按摩。

3、从小趾开始，依次轻轻转动并拉伸每个脚趾。

4、重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。

腿和脚的按摩结束后，让宝宝翻身俯卧。

背部按摩

1、双手捧住宝宝的头，向肩膀和背部抚摩。两只手在宝宝的背部来回按摩。按摩时，要五指并拢，使掌根到手指成为一个整体，把注意力集中在手上，保持力度的均匀。

对于新生儿，只用双手交替从脖颈滑动到臀部就可以了。然后，把这个温柔的抚摩重复几次。

2、双手来回抚摩过宝宝的背部后，在臀部停住。把拇指放在宝宝脊柱的两侧，双手其他手指并在一起，按住宝宝身体两侧，拇指带动其他手指上下滑动几次。

按摩时，注意感受两拇指之间的脊椎骨，不要用力按压脊椎。

臀部按摩

1、按摩宝宝的臀部。注意在按摩时避开皮肤发炎的部位。用轻捏、拉伸、放松这三个动作揉按臀部的肌肉，整个过程只用五个手指就可以了。臀部肌肉在我们的身体中是最厚的。按摩时，要避开宝宝的肛门。

2、用拇指、食指和中指，揉捏宝宝大腿的肌肉，一直按摩到骶骨(脊柱的下端)。沿着臀部的底部，成扇形向两侧按摩，直到骨盆。

最后，从宝宝的头部轻轻向下抚摩到脚趾，完成这个部分的按摩。

按摩时每个动作的重复次数取决于你的宝宝的反应。如果宝宝喜欢，可以让他多享受几次，如果他不情愿，就不必勉为其难。

脸部按摩

1、帮宝宝翻个身，让他的小脸对着你，用拇指肚轻柔地抚摩他的前额。按摩时要避开眼部，不要让按摩油进入宝宝的眼睛。

2、摸摸宝宝的鼻子，在嘴巴周围轻抚几下，然后抚摩双颊，再沿颚骨周围轻揉。

按摩结束前，从宝宝头部向脚趾抚摩几次。

按摩结束了，别忘了给宝宝一个亲吻和拥抱哦！

按摩时注意事项

1、刚出生的宝宝由于脐带还没脱落，所以尽量不要做腹部按摩。

2、按摩时，要先准备婴儿油或婴儿乳液，以减少按摩时的摩擦力，如果宝宝皮肤比较干燥，选择具有保湿作用乳液比较好。方法是，在按摩前，先将婴儿油或乳液放在手心，双手搓热后再进行按摩。

3、按摩时可以先从脸部开始，让宝宝看清楚妈妈，再进行下面的步骤，如此宝宝会比较有安全感。

4、按摩的力度要适中，不能太轻像是搔痒，也不能太重，宝宝会痛。

5、按摩最佳的时机在两餐之间，千万不能一吃饱就进行，免得宝宝呕吐。

6、宝宝的按摩用油

宝宝的按摩只能用基础油。除非有特殊情况得到允许才可以用精油。宝宝会坐了，可以轻松活动时，可采用20毫升的基础按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在宝宝沐浴时添加精油一定要小心。宝宝坐起来会溅出水花，把水弄到嘴里。所以，用稀释过的草本精油，如甘菊油等给宝宝沐浴比较合适。

宝宝一周岁后，身体按摩可以采用30毫升基础油加3滴精油。在宝宝三四岁之前，不要把油擦到他脸上。

在给宝宝使用精油时，要遵循一条原则：过犹不及。

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